[deina]

Anterior postat de niculina04

La 2h mor de foame maine de dimi imi bag la blender lobenita si o fac suc,poate fac si o inghetata din ceva ca am doua banane congelate,oare merg combinate cu nectarine si niste seminte de chiasapt trecuta am facut din capsuni si a fost delicioasa.
Nu pot manca merele,doar coapte cu nuci

N-as putea sa-ti spun, eu mananc fructele pur si simplu, nu le fac suc sau inghetata Oricum, bine ca poti manca atat, daca-ar fi dupa mine nici n-as manca dimineata.

[deina]

Anterior postat de niculina04

uite doua retete culese de pe site-urile rinei

Briose de fructe
2 banane,2 mere,30g chia,30g nuca Cocos,40g nuca macinata,esenta rom,eu am pus fructe de padure congelate.Se dau prin blender bananele Si merele,adougam semintele de chia,nucile esenta de rom.Amestecam bine toate ingredientele Si lasam compozitia la frigider aprox 3 ore pentru a se hidrata semintele de chia.Scoatem compozia din frigider,adougam fructele de padure Si o punem in forme de briose,se coace la foc potrivit aprox 30 min


batoane
... 1 banana mare sau 2 Mai mici,Mai coapte1 mar dat prin razatoare25g nuca Cocos50g nuca macinata25g seminte floarea soareluiEsenta rom1/2 ling scortisoara,banana se piseaza cu furculuta,se amesteca cu marul razalit Si celelalte ingredients.Le pui intr-o tava,pe care se Pune hartie de copt.Se coace la foc mic aprox 30 min

Or fi bune, dar eu de-abia am timp sa-mi gatesc pentru pranz si cina, nici nu ma gandesc sa-mi complic existenta si cu micul dejun...

[niculina04]

O sa le incerc si eu intr-o zi

[deina]

Anterior postat de niculina04

O sa le incerc si eu intr-o zi

Asa sa faci! Si sa ne spui si noua cum au fost, poate le mai incearca cineva.

[deina]

Daca am ramas iar singura pe-aici, cred ca ies si eu. Noapte buna, shushumancelor si spioancelor

[rozica1965]

Anterior postat de deina

Din moment ce am fost mai slaba de atat si greutatea actuala n-o am de foarte mult timp, deci nu m-am obisnuit sa cantaresc atat, sper doar sa pot ajunge la 60-65 de kg, poate 55 si sa n-o iau apoi de la capat. In ultima luna am mai reusit performanta asta,-sub 100 kg- dar am pus la loc kg pierdute Oricum, m-am bucurat ca am mai slabit putin, dupa carbo intrasem in panica

Am inteles! Credeam ca e prima data cand treci de suta!

[rozica1965]

Anterior postat de deina

Daca am ramas iar singura pe-aici, cred ca ies si eu. Noapte buna, shushumancelor si spioancelor

Noapte buna!

[rozica1965]

Anterior postat de deina

Daca am ramas iar singura pe-aici, cred ca ies si eu. Noapte buna, shushumancelor si spioancelor

Am verificat!!!
Sunt mai multe spioance decat ''shushumance''!

[rozica1965]

Noapte buna si din partea mea.....spioancelor!

[rozica1965]

Neata,buburuzelor!