Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; hai ca am ajuns sa scriu la toate subiectele active de azi...adica 3
Chiar ca bate vantul, vine toamna, frigul...
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 oct 2016, 20:37:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.884 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
hai ca am ajuns sa scriu la toate subiectele active de azi...adica 3 
Chiar ca bate vantul, vine toamna, frigul...
Sa aveti o seara placuta!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ladyamneth:
|
|
11 oct 2016, 20:57:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
A fost o nunta de vis! Am avut alaturi oameni dragi, niste prieteni din Sibiu cu fiica de 23 de ani care m-au ajutat in absolut tot ce am avut de facut. Nu ma intrebati de ai mei sau de socri, au fost prezenti la cununie si nunta si socru ce s-a mai implicat activ. A venit si sora cu nepotica de 10 luni. Cu sora nu ma vazusem din 2009.
Am fost superba si asa m-am si simtit. Am sa pun 2-3 poze. Al meu a fost cel mai emotionat dar si foarte implicat. De vineri am avut musafiri ..dormit tarziu max 4 ore sambata adormit de dimineata 2 ore iar duminica noaptea tot cu musafiri doemit 5 ore dupa.care am plecat in.luna de.miere. Nu am tinut pic de dieta ai am trait la maxim fiecare moment. Ieri la 7 am ajuns acasa ai la 13.avem pe ai mei si pe socri in vizita
Astazi am mers noi acasa sa ne vedem cu soramea si nepotica pt ca eu incep munca si ei vineri pleaca. Am ajuns.de.30 minute....
De maine reintru la normal. Ps..misterului meu ii prinde bine rolul de sot...e un dulce..deocamdata ;-*
Seara buna sa aveti...scuzati plictiseala..e pt veterane! Ne auzim de.maine!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 18 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
butterfly30 (11 oct 2016), cosmodana (12 oct 2016), danyella2008 (11 oct 2016), elena20sverige (11 oct 2016), frumoasa (12 oct 2016), gily (12 oct 2016), kad_cor (12 oct 2016), kartika (12 oct 2016), Laura (11 oct 2016), lidiuta (12 oct 2016), marilo (12 oct 2016), Michelina (11 oct 2016), mikhdc (14 oct 2016), myha (12 oct 2016), niculina04 (11 oct 2016), polyana (11 oct 2016), rozica1965 (12 oct 2016), Zoe (12 oct 2016) |
12 oct 2016, 06:47:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata ,buburuzelor!
Fetelor,are cineva uscator de rufe(hotpoint-indesit)?Daca da,spuneti-mi si mie ce butoane se apasa si in ce ordine! Fie-mea si-a luat zilele trecute si nu ii dam de cap! Scoate rufele tot umede!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
12 oct 2016, 06:49:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
A fost o nunta de vis! Am avut alaturi oameni dragi, niste prieteni din Sibiu cu fiica de 23 de ani care m-au ajutat in absolut tot ce am avut de facut. Nu ma intrebati de ai mei sau de socri, au fost prezenti la cununie si nunta si socru ce s-a mai implicat activ. A venit si sora cu nepotica de 10 luni. Cu sora nu ma vazusem din 2009.
Am fost superba si asa m-am si simtit. Am sa pun 2-3 poze. Al meu a fost cel mai emotionat dar si foarte implicat. De vineri am avut musafiri ..dormit tarziu max 4 ore sambata adormit de dimineata 2 ore iar duminica noaptea tot cu musafiri doemit 5 ore dupa.care am plecat in.luna de.miere. Nu am tinut pic de dieta ai am trait la maxim fiecare moment. Ieri la 7 am ajuns acasa ai la 13.avem pe ai mei si pe socri in vizita
Astazi am mers noi acasa sa ne vedem cu soramea si nepotica pt ca eu incep munca si ei vineri pleaca. Am ajuns.de.30 minute....
De maine reintru la normal. Ps..misterului meu ii prinde bine rolul de sot...e un dulce..deocamdata ;-*
Seara buna sa aveti...scuzati plictiseala..e pt veterane! Ne auzim de.maine!
|
Da,asa e........ai fost o miresica superba!!!!! Din nunta vei ramane cu amintiri frumoase!
O asteptam si pe miresica cealalta sa ne scrie impresii!
__________________
|
12 oct 2016, 08:20:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata Rozi, neata fetelor!
Haideți la o cafeluta
Oare se va mai incalzi vremea suficient cât sa îmi mai scot bicicleta la plimbare pe anul ăsta? Îmi pare așa mult sa aștept pana la primăvară...
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui farimportantza:
|
|
12 oct 2016, 08:46:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata fetelor!
Rozi eu nu pot sa-ti dau sfaturi ca nu am asa ceva prin casa....
De vineri ma cam invart in jurul cozii cu dieta, adica o zi da, una ba...(ex.vineri la carbo, in loc sa-mi iau o pizza vegetariana mi-am luat si eu una "normala", sambata am tinut vitamine,duminica la proteine am mancat peste cu sos dar prajit, iar seara tort de biscuiti, luni am fost corecta la zi de amidon, ieri la carbo am mai bagat un peste prajit pe langa mamaliga aia, e drept pestele era mic dar tot abatere se numeste )
De azi imi revin, zic eu, ca am trecut prin niste zile stresante si la mine asa functioneaza, cu abateri.Drept urmare, dupa doua saptamani de dieta am fix - 1 kg azi dimi, o medie de 500 g pe saptamana, ca data trecuta dar cu mentiunea ca data trecuta nu am facut asa abateri...mergem mai departe....asta este...indiferent de cat de incet este rezultatul, am zis sa tin Rina macar pana la sfarsit de luna apoi poate ma intorc la hipo, mai vedem ce o sa iasa....
Vitamine toata ziua, azi, am aut apa cu lamaie si miere + ghimbir ras, acum struguri, mai tarziu mar iar spre seara salata de morcov ras, mar si telina.
O zi frumoasa fetelor, chiar daca suntem sub coduri galbene
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui myha:
|
|
12 oct 2016, 08:48:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata!
O zi minunata !
A inceput ploaia si la noi dar e ploaie calda.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui kad_cor:
|
|
12 oct 2016, 08:53:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
....si ce bine imi sede mie a doua in clasament, muntumesc Rozi, mi-ai facut ziua mai frumoasa
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui myha:
|
|
12 oct 2016, 10:48:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de kartika
Buna dimineata!
-te inscrii la concurs,
-iti alegi o dieta"care vrea muschii tai",
-in fiecare vinery te cantaresti si raportezi rezultatul cantaririi,
-success!Cam asta este...
|
Multumesc. Atunci ma inscriu in concurs, am inceput dieta ketogenica luni cu 74.5 kg.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mihaela2289:
|
|
12 oct 2016, 11:51:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Eu am - eu folosesc butonul ala galben
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
