Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lidiuta
Buna dimineata!
Tocmai ce am pus si eu textul Mihaelei Bilic la mine in jurnal, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2016, 08:03:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Buna dimineata!
Tocmai ce am pus si eu textul Mihaelei Bilic la mine in jurnal, ma bucur ca l-ai pus si tu aici, Rozi.
O zi frumoasa sa avem! Cu satisfactii spirituale, ca sa fiu in ton cu textul, satisfactii care sa ne faca sa uitam de foamea emotionala.  |
Pai tot ma vaicaream eu ieri de foame!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 iul 2016, 08:28:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata!
In sfarsit am reusit si eu sa intru si sa citesc ce ati mai postat.
Rozi sper ca nu te lasi de Rina. Nu te cert, dar daca imi permiti un sfat ar trebui sa mai ai rabdare si cum spunea fluturas mananca pe saturate ca sa scapi de senzatia de foame.
Din experienta mea cu Rina, experienta fericita, iti spun ca eu am mancat pana simteam ca pocnesc(cel putin la pranz) si nu am cantarit niciodata orezul, pastele, cartofii, carnea, prajitura, ciocolata sau orice altceva mancam si nu am cumparat nimic degresat.
Insa am respectat cu strictete mesele, in sensul ca dimineata pana la 12 mancam fructe si nu neaparat din doua in doua ore, ci cand aveam chef, iar intre pranz si cina nu mai mancam absolut nimic, chiar daca se incadra in ziua respectiva.
Dar nu uita am mancat la pranz si la cina pana simteam ca mi-am umplut stomacul bine de tot. Am mancat mult mujdei(care iti cam taie foamea) in perioada respectiva.
Nu am suferit de foame decat in ziua de vitamine, in special la inceputul dietei.
Cred ca ar trebui sa fi mai relaxata, sa nu mai cantaresti nimic, sa mananci ce vrei conform zilei la care esti. Uite Laura a mancat inclusiv mici si slabeste desi ea nu are o greutate foarte mare. Si eu cand am mai tinut Rina am mancat inclusiv ceafa la gratar sau chiftele, care clar nu sunt carnuri slabe. Este adevarat ca nu am mancat la proteine doar ceafa si chiftele, dar atunci cand am avut pofta de asa ceva am mancat.
Revenind la prezent, am avut o tura de PACV cu stagnare, innsa acum dupa urmatoarea tura de PACV am scazut 1,5 kg, deci in total de cand am inceput Rina s-au topit 5,4 kg.
Modific si tikerul imediat.
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de cricos; 06 iul 2016 at 08:30:48.
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui cricos:
|
|
06 iul 2016, 08:29:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Mai de graba un bebe? |
Ieri nu am mai intrat, acuma am vazut mesajul. Nu e vorba de bebe 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anita Luca:
|
|
06 iul 2016, 08:31:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata buna!
O zi cu spor va doresc!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Anita Luca:
|
|
06 iul 2016, 10:19:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neatza, slabanoage dragi
in drumul meu alergat spre birou, azidimineata, ma gindeam ca va anunt ca nu mai fac Rina, ma gindeam ca si eu mor de foame in cadrul acestei diete, apoi...m-am gindit cum Rozi poate si eu nu??? cum o pot eu incuraja pe ea cind eu nu is in stare??? inca nu sunt decisa ce sa fac, dar am decis ca obligatoriu luna asta ma intorc la 52, imi vreau locul 13 inapoi!!!
Minunate ciresele tale, eu mor dupa cirese, sunt fructele mele preferate ...superba si nepotica, sa iti traiasca, sa fie mereu fericita si zglobie, sa iti aduca numai bucurii 
O zi frumoasa va doresc! vad ca e mare liniste azi aici...cind am si eu timp, nasol . O fi gresit sa maninc placinta cu brinza la carbo??
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
06 iul 2016, 10:20:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Bună dimineata!
Azi dimineață cântarul a fost mai drăgălaș cu mine, - 700 g de vineri până azi,asta în condițiile în care duminica am comis o cu mici si putina bere iar ieri la vitamine,mai precis azi noapte,pe la 11,30 m am trezit brusc din somn cu o senzație urata de la foame și am dat fuga l frigider si am mâncat o bucată de carne de porc ce era pregătită pt azi 
Acum am 63,2 kg fără ieșire la baie....
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
06 iul 2016, 10:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
Buna dimineata!
In sfarsit am reusit si eu sa intru si sa citesc ce ati mai postat.
Rozi sper ca nu te lasi de Rina. Nu te cert, dar daca imi permiti un sfat ar trebui sa mai ai rabdare si cum spunea fluturas mananca pe saturate ca sa scapi de senzatia de foame.
Din experienta mea cu Rina, experienta fericita, iti spun ca eu am mancat pana simteam ca pocnesc(cel putin la pranz) si nu am cantarit niciodata orezul, pastele, cartofii, carnea, prajitura, ciocolata sau orice altceva mancam si nu am cumparat nimic degresat.
Insa am respectat cu strictete mesele, in sensul ca dimineata pana la 12 mancam fructe si nu neaparat din doua in doua ore, ci cand aveam chef, iar intre pranz si cina nu mai mancam absolut nimic, chiar daca se incadra in ziua respectiva.
Dar nu uita am mancat la pranz si la cina pana simteam ca mi-am umplut stomacul bine de tot. Am mancat mult mujdei(care iti cam taie foamea) in perioada respectiva.
Nu am suferit de foame decat in ziua de vitamine, in special la inceputul dietei.
Cred ca ar trebui sa fi mai relaxata, sa nu mai cantaresti nimic, sa mananci ce vrei conform zilei la care esti. Uite Laura a mancat inclusiv mici si slabeste desi ea nu are o greutate foarte mare. Si eu cand am mai tinut Rina am mancat inclusiv ceafa la gratar sau chiftele, care clar nu sunt carnuri slabe. Este adevarat ca nu am mancat la proteine doar ceafa si chiftele, dar atunci cand am avut pofta de asa ceva am mancat.
Revenind la prezent, am avut o tura de PACV cu stagnare, innsa acum dupa urmatoarea tura de PACV am scazut 1,5 kg, deci in total de cand am inceput Rina s-au topit 5,4 kg.
Modific si tikerul imediat.
|
Am rabdare,am!!
Felicitari pt scadere!
__________________
|
06 iul 2016, 10:29:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
Neata buna!
O zi cu spor va doresc!
|
La fel si tie!
__________________
|
06 iul 2016, 10:33:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Neatza, slabanoage dragi
in drumul meu alergat spre birou, azidimineata, ma gindeam ca va anunt ca nu mai fac Rina, ma gindeam ca si eu mor de foame in cadrul acestei diete, apoi...m-am gindit cum Rozi poate si eu nu??? cum o pot eu incuraja pe ea cind eu nu is in stare??? inca nu sunt decisa ce sa fac, dar am decis ca obligatoriu luna asta ma intorc la 52, imi vreau locul 13 inapoi!!!
Minunate ciresele tale, eu mor dupa cirese, sunt fructele mele preferate ...superba si nepotica, sa iti traiasca, sa fie mereu fericita si zglobie, sa iti aduca numai bucurii
O zi frumoasa va doresc! vad ca e mare liniste azi aici...cind am si eu timp, nasol . O fi gresit sa maninc placinta cu brinza la carbo?? |
Merci!
Placinta o mananci la cina,nu la pranz!
Frumu......eu cred ca gramajele alea au fost testate pe stomacul unei persoane de 60-70 de kg....E normal ca stomacul meu sa fie mai mare si deci sa imi fie foame. Pt mine,gramajele alea sunt de infometare.....pt tine or fi prea mult!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 iul 2016, 10:35:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de myha
Bună dimineata!
Azi dimineață cântarul a fost mai drăgălaș cu mine, - 700 g de vineri până azi,asta în condițiile în care duminica am comis o cu mici si putina bere iar ieri la vitamine,mai precis azi noapte,pe la 11,30 m am trezit brusc din somn cu o senzație urata de la foame și am dat fuga l frigider si am mâncat o bucată de carne de porc ce era pregătită pt azi
Acum am 63,2 kg fără ieșire la baie.... |
Bravo!!!!!
Asa am patit eu la tura cealalta,in noaptea de dupa vitamine! Ma trezeam brusc din somn pt ca ma durea stomacul de foame! Totusi,am rezistat eroic impulsului de a ma duce la frigider!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
