Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de orhidee
Eu am slabit mereu bine in ziua de fasole... ce-i drept uleiul i l-am aratat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2016, 23:48:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de orhidee
Eu am slabit mereu bine in ziua de fasole... ce-i drept uleiul i l-am aratat doar, iar cantitatea nu a fost mare... iar proprietatile ei laxative le-am simtit din plin... |
Si asta-i laxativa?
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
13 iun 2016, 23:49:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
13 iun 2016, 23:52:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de alimo
Daca ai fasole verde,faci scăzută,cu usturoi salata maaaare, salata de cartofi cu o salata mare lângă. Cartoful rece are indice glicemic mai mic decat cartoful servit fierbinte. De aia poti sa ai minus de la salata orientala si plus de la tocănița. Mancare de spanac/ciuperci si pui o mana de orez Sau faci separat ca Sa Nu fie mancarea afectata pt ziua de maine(carbo) si maine faci paste/mamaliga si Ai rezolvat si carbo
Eu am avut plus un kg de la ciorba de fasole
Daca vrei poti sa faci salata cu fasole boabe. Daca Ai fasole neagra si mai bine
|
Aha ,merci!
Maine trebuie sa fac fasole,nu neaparat pt mine....Asa ca ramane fasole,ca si asa am disperat-o pe fie-mea cu atatea oale nedukan si dukan prin frigider!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
13 iun 2016, 23:55:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de orhidee
Stiu, Rozi... ma amuzam si eu...
Adevarul e ca si eu cand ignor cantarul, ma napadesc kilogramele ... |
Daca ar fi invers,sa scad, nu m-as mai cantari o luna!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
13 iun 2016, 23:57:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de danitza
Fasolea e foarte ok atata timp cat nu se depasesc 150-200g (boabe uscate).
Maine am proteine ( o sa fac un soi de omleta mai altfel), dar poimaine trec la amidon si am gasit in seara asta o reteta suuuuuper cu cartofi. Deci: se aleg 500g cartofi mici noi. Se spala bine, apoi se fierb in coaja. Se scot din apa, se scurg bine si se pun intr-o tava, pe hartie de copt. Cat sunt fierbinti se zdrobesc usurel pe jumatate cu fundul unui borcan, apoi se pensuleaza cu ulei de masline (se masoara separat o lingura de ulei). Se presara pe ei sare, usturoi granulat, cimbru si ce mai vreti. Se dau la cuptor pana se rumenesc. Se servesc cu orice salata vreti, puteti adauga si niste brocolli la abur ca sa fim mai catolici decat papa. De cand am vazut reteta asta pe youtube salivez cu gandul la amidoane.
|
Reteta asta se face frecvent in Anglia! Cand am mancat prima data,in 2012......m-am mirat ca se mananca cu coaja cu tot!
__________________
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
13 iun 2016, 23:58:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
14 iun 2016, 00:10:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Noapte buna tuturor!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
|
|
14 iun 2016, 06:06:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata...interesanta treana cu indicele glicemic al cartofului rece. Abia astept o salata de cartofi!
Ieri am lalait-o toata ziua cu fructe iar cand am ajuns la 18;30 de la munca am avut ambitia sa rontai 4 mieji dennuca mai intai, apoi am gatit ciorba de perisoare dukan( clar e preferata decat cea cu orez) si chiftele de pui, si abia apoi am cinatm..desi zau nu imi era asa foame )
O sa experimentez si astazi!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
14 iun 2016, 06:36:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
neata gagici! o noua zi....cu ploaie si o noua zi de rina! Ieri a fost chiar ok, am mancat la 18.30 si chiar mi-a tinut de foame.
Ziua 2 Amidon: Md- fructe
Pranz- cartofi natur cu salata de rosii, ceapa si castraveti
Cina - cartofi "prajiti" la cuptor cu multa salata
Sport nu am facut ieri ca mi-au venit rusii, de cantarit nu m-am cantarit , o sa ma cantaresc dupa ziua de vitamine.
Voi cum stati?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui loredana2200:
|
|
14 iun 2016, 06:58:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata,buburuzelor!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
htt
