Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetele Ce bine ca sunteti asa de gurese si de active. Eu cand simt ca as manca , deschid ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 sep 2015, 11:27:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna fetele Ce bine ca sunteti asa de gurese si de active. Eu cand simt ca as manca , deschid slabutele si imi trece . Si eu sunt cuminte. Nu m-am cantarit dar maine dimi o fac. Sper sa fie si la mine o scadere micuta.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
06 sep 2015, 11:33:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Dacă anunț miercuri sau joi e bine? Ca mâine sau azi vin rusii
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
06 sep 2015, 11:49:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Gata piata!!!
Din pacate vad ca la mine la piata sunt din ce in ce mai putin oameni (vanzatori) si marfa e mai putina si nu de cea mai buna calitate. Se pare ca sambata sau duminica o sa trebuiasca sa fac excursii prin pietele orasului. Cea mai aproape e Oborul, dar mi-e groaza de aglomeratie .
Ufff!
Deci, am laut "de toate" . Fructe mai acrisoare, sa fac un crumble, am galbiori proaspeti sa-i trag la tigaie, am luat si bame, sa le fac cu usturoi si rosii, rosii, castraveti, ardei gras, ardei kapia, smochine proaspete (astea si galbiorii de la Kaufland le-am luat ieri), am branzici, lapte, iaurt, smantana. O sa fac si un "cheesecake" dar fara blat sau poate fac un blat din ala cu tarate si bag si cateva nuci.
Dar acum ma bag la curatenie, asa ca ne citim mai incolo.
Rozi, eu tot maine seara dau raportul, de cantarit o sa ma canteresc maine dimineata.
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
06 sep 2015, 14:13:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Maine si trebuie facuta cantarirea,nu azi!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 sep 2015, 14:14:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Dacă anunț miercuri sau joi e bine? Ca mâine sau azi vin rusii
|
Ok..........
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 sep 2015, 14:16:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de sherpika
Gata piata!!!
Din pacate vad ca la mine la piata sunt din ce in ce mai putin oameni (vanzatori) si marfa e mai putina si nu de cea mai buna calitate. Se pare ca sambata sau duminica o sa trebuiasca sa fac excursii prin pietele orasului. Cea mai aproape e Oborul, dar mi-e groaza de aglomeratie .
Ufff!
Deci, am laut "de toate" . Fructe mai acrisoare, sa fac un crumble, am galbiori proaspeti sa-i trag la tigaie, am luat si bame, sa le fac cu usturoi si rosii, rosii, castraveti, ardei gras, ardei kapia, smochine proaspete (astea si galbiorii de la Kaufland le-am luat ieri), am branzici, lapte, iaurt, smantana. O sa fac si un "cheesecake" dar fara blat sau poate fac un blat din ala cu tarate si bag si cateva nuci.
Dar acum ma bag la curatenie, asa ca ne citim mai incolo.
Rozi, eu tot maine seara dau raportul, de cantarit o sa ma canteresc maine dimineata.
|
E bine asa!!!
Gata si piata mea...........90 % cumparaturi Dukan.
__________________
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
06 sep 2015, 14:33:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Mi-am facut un pranz de stau cu burta-n sus ca puricele! Mai aveam ceva carnita de pui, o pulpa intreaga si o aripa cu picior mic (fara piele, aia o dau la cutulici) si castraveciori in otet si o lingura mare cu inghetata dietetica.
Am facut si curat si mai stau putin si ma bag la bucatarie sa fac de mancare pentru saptamana care vine.
Si parca a inceput sa bata vantul afara, insa in casa tot e cald.
Auzi, Rozi, am o rata congelata, ce sa fac eu din carnea de rata?
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
06 sep 2015, 16:27:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Ce active sunteti pe aici si duminica! Va salut si va doresc o dupa amiaza frumoasa!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
06 sep 2015, 16:37:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Dacă anunț miercuri sau joi e bine? Ca mâine sau azi vin rusii
|
Tocmai din aceeași cauza m-am cântărit azi....mâine trebuie să vină "musafirii" și știu ca în această perioadă o să rețin apă multă și nu o să mai indice greutatea reală D-nul C......scuze Rozi...nu am vrut să fiu indisciplinată,doar starea fiziologică lunară m-a făcut să mă cântăresc mai devreme cu o zi...
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
06 sep 2015, 18:36:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Ratza pe varza ,supa cu galuste,ratza cu portocale.....
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|