[rozica1965]

Neata buburuzelor!

[rozica1965]

Anterior postat de orhidee

A trecut un an si trei luni de cand m-am lasat... chiar daca cineva fumeaza sub nasul meu nu imi mai face pofta! ... deci, am scapat!

Sotul meu s-a reapucat dupa doi ani de nefumat......deci inca nu spune ''hop'' !

[rozica1965]

Anterior postat de Aness

Sunt gata de somnic
Maine am in plan multa miscare si mancarica sanatoasa :servici,cumparaturi,
gatit,ceva curatenie,haine la spalat,zumba si ceva banda dupa(sa vad ce ma hotarasc:alergat sau mers in plan inclinat) plus alte cateva chestii femeiesti Sper sa am timp sa le fac pe toate,ca mereu imi propun prea multe intr-o zi si apoi sfarsesc prin a ma plange ca nu termin tot Am in plan un smoothie verde de dimineata,ceva oua cu cartabosi si legume la pranz,un mar sau un fruct la gustare si o ciorbita seara .Suna bine programul meu Mi-e imi suna bine,ramane de vazut restul

Apropo fetelor ce credeti ca e mai benefic pentru slabit :alergat pe banda sau mers alert la o inclinatie mare
Va pup si o seara odihnitoare sa aveti

Da,ai cam multe in plan! Spor!

[rozica1965]

Anterior postat de kad_cor

Buna dimineata!
Aseara cand am ajuns din drumeteia mea am citit dar nu am avut putere sa scriu (desi recunosc nu scriu cu picioarele dar).
In Sighet este toamana tarzie cu tot ce presupune : umezeala, ceata si evident noroi asa ca nu am plecat spre munte prea veseli si din pacate nici foarte echipati : pe noroi nu iti sunt necesare parazapezile si din marea graba am uitat si betele de tura asa ca .
Am urcat pe o vale cu zapada ar fi fost suoer de schi pufoasa dar de urcat ... la fiecare pas cu greutatea mea mica mai faceam o jumatate de pas inapoi nu a fost deloc usor in plus bocancii mi s-au udat de sus, zapada s-a trasformat in apa norocul nostru ca nu a fost frig , peisajul a compensat . M-am straduit sa mananc putin si cat se poate de conform , abaterea a fost un baton cu migdale si nuci . Nu am parcurs tot traseul propus toti am fost obositi ( mai mult eu cand am coborit la un moment dat m-am infipt in zapada , dar toti am avut peripetiile noastre nu numai cei grasi)
M-am enervat pe mine ca sunt gras si macar ieri nu am mancat seara ( e drept ca nici nu am avut putere asa ca ramane hotarat de ieri nu mai mananc seara .
O sapatamana faina!

Corutule,tu si schiezi?

[yoko49]

Buna dimineaaataaa!!>:d<

[yoko49]

[rozica1965]

Anterior postat de Michelina

Eu de azi asa cum am zis voi incerca Dukan progresiv - sper sa reusesc sa tin in frau dieta. Azi e simplu - e zi de proteine.
Mi-am facut o tava de copanele la cuptor si imi fierb 2 oua, iaurt degresat si taratele de ovaz (le voi face un fel de paine sa manac cu branza degresata).
Nu vreau sa slabesc mult - adevarul e ca mi-am stabilit targete prea joase. Vreau sa ajung si sa ma stabilizez la 54 kg. Pentru mine ar fi destul.
Nu vreau sa merg la nici un concurs de miss over 50 si nici de fitness asa ca... voi incerca sa iau totul mai usor. Sa ma odihnesc mai mult si sa fac pace cu mine.

Ma bucur ca gandesti asa si multa bafta! Spune-i si lui Aness despre banda de alergat....a intrebat ceva mai sus!

[frumoasa]

Neatza, slabanoagelor
O saptamana frumoasa sa avem

[frumoasa]

Anterior postat de Aness

Sunt gata de somnic
Maine am in plan multa miscare si mancarica sanatoasa :servici,cumparaturi,
gatit,ceva curatenie,haine la spalat,zumba si ceva banda dupa(sa vad ce ma hotarasc:alergat sau mers in plan inclinat) plus alte cateva chestii femeiesti Sper sa am timp sa le fac pe toate,ca mereu imi propun prea multe intr-o zi si apoi sfarsesc prin a ma plange ca nu termin tot Am in plan un smoothie verde de dimineata,ceva oua cu cartabosi si legume la pranz,un mar sau un fruct la gustare si o ciorbita seara .Suna bine programul meu Mi-e imi suna bine,ramane de vazut restul

Apropo fetelor ce credeti ca e mai benefic pentru slabit :alergat pe banda sau mers alert la o inclinatie mare
Va pup si o seara odihnitoare sa aveti

Nu stiu exact care ajuta mai mult la slabit, dar mersul in plan inclinat arde mult mai multe calorii decit alergatul...deci presupun ca ajuta mai mult la slabit

[frumoasa]

Anterior postat de Michelina

Eu de azi asa cum am zis voi incerca Dukan progresiv - sper sa reusesc sa tin in frau dieta. Azi e simplu - e zi de proteine.
Mi-am facut o tava de copanele la cuptor si imi fierb 2 oua, iaurt degresat si taratele de ovaz (le voi face un fel de paine sa manac cu branza degresata).
Nu vreau sa slabesc mult - adevarul e ca mi-am stabilit targete prea joase. Vreau sa ajung si sa ma stabilizez la 54 kg. Pentru mine ar fi destul.
Nu vreau sa merg la nici un concurs de miss over 50 si nici de fitness asa ca... voi incerca sa iau totul mai usor. Sa ma odihnesc mai mult si sa fac pace cu mine.

Multa bafta in noua dieta, iti doresc. Am incercat si eu la un momnet dat asta, in prima saptamana am slabit ok, adica 800 grame ceea ce la gramajul nostru e chiar bine, apoi nu am mai reusit, dar probabil ca am profitat prea mult de cele permise