[claudiam]

ca am uitat ceva...m-am uitat pe meniul tau...tu mananci doar peste in fiecare zi sau asta a fost doar in acea zi?
Pestele e super nimic de zis(doar ca mie nu-mi place) dar un pieptut de pui iti face rau?
Nu cred.
Mie lenesul imi face marea majoritate a cumparaturilor si l-am pus sa-mi ia cateva caserole de piept de pui...am bagat in congelator, si in fiecare zi vreau sa mananc cate jumatate de piept la gratar sau ceva pe acolo.[/QUOTE]

am mancat de 4 ori pe saptamana rondele de somon facute la teflon adica dai pe somon cu un amestec de ulei de masline, sare piper, rozmarin si zeama de lamaie si le pun in tigaie. cumparam pestele din real cand mergeam la plimbare cu caruciorul cu vladut si veneam acasa si-l faceam superrepede caci in tigaie il tin maxim 8 minute.
restul meselor au fost cu piept de pui, uneori portii cantarite alteori cat pot.
si pe langa ele in tigaie imi place si ardei rosu
azi dim am mancat ceva sunca cu un ou in tigaie si cu ridichi + o lingurita de maioneza.

sa incerci si tu sa faci pestele mie mi se pare delicios.

[Scorpia]

Anterior postat de claudiam

eram ca tine sau mai rau.Mancam multe dulciuri dar acum s-au reglat cat de cat poftele doar cu vointa si SB faza 1.
Ciocolata neagra e practic un moft, o tin in casa pentru a nu fi frustrata ca nu am voie dulce ...si cand am chef mananc un patratel sau doua.
si ca sa-ti spun cum eram...cam toata sarcina nu mi-a lipsit caserola mare de inghetata din frigider, o buna bucata de vreme aveam eclere si s-a intamplat sa mananc si 3 intr-o noapte, trebuia sa-i las si soramii ceva si nu puteam. Gris cu lapte, orez cu lapte nu ma puteam opri.
acum suport consecintele si pentru linistea mea ...acolo in dulap e o ciocolata, daca vreau sa gust si nu mi s-a intamplat sa vreau sa mananc mai mult de 2 patratele pe zi.
zic ca e bine asa, nu?

spor la treaba si la slabit

Da e foarte bine. Bine ca ai avut vointa sa le lasi deoparte. Parerea mea ca asta e primul pas.Nu mai zic ca mi-a trimis Vento un link pe care am citit cat rau face zaharul organismului si m-am speriat.
Din cauza zaharului in exces organismul nu-si mai poate lua din alimente vitaminele si mineralele necesare.
O sa fie bine , ai sa vezi.

[Scorpia]

Anterior postat de claudiam

ca am uitat ceva...m-am uitat pe meniul tau...tu mananci doar peste in fiecare zi sau asta a fost doar in acea zi?
Pestele e super nimic de zis(doar ca mie nu-mi place) dar un pieptut de pui iti face rau?
Nu cred.
Mie lenesul imi face marea majoritate a cumparaturilor si l-am pus sa-mi ia cateva caserole de piept de pui...am bagat in congelator, si in fiecare zi vreau sa mananc cate jumatate de piept la gratar sau ceva pe acolo.

am mancat de 4 ori pe saptamana rondele de somon facute la teflon adica dai pe somon cu un amestec de ulei de masline, sare piper, rozmarin si zeama de lamaie si le pun in tigaie. cumparam pestele din real cand mergeam la plimbare cu caruciorul cu vladut si veneam acasa si-l faceam superrepede caci in tigaie il tin maxim 8 minute.
restul meselor au fost cu piept de pui, uneori portii cantarite alteori cat pot.
si pe langa ele in tigaie imi place si ardei rosu
azi dim am mancat ceva sunca cu un ou in tigaie si cu ridichi + o lingurita de maioneza.

sa incerci si tu sa faci pestele mie mi se pare delicios.[/QUOTE]

Ai un meniu bun si in felul asta nu se poate sa nu slabesti

[Alynuta]

Gabi ,ce mai faci ? cum merge dieta ? Te pup

[Scorpia]

Anterior postat de Alynuta

Gabi ,ce mai faci ? cum merge dieta ? Te pup

Buna,
Binisor...spre ex acum imi iau masa in fata calc.....mai iau o gura...mai scriu ceva...asa fac tot timpul.
ieri am intrat foarte putin ca am avut de facut curatenie, apoi am primit o vizita si cam asta a fost ziua.
Dieta ...eu zic ca merge bine, desi ieri am mancat ceafa de porc la gratar cu piure ceea ce nu e tocmai mancare de regim dar macar o data pe saptamana imi mai fac cate o pofta.

[maryg]

Buna Gabi ! Iti doresc mult succes in alungarea kg.-lor! Sa-ti traiasca ingerasul ! Este o scumpete de copil!
Si eu sunt o pofticioasa de dulciuri ! Am citit pe la tine de crom! Pana la urma iei si tu cate una in fiecare zi?Ma bate gandul sa incerc si eu !

[claudiam]

buna Gabi, ce faci tu la calculator toata ziua ? esti atenta la ce si cat mananci asa?
eu stiam ca e bine sa mananci la masa si sa nu faci altceva in timpul asta.
cu cine sta Alex cand tu muncesti? imi cer scuze daca intreb ceva ce ai mai spus poate .
te pup

[Scorpia]

Anterior postat de maryg

Buna Gabi ! Iti doresc mult succes in alungarea kg.-lor! Sa-ti traiasca ingerasul ! Este o scumpete de copil!
Si eu sunt o pofticioasa de dulciuri ! Am citit pe la tine de crom! Pana la urma iei si tu cate una in fiecare zi?Ma bate gandul sa incerc si eu !

Buna, merci pt urari.
Cu privire la dulciuri oricat de mult imi propuneam sa nu mai mananc sau sa le reduc daca imi cadea in fata cate ceva pana nu terminam tot nu ma lasam.
Dupa ce am inceput sa iau crom nu am mai simtit nevoia de ele.
Acesta este rolul cromului in organism.
Chiar si pe flacon scrie ca un nivel scazut la cromului in organism este corelat cu o greutate corporala crescuta.
Pe flacon scrie "cromul intervine in sinteza insulinei si in eliberarea acesteia in circulatia sanguina. Nu are efecte secundare pt ca este un supliment ca si fierul sau magne B6.
Cica e bine cand te apuci sa iei sa tii cura de crom 3 luni.
Daca ar fi avut vreun efect secundar nici nu m-as fi uitat la el.
Nu e scump, 30 pastile 20 Ron. Daca nu te poti abtine la dulciuri ar fi o optiune.
Bafta si daca te decizi sa-l iei sa-mi zici si mie ce rezultate a avut.

[Scorpia]

Anterior postat de claudiam

buna Gabi, ce faci tu la calculator toata ziua ? esti atenta la ce si cat mananci asa?
eu stiam ca e bine sa mananci la masa si sa nu faci altceva in timpul asta.
cu cine sta Alex cand tu muncesti? imi cer scuze daca intreb ceva ce ai mai spus poate .
te pup

Cine a zis ca stau la calc toata ziua? in fata calc imi iau masa....si nu mananc mai mult decat trebuie ca nu rontai prostii ci imi iau iaurtul sau farfuria de mancare. Nu am rabdare sa mananc altfel.
Sunt la calculator daca bebita doarme.
De asemeni am un tarc in sufragerie si il pun in tarc cu jucarii in jurul lui, el se joaca, eu imi vad de ale mele. Asta nu tine o vesnicie, ca de cand a inceput sa mearga nu prea mai are stare.Il tin in ham si ne plimbam prin casa.
Toata lumea imi zice ca sunt o norocoasa ca am baiat foarte cuminte. Daca era unul care urla toata ziua ma urcam pe pereti.
Oricum, anul trecut cand am avut mult de lucru vedea o doamna in fiecare zi si ma ajuta cu baiatul ca eu nu faceam fata.
Asa voi face si anul asta, dar doar daca volumul de munca e prea mare.
La tine cum e?
Nu il tii in tarc?

[Alynuta]

Anterior postat de Scorpia

Buna,
Binisor...spre ex acum imi iau masa in fata calc.....mai iau o gura...mai scriu ceva...asa fac tot timpul.
ieri am intrat foarte putin ca am avut de facut curatenie, apoi am primit o vizita si cam asta a fost ziua.
Dieta ...eu zic ca merge bine, desi ieri am mancat ceafa de porc la gratar cu piure ceea ce nu e tocmai mancare de regim dar macar o data pe saptamana imi mai fac cate o pofta.

Dac-o mancai fara piure era perfect.Sau sa fi facut o garnitura de legume. Mama mi-a facut niste melcisori cu nuca ,asa bine miroseau ,abia m-am abtinut ,dar ma bucur c-am reusit. Te pup ,o sapt. frumoasa.