Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Aci vad doua posibilități, ori ceapa gătită, dacă ai mai avut probleme cu ea, ori ardeiul iute. As zice mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 apr 2016, 20:23:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.445 ori in 5.320 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Aci vad doua posibilități, ori ceapa gătită, dacă ai mai avut probleme cu ea, ori ardeiul iute. As zice mai degrabă ardeiul iute, dacă nu mănânci iute frecvent. E sănătos, nu zic, dar e totuși agresiv in cantitate mare, mai ales dacă, după cum spuneam nu intra în obiceiurile tale zilnice, cum e la cei din Mexic de exemplu. Eu mănânc iute în mod normal, dar după ce am născut m-am ferit o perioada, și prima data când am încercat la fel am pățit, am crezut ca mor, m-am chinuit maxim sa nu dau la rate! 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
15 apr 2016, 20:27:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Aci vad doua posibilități, ori ceapa gătită, dacă ai mai avut probleme cu ea, ori ardeiul iute. As zice mai degrabă ardeiul iute, dacă nu mănânci iute frecvent. E sănătos, nu zic, dar e totuși agresiv in cantitate mare, mai ales dacă, după cum spuneam nu intra în obiceiurile tale zilnice, cum e la cei din Mexic de exemplu. Eu mănânc iute în mod normal, dar după ce am născut m-am ferit o perioada, și prima data când am încercat la fel am pățit, am crezut ca mor, m-am chinuit maxim sa nu dau la rate! |
Ceapa a fost fiarta, fara ulei. Ardei iute mananc pe la ciorba .Poate a fost prea mult in tocanita! Carnea a fost degresata.....Nu stiu.....dar m-a busnit deodata!Poate am ajuns la grad de saturatie in privinta proteinelor? Senzatia de voma o mai avusai si azi de cateva ori!
__________________
|
15 apr 2016, 21:11:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.445 ori in 5.320 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Offffff, rozi, eu nu am vrut sa spun asta cu proteinele ca sa nu te supăr. știu ca dukan îți oferă un anumit confort și înțeleg ca la orice alta dieta ai trece va fi o perioada de adaptare și de creștere greu de acceptat, pt ca te demoralizeaza și te face sa scapi la interzise. Poate ai putea măcar sa încerci câteva zile sa mănânci ceva mai multe legume? Știu ca nu-ți plac, dar chiar nu știu ce sfat sa-ți dau. Ma gândesc ca încă mai cochete cu ideea de a ma face nutriționist și uite, nu știu ce ar trebui sa recomand unei persoane ca tine. Nutriția ne spune una, dar psihologia ce spune? Vezi, la cap e cheia, și acolo e cel mai greu, înțeleg perfect. Daca eu am aceste kg nu înseamnă că nu înțeleg cat de greu e sa slăbești. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
16 apr 2016, 05:48:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata dragilor  M-am trezit cu gandul la cafea si sunt gata sa incep o zi de munca. Astazi vreau sa o dedic casei mele. Am sa-mi dau silinta sa indeplinesc ce mi-am propus.
Va doresc si voua o zi cu spor in toate si sa va fie bine
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
16 apr 2016, 07:17:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata buburuzrlor! W/e cu minte!
__________________
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
16 apr 2016, 07:19:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Offffff, rozi, eu nu am vrut sa spun asta cu proteinele ca sa nu te supăr. știu ca dukan îți oferă un anumit confort și înțeleg ca la orice alta dieta ai trece va fi o perioada de adaptare și de creștere greu de acceptat, pt ca te demoralizeaza și te face sa scapi la interzise. Poate ai putea măcar sa încerci câteva zile sa mănânci ceva mai multe legume? Știu ca nu-ți plac, dar chiar nu știu ce sfat sa-ți dau. Ma gândesc ca încă mai cochete cu ideea de a ma face nutriționist și uite, nu știu ce ar trebui sa recomand unei persoane ca tine. Nutriția ne spune una, dar psihologia ce spune? Vezi, la cap e cheia, și acolo e cel mai greu, înțeleg perfect. Daca eu am aceste kg nu înseamnă că nu înțeleg cat de greu e sa slăbești. |
Mda........celelalte diete nu prea sunt pe placul meu! Unele chiar au prea multe reguli, fara sa mai pun la socoteala ca nu mai dau rezultate la mine!
__________________
|
16 apr 2016, 07:20:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
16 apr 2016, 08:13:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2015
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 632
Aprecieri acordate: 2.160
Am fost apreciat(a) de 1.358 ori in 609 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata fete dragi!
De muuult timp nu m-am mai trezit la 8.30 ca in aceasta dimineata  !
Azi,zi de curatenie si ceva cumparaturi,dar dupa ce beau o cafea ca sunt habauca de atata somn  !
__________________
Nicolae Iorga: Daca Dumnezeu nu exista si eu cred, n-am pierdut nimic ! Dar daca Dumnezeu exista si eu nu cred, atunci am pierdut totul!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui cosmodana:
|
|
16 apr 2016, 09:31:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata!!! Si o zi frumoasa!!
Bineinteles ca iar m-am trezit determinata sa ma apuc de dieta - mai ales ca aseara am scapat intr-o gaina de ciocolata. Am inceput cu coada si am terminat-o ca de azi sa intru la dieta !! 
Dupa Dukan e greu sa faci orice altceva fara sa te ingrasi. Daca eu care totusi am o greutate stabila in ani dupa ce am ajuns la 55 cu Dukan am crescut brusc pana spre 60 cand am incercat diversificarea... Dar n-as mai intra la Dukan acum.
Cred ca tot o hipocalorica cu alimente cu IG mic e totusi cea mai indicata dieta. Asta dupa ce le-am incercat pe toate.
Eu aici voi ramane pentru tot restul vietii. Chiar daca uneori imi vine sa tin cateva zile de PP ca sa vad scadere la cantar.
E greu dupa Dukan sa-ti potolesti pofta de mancare - ai tot manca fara limita ( asa cum faceai la Dukan) - doar ca manacand din toate... te ingrasi. Sa treci de la mancatul mult la alesul cu grija a alimentelor nu e lucru usor. Poate doar sa pastrezi principiile Dukan si sa ajungi sa mananci putin apoi sa introduci legume zilnic... Ca o stabilizare.
Dar Rozi mai important decat sa fii slaba e sa fii sanatoasa. Asa ca incearca sa iti cantaresti optiunile. Eu cred ca ar trebui sa iei supresante pentru pofta de mancare. Sa incerci sa mananaci ca si cum ai avea 70 kg ( nu 100 ). Sa te gandesti la tine ca la o femeie delicata - care nu are nevoie la o masa de o farfurie plina de mancare.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
16 apr 2016, 10:17:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Asa cum ai zis si tu,e foarte greu dupa Dukan ,sa faci chestiile astea! Cum naiba sa mananc putin daca stomacul meu e cat al unui elefant?
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
