Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rodica2010
Sa te vad! Fara vaicareli inutile si fara "nu pot".Trebuie sa fii o invingatoare!Uita-te la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2010, 21:17:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rodica2010
|
Intai sa imi fac o aprovizionare corecta si ma apuc corect cum zicve Crissa.Stiu ca aveti dreptate,nu sunt indaratnica dar deocamdata sunt dezordonata si fortata de imprejurimi.Nui consider ca ma bati la cap,chiar imi face placere(sunt sado) iar aici voi intra si cand voi avea 50 kg .Pupici
|
18 oct 2010, 21:24:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Azi fusai pedepsita pt ieri si alaltaieri cu mamaliga.
Meniul meu fu asa:
6.....o cafea solubila de orz
9.....doua merisoare
12....ciorba de varza
13....doua ness orz
17......varzaaaaaaaa
Dar fu pedeapsa,maine gata pap si ou si parizer de pui,am si peste,acum sa vad ca n-o sa mananc din toate.
|
Mananci mult prea putin Rozica...si asa vei stagna cat de curand...hai sa iti faci aprovizionarea si sa te vad k pui mana sa papi mai mult si mai corect...in afara de parizer ou si pestele sunt bune...si poti manca spre ex o salata cu ou taiat si cu putina branza la pranz la cina peste la gratar sau la cuptor si dimi vezi tu ce papi plus k mai poti baga si cate un mar k gustare
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alina82:
|
|
18 oct 2010, 21:37:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Alina82
Mananci mult prea putin Rozica...si asa vei stagna cat de curand...hai sa iti faci aprovizionarea si sa te vad k pui mana sa papi mai mult si mai corect...in afara de parizer ou si pestele sunt bune...si poti manca spre ex o salata cu ou taiat si cu putina branza la pranz la cina peste la gratar sau la cuptor si dimi vezi tu ce papi plus k mai poti baga si cate un mar k gustare
|
Ok,asa voi face. Vb maine,nb,
|
19 oct 2010, 03:48:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Hai Rozica!Hai Rozica!Hai Rozica!Uite ,vezi ?Suntem cu ochiii pe tine!Incet dar sigur o sa fii o slabuta fiindca vad ca ai ambitie!
Pupici!
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolleta:
|
|
19 oct 2010, 03:59:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozica nu te lasa! Suntem alaturi de tine, ura!
|
19 oct 2010, 07:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Draga Alinuta,pana acum o luna slabeam mai repede,acum tare incet merge.De renuntat ,nu renunt orice ar fi,pot sa si mor decat sa mai ajung iar cum am fostIti dai seama ca si eu astept 100,in ziua cand voi vedea ma imbat de bucurie,coma alcoolica scrie pe mine, cu toate ca eu nu beau de felul meu(offfffff am uitat-tare imi placea lichiorul de ciocolata servit ca aperitiv la nunti).Ce ma bucur pana acum,ca nu mi-au ramas piei atarnate,sa vedem mai incolo.Te pup si eu si tare ma bucur ca vb cu voi.Asta e primul lucru pe care il fac cand vin de la serv- calculatorul.
|
Rozica draga ,nu trebuie sa te dezamagesti cand vezi ca slabitul stagneaza ,mai urmeaza si perioada de platou cand se scade din dimensiuni chiar daca la cantar nu se observa nimic. Eu de peste 2 luni stagnez si nu numai ,am fost nevoita sa mut tickerul in sus. Am ost f. dezamagita ,dar am reusit sa ma mobilizez ,sa-mi adun fortele si sa merg mai departe .Acum am deja o sapt. fara dulciuri. Sunt pofticioasa ,am in jurul meu numai tentatii si acasa si la servici ,dar m-am ambitionat si vreau sa le fac fata. Si apoi astept rezultatele.
Te pup,si continuam lupta.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
19 oct 2010, 07:59:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Dieta: nici nu stiu ce dieta sa aleg
Date: 178cm, 96.6kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
70 kg intr-un an, dupa ce ai slabit deja 40 kg mi se pare cam mult..........iti trebuie rabdare multa si vointa ........ si fara sa te infometezi. Eu am reusit intr-un an sa slabesc 10 kg pentru ca nu ma grabesc, nu ma frustrez........... am fost in concedii all inclusiv si nu m-am infometat... . Cred ca impreuna vom reusi. Important este ca nu suntem singure !!!!!!!!! Bafta si tinem legatura.
nadia42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 13:02:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de nicolleta
Hai Rozica!Hai Rozica!Hai Rozica!Uite ,vezi ?Suntem cu ochiii pe tine!Incet dar sigur o sa fii o slabuta fiindca vad ca ai ambitie!
Pupici!
|
Buna Nico,
imi face cea mai mare placere ca sunteti cu ochii pe mine ,chiar as fi debusolata daca nu ati mai face-o.Slabutele au devenit principala mea preocupare.Sunt in stare sa imi bag net pe telefon ca si asa nu prea am treaba la servici.Pupici
|
19 oct 2010, 13:04:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Sand
Rozica nu te lasa! Suntem alaturi de tine, ura!
|
Helo Sand,ma bucur de prezenta voastra,sunt foarte incantata,ati devenit aerul meu respirabil.
|
19 oct 2010, 13:25:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Intai sa imi fac o aprovizionare corecta si ma apuc corect cum zicve Crissa.Stiu ca aveti dreptate,nu sunt indaratnica dar deocamdata sunt dezordonata si fortata de imprejurimi.Nui consider ca ma bati la cap,chiar imi face placere(sunt sado) iar aici voi intra si cand voi avea 50 kg .Pupici
|
Esti sado,ai?! Pai atunci trebuie sa schimb tactica. Vezi ca mananci prea putine calorii!Mananca cel putin 2000,asa cum e scris acolo!!!!!!!!! Altfel DE UNDE AI SA MAI SCAZI CAND VEI FI LA PLATOU????!!!! Gandeste-te ca ai mult de dat jos!Trebuie sa te inarmezi cu rabdare si sa astepti sa dai usurel jos tot ce-ai pus usurel pe tine.Kg. care le ai nu le-ai pus pe tine peste noapte,deci nu te astepta sa "plece"peste noapte.Fa ce-ti spune si Crissa si ne mai sfatuim pe parcurs.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rodica2010:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|