[Sabine_28]

Meniu ziua 7 Atac :

Md : branza degresata
P : frigarui de pui si pipote
G: iaurt degresat, tarate de ovaz si scortisoara
C: branza degresata si iaurt mare de baut

Rezultatul dupa 7 zile : - 2.7 kg



Meniul de azi, ziua 1 Croaziera -PL

Md: 1 ou fiert, tofu, o rosie mica si un ardei
P : ciorbita de pui
- salata verde cu castraveti si ceapa verde si pastrav afumat ( nu mai aveau somon la magazin, dar a fost bun si pastravul, desi cu oase )
G: iaurt degresat cu tarate de ovaz si scortisoara
C: un castron mic de ciorba de pui
- mancarica de vinete , tofu si ardei.

Va pup, slabutelor

[Sabine_28]

Meniul de azi , ziua 2 Croaziera PL:

Md: branza degresata, jambon din piept de pui, 2 rosii mici si 1/2 ardei capia
P: ciorba de pui
salata verde cu castraveti, pastrav afumat
G: 1 iaurt de baut cu fructe 1% grasime( muream de pofta de ceva dulce si fructe, asa ca am ales asta )
1 iaurt mic si tarate de ovaz
C: ciorba de pui
mancare de vinete, pipote de pui, 2 feliute de branza si 1/2 ardei capia



Multi pupici

[Sabine_28]

Meniul de azi , Croaziera, ziua 3 PL

Md: 2 oua fierte, 3 felii de branza light si o rosie
o cana de lapte si putina cacao cu zaharina
P: ciorba de pui
salata verde, rosii, castraveti,1/4 ardei capia, 3 felii jambon din piept de pui si 3 de branza light
G: 3/4 iaurt mare degresat si tarate de ovaz
C: un bol mic de ciorba
mancare de vinete, 1 ou ochi , branza light si 1/2 ardei capia.

[mvthebest]

Asa-i ca e faina dieta ? Nu e asa grea precum pare si daca o ghidezi dupa stilul tau devine ''parte din tine'' si nici nu te consideri la dieta.
Ce mai faci ?

[Sabine_28]

Anterior postat de mvthebest

Asa-i ca e faina dieta ? Nu e asa grea precum pare si daca o ghidezi dupa stilul tau devine ''parte din tine'' si nici nu te consideri la dieta.
Ce mai faci ?

Buna Mira,

Exact asa ma gandeam si eu, ca nu e deloc grea, poti sa mananci ce vrei din anumite alimente, important e sa-ti educi poftele dupa ce ai voie sa mananci
Cel putin zilele de PL mi se par de vis, la Atac a fost mai greu ca nu prea am avut timp de gatit, dar saptamana viitoare o sa fac si supa, si sigur o sa treaca mai usor 5 zile
Ce sa fac, ma intristez ca vine toamna eu vara sunt plina de energie, cand e urat afara nu-mi vine sa mai fac nimic atunci cand intru in casa. La tine cum e , tot frig?
In rest, cu munca , dar in week-end relaxare : gatit, infrumusetare si timp petrecut cu prietenul
As vrea sa merg duminica sa alerg prin parc, sa vedem daca e vremea buna.

Tu, te-ai acomodat cu Austria? Eu am fost la Viena si m-am cam enervat ca lumea pe strada nu vb engleza, si eu germana nu stiu deloc....in rest mi-a placut mult e o tara frumoasa si civilizata, ca de altfel orice tara pe care am vizita-o pana acum, in afara de Romania

Te pup, wk placut

[mvthebest]

Anterior postat de Sabine_28

Buna Mira,

Exact asa ma gandeam si eu, ca nu e deloc grea, poti sa mananci ce vrei din anumite alimente, important e sa-ti educi poftele dupa ce ai voie sa mananci
Cel putin zilele de PL mi se par de vis, la Atac a fost mai greu ca nu prea am avut timp de gatit, dar saptamana viitoare o sa fac si supa, si sigur o sa treaca mai usor 5 zile
Ce sa fac, ma intristez ca vine toamna eu vara sunt plina de energie, cand e urat afara nu-mi vine sa mai fac nimic atunci cand intru in casa. La tine cum e , tot frig?
In rest, cu munca , dar in week-end relaxare : gatit, infrumusetare si timp petrecut cu prietenul
As vrea sa merg duminica sa alerg prin parc, sa vedem daca e vremea buna.

Tu, te-ai acomodat cu Austria? Eu am fost la Viena si m-am cam enervat ca lumea pe strada nu vb engleza, si eu germana nu stiu deloc....in rest mi-a placut mult e o tara frumoasa si civilizata, ca de altfel orice tara pe care am vizita-o pana acum, in afara de Romania

Te pup, wk placut

Ma bucur ca iti place, este o dieta usoara din punctul meu de vedere,dar putin costisitoare.
Ce frumos..hi hi cu iubi . Eu am uitat cu ce ''se mananca'' dragostea,dar am timp.

Si aici e frigut,dar nu foarte. Momentan mai iese si soarele.

Daa, e frumoasa Austria. In Wien mi-as dori si eu sa merg, e frumos si aici in Graz. Sunt multe locuri frumoase de vizitat,banutii sa fie , dar nu prea sunt.
Aici sunt foarte multi din alte parti. Sunt turci,chinezi,englezi ,negri si plin de romani. Si mie imi pare grea lb asta, defapt cu asta imi este cel mai greu, in rest, eu ma acomodez repede oriunde.

Weekend placut si tie !

[Sabine_28]

Anterior postat de mvthebest

Ma bucur ca iti place, este o dieta usoara din punctul meu de vedere,dar putin costisitoare.
Ce frumos..hi hi cu iubi . Eu am uitat cu ce ''se mananca'' dragostea,dar am timp.

Si aici e frigut,dar nu foarte. Momentan mai iese si soarele.

Daa, e frumoasa Austria. In Wien mi-as dori si eu sa merg, e frumos si aici in Graz. Sunt multe locuri frumoase de vizitat,banutii sa fie , dar nu prea sunt.
Aici sunt foarte multi din alte parti. Sunt turci,chinezi,englezi ,negri si plin de romani. Si mie imi pare grea lb asta, defapt cu asta imi este cel mai greu, in rest, eu ma acomodez repede oriunde.

Weekend placut si tie !

Neata Mira, asa mi se pare si mie, cam costisitoare, dar am facut aprovizionarea saptamana trecuta si saptamana asta incerc sa ma limitez la ce am in congelator, plus altele care se strica mai repede.

Stai linistita, ai destul timp sa-ti cunosti jumatatea, pana atunci traieste-ti viata, fa ceea ce-ti place, si la momentul potrivit va aparea

Am auzit ca si Graz e f frumos esti norocoasa ca locuiesti acolo.

Te pup Mira, sa ai un week-end minunat

[Sabine_28]

Neata draga jurnal, dupa 3 zile de Croaziera PL s-au mai dus 600 de gr , ceea ce ma motiveaza sa fiu cuminte si in acest week-end

[Prapadeala]

Buna Sabina

Ce rezultate frumoase ai cu Dukan...ai fat 3 kg in 10 zile, nu?

Sper sa iti mearga la fel de bine si in viitor.

Imi dau seama ca e scumpa, dar la fel de scumpa e orice mancare sanatoasa. Preturile au crescut, salariile nu prea si resimtim asta la buget

O zi frumoasa!

[ras_cristalin]

Pupici, Sabi si Mira
Sabi, ma bucur sa citesc ca esti bine si ca ai pe cineva la inimioara. Nu te-am mai citit de mult timp.
Mira, tu ce cauti in Austria? Cand ai fugit? Pupici
Ce fain e Dukanul asta cat de curand ma apuc si eu de mancat mai altfel.

Salutari si de la Aida