Jurnal roxyyc
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal roxyyc, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de roxyyc
am vazut-o pe mami tau in una din pozele tale.... si arata superrrrr.... sportul practicat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2011, 03:59:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
Citat:
Anterior postat de roxyyc
am vazut-o pe mami tau in una din pozele tale.... si arata superrrrr.... sportul practicat de la varste fragede te dezvolta altfel.. si oricat de mult te-ai ingrasa, musculatura formata ramane .... chiar daca sta ascunsa... si de aceea efectele sunt atat de evidente si de socante in momentul in care slabesti.... dar uite... la mine, practicatul sportului a avut si ceva efecte secundare... dupa ce m-am lasat de innot am inceput sa iau rapid in greutate... ptr ca chiar daca papam la fel de mult, organismul nu mai lucra la intensitatea cu care era obisnuit si de... efectele... DEZASTRU TOTAL.... apoi din cauza abdomenelor, dupa nastere am avut probleme cu perineul... care fiind foarte fibros s-a refecut mai greu...
|
si eu am fost la dans de la 5`6 ani..dar am intrerupt in clasa a6a pentru ca nu aveam timp ..apoi am facut in clasa a7a 1 an de volei..si din clasa a9a nu am mai facut nimic...cam de cand am trecut clasa a9a am inceput sa ma ingras eu  ...acum tre sa muncesc sa dau jos
|
26 mar 2011, 10:24:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
Citat:
Anterior postat de marina19
si eu am fost la dans de la 5`6 ani..dar am intrerupt in clasa a6a pentru ca nu aveam timp ..apoi am facut in clasa a7a 1 an de volei..si din clasa a9a nu am mai facut nimic...cam de cand am trecut clasa a9a am inceput sa ma ingras eu ...acum tre sa muncesc sa dau jos
|
pai cam la fel am patit si eu... cand am intrerupt innotul m-am ingrasat enorm de mult ca la sf clasei a 12a aveam 85 de kg... dupa bac insa m-am apucat de dieta si sport (aerobic combinat cu fitness iar vara bagam si maraton) . Am reusit sa slabesc cam intr-un an... si de atunci pana sa raman gravida (adica cam vreo 12 ani) am reusit sa ma mentin... se intampla sa mai pun 1 kg 2... maxim 5... dar cu dieta le dadeam imediat jos... sport am facut constant... iar cu 2 ani inainte de sarcina m-am reprofilat pe sport intens... intens insemnand practicat in fiecare zi... aveam un card la IDM si stateam acolo cate 3 - 4 ore... faceam gimnastica apoi putin fitness apoi bagam bazine, dupa care ma relaxam pe la sauna, solar, jacuzzi.. depindea de chef...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2011, 22:49:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
roxy ce mai faci  ??
|
26 mar 2011, 23:04:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
Citat:
Anterior postat de marina19
roxy ce mai faci ??
|
buna Marina... eu azi am facut sport extrem  ... m-am dat cu motorul (sotul fiind soferul)... am tras o fuga pana la sinaia unde am baut o cafea si apoi ne-am intors... a fost superb afara... asa ca am pasat bebelul la soacra mea si ne-am facut si noi putin de cap... fiind cu CM-ul dupa mine, vreo 2 - 3 zile voi face pauza de sport .. pana mai trece... cu dieta... am dat-o in bara rau de tot azi... dar recuperez ...tu ce mai faci? cum mai merge cu slabitul si remodelarea corporala?
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2011, 23:10:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
Citat:
Anterior postat de roxyyc
buna Marina... eu azi am facut sport extrem ... m-am dat cu motorul (sotul fiind soferul)... am tras o fuga pana la sinaia unde am baut o cafea si apoi ne-am intors... a fost superb afara... asa ca am pasat bebelul la soacra mea si ne-am facut si noi putin de cap... fiind cu CM-ul dupa mine, vreo 2 - 3 zile voi face pauza de sport .. pana mai trece... cu dieta... am dat-o in bara rau de tot azi... dar recuperez ...tu ce mai faci? cum mai merge cu slabitul si remodelarea corporala? |
eu astazi am stat..toata ziua..mi-au venit musafirii de dimineata si am avut o stare de spirit ft proasta..nici chef d sport n am avut..am facut acum pe seara 1 mile..atat am putut...ma doare burtica si spatele si sanii...
o sa incerc sa fac si maine iar un pic de sport...
de luni daca ma simt mai in stare intru in forta....
cu dieta merge bine..n am pacatuit..beau din ce in ce mai multa apa..
ma bucur ca te ai distrat astazi
|
27 mar 2011, 16:12:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
roxy stiu ca tu ai fost la solar ...eu am pielea cam alba ...cam de cate sedinte as avea nevoie ca sa prind putina culoare ? si inca ceva : dupa ce ma bronzez la solar merge sa ma mai bronzez natural ?
merci anticipat 
|
27 mar 2011, 23:26:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
si eu sunt cu musafirii dupa mine si ma simt ca o balena esuata... si din cauza dispozitiei proaste cauzata de musafiri si eu am tras chiulul la sport... dar eu totusi mai fac sport vrand nevrand cu fimiu... care nu ma lasa deloc sa ma odihnesc... .. e bine ca bei multa apa.. o sa vezi ce mult te va ajuta in procesul de slabire...  ... eu mai beau apa cu otet de mere sau apa cu lamaie.. dar numai cate un pahar pe zi....si apa cu otet de mere, niciodata pe stomacul gol... 
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2011, 23:37:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
bronzul la solar nu influenteaza deloc bronzul natural... pe mine din contra m-a ajutat sa nu ma inrosesc si sa nu ma cojesc de la bronz natural... si pielea mea la origini este alba.. chiar foarte alba,... dar daca stii cat si cum sa faci solar, nu iti va dauna... ptr inceput bagi 5 minute... inainte sa intri, te ungi cu crema de galbenele uleioasa... iti va proteja pielea de ultraviolete acestea neafectandu-ti epiderma... apoi astepti cel putin 48 de ore pana la urmatoarea sedinta... care poate fi de 10 minute.. dar tot asa ... de fiecare data, inainte sa te bagi la solar, te ungi cu galbenele... sfatul meu... sa nu depasesti 2 sedinte pe saptamana.... apoi urci la 15 min... si tot asa... (eu acum fac 21 min)...cand ai obtinut bronzul pe care il doresti, urmeaza sa faci doar intretinere adica: o data la 2 - 3 sapt bagi cate o sedinta de solar (minim 15 min, maxim 25)... folosind acea crema de galbenele, nu vei avea probleme cu pielea... insa ATENTIE !!!!! daca ai multe alunite pe corp, sfatul meu este sa nu faci solar... chiar daca acum nu vei avea nimik, efectele negative ale ultraviotelor asupra alunitelor le vei avea in timp....
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2011, 05:47:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
Citat:
Anterior postat de roxyyc
bronzul la solar nu influenteaza deloc bronzul natural... pe mine din contra m-a ajutat sa nu ma inrosesc si sa nu ma cojesc de la bronz natural... si pielea mea la origini este alba.. chiar foarte alba,... dar daca stii cat si cum sa faci solar, nu iti va dauna... ptr inceput bagi 5 minute... inainte sa intri, te ungi cu crema de galbenele uleioasa... iti va proteja pielea de ultraviolete acestea neafectandu-ti epiderma... apoi astepti cel putin 48 de ore pana la urmatoarea sedinta... care poate fi de 10 minute.. dar tot asa ... de fiecare data, inainte sa te bagi la solar, te ungi cu galbenele... sfatul meu... sa nu depasesti 2 sedinte pe saptamana.... apoi urci la 15 min... si tot asa... (eu acum fac 21 min)...cand ai obtinut bronzul pe care il doresti, urmeaza sa faci doar intretinere adica: o data la 2 - 3 sapt bagi cate o sedinta de solar (minim 15 min, maxim 25)... folosind acea crema de galbenele, nu vei avea probleme cu pielea... insa ATENTIE !!!!! daca ai multe alunite pe corp, sfatul meu este sa nu faci solar... chiar daca acum nu vei avea nimik, efectele negative ale ultraviotelor asupra alunitelor le vei avea in timp.... |
si eu sunt destul de alba ...si de obicei cand ma bronzez natural mai intai ma inrosesc si apoi ma decojesc si d abea apoi ma innegresc..si ma gandeam sa fac vreao 2 sedite prin mai asa sa caapat o culoare dragutsa si apoi sa merg sa ma bronzez natural...
eu de obicei folosesc ulei de masline cand merg la plaja...daca as folosi si acum ulei de masline e bine ?..sau este mai indicata crema de galbenele  ?
merci mult pentru raspuns
|
28 mar 2011, 07:28:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxyyc
hello. Imi place jurnalul
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
La multi ani roxyyc!
|
andra_aly |
La Multi Ani! |
5 |
22 feb 2012 21:25:08 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
