Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de cricos
ma gandesc sa nu fie o foame psihologica, cum ai mai discutat cu fetele acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iul 2016, 19:55:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
ma gandesc sa nu fie o foame psihologica, cum ai mai discutat cu fetele acum cateva zile.
Poate ca nu te impaci cu ideea ca ai un program strict al meselor si asta iti creeaza o senzatie de foame.
Daca te lasi de Rina de ce nu incerci dieta 3+3?
Aici nu ai un orar al meselor, poti manca la orice ora si ai si 3 zile de proteine, cun care esti obisnuita
|
E foame,foame.......nu alte aiureli!
O sa citesc si dieta aia......dar eu tot la dukan ma gandesc!
__________________
|
10 iul 2016, 19:56:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
10 iul 2016, 20:11:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Cat de des aveti voie carne?
N-am stres, nici nu mananc carne (ma rog, mananc peste si fructe de mare deci tehnic tot carne dar as putea linistita cateva zile fara.
|
10 iul 2016, 20:13:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
E foame,foame.......nu alte aiureli!
O sa citesc si dieta aia......dar eu tot la dukan ma gandesc!
|
Pai daca iti sta gandul tot acolo de ce nu te apuci si gata Iti place, iti prieste, probabil ca faza de platou a trecut deja ca ai intrerupt o vreme.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
|
|
10 iul 2016, 20:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.445 ori in 5.320 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Eu nu sunt o carnivora, dar niciodată nu am putut tine faza 1 mai mult decât 3 săptămâni. Norocul meu ca am slăbit la fel de bine și cu faza intermediara rina, pe care am inventat-o eu adică țineam faza 1 pana la cina, dar la cina mâncăm proteine
Pe de alta parte eu nici nu am o voința ca a rozicai...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
10 iul 2016, 20:20:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Pai ce sa zic, daca nu te impaci cu dieta schimb-o!
Nu-i benefic sa o percepi ca pe un chin, caci atunci esti supus abaterilor.
Orice dieta presupune niste reguli, principii, interdictii si e normal sa ne alegem una la care putem sa respectam interdictiile mai usor.
Daca la tine interdictiile sunt mai suportabile la dukan, atunci dukan sa fie.
Doar ca asta nu mi se pare o dieta prea sanatoasa si este foarte grea mentinerea, caci dupa finalizarea ei, nu poti mentine pentru toata viata o dieta proteica. Asta este o parare personala, caci eu nu as putea trai o viata cu atatea proteine, dar tu ai mai trecut prin asta si stii mai bine ce ti se potriveste.
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cricos:
|
|
10 iul 2016, 20:21:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bârlad, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dietă personalizată
Date: 158cm, 111.7kg
Mesaje: 1.072
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 1.442 ori in 971 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Siii eeeu
__________________
Never give up, never surrender!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deina:
|
|
10 iul 2016, 20:21:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Cat de des aveti voie carne?
N-am stres, nici nu mananc carne (ma rog, mananc peste si fructe de mare deci tehnic tot carne dar as putea linistita cateva zile fara.
|
O data la 4 zile! Doar un singur fel de proteina si la pranz si la cina!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
10 iul 2016, 20:22:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Eu nu sunt o carnivora, dar niciodată nu am putut tine faza 1 mai mult decât 3 săptămâni. Norocul meu ca am slăbit la fel de bine și cu faza intermediara rina, pe care am inventat-o eu adică țineam faza 1 pana la cina, dar la cina mâncăm proteine
Pe de alta parte eu nici nu am o voința ca a rozicai...
|
Bine, tu nici nu ai atatea kilograme de dat jos.
Nici eu nu am putut tine mai mult de 10 zile dukan. A fost peste puterile mele, caci nu sunt carnivora(desi imi place carnea), iar cu lactatele nu ma impac prea bine(in afara doar de telemea cat mai grasa )
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de cricos; 10 iul 2016 at 20:24:12.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cricos:
|
|
10 iul 2016, 20:22:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Pai daca iti sta gandul tot acolo de ce nu te apuci si gata Iti place, iti prieste, probabil ca faza de platou a trecut deja ca ai intrerupt o vreme.
|
O mai pasuiesc pe rina cateva zile!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|