Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Michelina
Buna dimineata!! Azi amreusit performanta sa ma trezesc la 8.30 - catarul meu de ceas ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2016, 08:30:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
Buna dimineata!! Azi amreusit performanta sa ma trezesc la 8.30 - catarul meu de ceas pur si simplu nu a sunat - ce e cu tehnologia asta. Beau cafeaua si fuga la munca. Las o cafeluta si aici.
De ceva vreme am inlocuit painea cu Finn Crisp 21% - era ceea ce oferea Auchan cel mai aproape de Wasa Montignaca. PLus ca nici nu mi se strica la munca. Ieri am gasit la Auchan Wasa 22%. Am facut provizii.
De azi incerc sa tin mai mult cont de IG cand mananc.
|
Ce fain ca ai dormit atita, lasa ca munca tot tu o faci...macar te-ai odihnit  . am cautat acum wasa si am gasit pe emag, imi zici de ce ai ales sa consumi asta? pentru indicele glicemic scazut? e mult mai ok decit orice paine, chiar si decit cea dukan? ca sa ma apuc si eu sa consum daca e asa dietetica ca de buna e f buna
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
20 oct 2016, 10:06:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Ce fain ca ai dormit atita, lasa ca munca tot tu o faci...macar te-ai odihnit . am cautat acum wasa si am gasit pe emag, imi zici de ce ai ales sa consumi asta? pentru indicele glicemic scazut? e mult mai ok decit orice paine, chiar si decit cea dukan? ca sa ma apuc si eu sa consum daca e asa dietetica ca de buna e f buna |
Cea mai buna pentru IG e Wasa 25% si am inteles ca ar fi la Carrefour - dar la mine Carrefourul e la 10 min si Auchanul al 2 min asa ca eu fac economie de timp.
Dar cred ca si 22% e ok
painea dukan - sa o fac eu sincer - nu am timp sa-mi fac zilnic. Asa e mai simplu si chiar e bunuta.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
20 oct 2016, 10:54:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
Cea mai buna pentru IG e Wasa 25% si am inteles ca ar fi la Carrefour - dar la mine Carrefourul e la 10 min si Auchanul al 2 min asa ca eu fac economie de timp.
Dar cred ca si 22% e ok
painea dukan - sa o fac eu sincer - nu am timp sa-mi fac zilnic. Asa e mai simplu si chiar e bunuta.
|
stii ce usor se face paine dukan? eu cind tineam dieta imi faceam la 2 zile, am o tavita mica in care se potrivea perfect. eu iti dau reteta mea, sa vezi cit e de simpla, daca ai chef cindva sa iti faci: 4 linguri tarite de ovaz, 2 linguri tarite de griu, un ou, lapte batut cit sa fie continutul moale si drojdie. le amesteci toate, le lasi vreo juma de ora, o ora sa se umfle, apoi le torni in tava si lasi la copt, deci nu e deloc treaba si nici complicat
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
20 oct 2016, 11:09:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Merci!!!!
__________________
|
20 oct 2016, 11:10:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
20 oct 2016, 11:11:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
20 oct 2016, 11:13:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
stii ce usor se face paine dukan? eu cind tineam dieta imi faceam la 2 zile, am o tavita mica in care se potrivea perfect. eu iti dau reteta mea, sa vezi cit e de simpla, daca ai chef cindva sa iti faci: 4 linguri tarite de ovaz, 2 linguri tarite de griu, un ou, lapte batut cit sa fie continutul moale si drojdie. le amesteci toate, le lasi vreo juma de ora, o ora sa se umfle, apoi le torni in tava si lasi la copt, deci nu e deloc treaba si nici complicat |
Mi-ai facut pofta de Dukan!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
20 oct 2016, 12:41:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Fetelor am o mare nelămurire...iar raportul de maine aș putea spune ca ma ingrozeste....astăzi sunt in ziua 24 de Rina....weekendul trecut am facut ceva abateri de la Rina(putina pastramă sâmbătă si gustat din niste cartofi franțuzești...iar duminica dupaamiaza mancat prostii)...de luni revenit strict la Rina....
Problema este ca inteleg cresterea de luni de la cântar...o inteleg si pe cea de marti....miercuri sa zicem ca inteleg iar...dar si astăzi??????
  
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui farimportantza:
|
|
20 oct 2016, 13:09:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Eu zic sa nu traiesti cu teroarea raportului..cat ai, asta e, nu-ti ia nimeni capul. Recuperezi saptamana viitoare. Si te gandesti daca aceasta dieta chiar e buna pt tine.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
20 oct 2016, 13:19:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Eu zic sa nu traiesti cu teroarea raportului..cat ai, asta e, nu-ti ia nimeni capul. Recuperezi saptamana viitoare. Si te gandesti daca aceasta dieta chiar e buna pt tine.
|
Știu ca nu îmi ia nimeni capul...ma ingrozeste in sensul in care parca vad deja ca si maine va fi pe + fata de azi(recunosc este un pic frustrant)...si nu inteleg de ce......cât despre dietă parea sa fie ok până la problema asta...nu am avut probleme cu foamea sau sa ma simt "rau"...nu inteleg de ce tot crește...
Ufff...n-ar putea totuși sa se duca la dreapta acul de la rezervor si cel de la cantar la stanga? Hmmmm....cred ca vreau prea multe...
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui farimportantza:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
