[claudiam]

Anterior postat de Scorpia

Cine a zis ca stau la calc toata ziua? in fata calc imi iau masa....si nu mananc mai mult decat trebuie ca nu rontai prostii ci imi iau iaurtul sau farfuria de mancare. Nu am rabdare sa mananc altfel.
Sunt la calculator daca bebita doarme.
De asemeni am un tarc in sufragerie si il pun in tarc cu jucarii in jurul lui, el se joaca, eu imi vad de ale mele. Asta nu tine o vesnicie, ca de cand a inceput sa mearga nu prea mai are stare.Il tin in ham si ne plimbam prin casa.
Toata lumea imi zice ca sunt o norocoasa ca am baiat foarte cuminte. Daca era unul care urla toata ziua ma urcam pe pereti.
Oricum, anul trecut cand am avut mult de lucru vedea o doamna in fiecare zi si ma ajuta cu baiatul ca eu nu faceam fata.
Asa voi face si anul asta, dar doar daca volumul de munca e prea mare.
La tine cum e?
Nu il tii in tarc?

buna, noi suntem mititei inca, ne distram in patut cu caruselul. bebe face 3 luni pe 23 nov. sunt si eu nerabdatoare sa vad cum ne vom descurca mai tarziu cand se va ridica si se va juca mai mult.
acum e in patut se uita pe pereti.
cred ca esti bucuroasa ca e cuminte , va felicit. sa creasca mare si la fel de cuminte.
Si ma gandesc ce mandru e el cand merge in picioruse.
femeile de ajutor in casa sunt mare lucru . si eu voi apela daca am nevoie la ajutor din afara.
si de dieta de vineri la mine a fost pauza ...cu negrese, vizite si am mancat +s-a pus 1 kg. acum o iau de la inceput
o saptamana frumoasa va doresc amandurora

[maryg]

Anterior postat de Scorpia

Buna, merci pt urari.
Cu privire la dulciuri oricat de mult imi propuneam sa nu mai mananc sau sa le reduc daca imi cadea in fata cate ceva pana nu terminam tot nu ma lasam.
Dupa ce am inceput sa iau crom nu am mai simtit nevoia de ele.
Acesta este rolul cromului in organism.
Chiar si pe flacon scrie ca un nivel scazut la cromului in organism este corelat cu o greutate corporala crescuta.
Pe flacon scrie "cromul intervine in sinteza insulinei si in eliberarea acesteia in circulatia sanguina. Nu are efecte secundare pt ca este un supliment ca si fierul sau magne B6.
Cica e bine cand te apuci sa iei sa tii cura de crom 3 luni.
Daca ar fi avut vreun efect secundar nici nu m-as fi uitat la el.
Nu e scump, 30 pastile 20 Ron. Daca nu te poti abtine la dulciuri ar fi o optiune.
Bafta si daca te decizi sa-l iei sa-mi zici si mie ce rezultate a avut.

Iti dai seama ca vin sarbatorile ! Cum ar fi sa treaca tava cu prajitura pe langa tine( preferatele tale) si sa nu le bagi in seama?Interesant ! Am sa incerc si eu! Merci de info.!!

[claudiam]

buna Gabi, ce mai faci? reusesti sa mai slabesti?
am luat si eu crom de cateva zile dar inca ma gandesc la dulce si nu numai, am si mancat.
am mai luat si lecitina pentru memorie si apoi am vazut ca ajuta si la sinteza grasimilor.

[Scorpia]

Anterior postat de claudiam

buna Gabi, ce mai faci? reusesti sa mai slabesti?
am luat si eu crom de cateva zile dar inca ma gandesc la dulce si nu numai, am si mancat.
am mai luat si lecitina pentru memorie si apoi am vazut ca ajuta si la sinteza grasimilor.

Salut
Uite am avut foarte mult de lucru si nu am mai intrat pe site.
Rau am facut. Cat timp am intrat zilnic, ma imbarbatam zi de zi ca trebuie sa slabesc, nu trebuie sa mananc dulciuri....d-astea.
avand mult de lucru...am mancat ceva mai mult si am facut si ceva prostioare...nu exagerate dar destul de mari.
Au fost zile cand am ajuns cam la 2000Kcal(bine...dupa ochi ca nu am avut timp sa calculez decat aproximativ).
Uite ca de cateva zile am inceput sa ma tot gandesc la dulciuri...au fost cateva zile in care nu am mai luat cromul(uitam pur si simplu) si cred ca asta e motivul.
Azi spre exemplu nu m-am lasat pana nu am mancat dulce.
Fac tot posibilul sa nu exagerez si daca mananc dulce in ziua aia nu mai mananc mare lucru decat niste fructe sau ceva asemanator.
Am ajuns la 70 Kg...e binisor dar mai am destul de muncit.
Naspa treaba ca am mult de lucru si asta imi da regimul peste cap.
Nu mai am timp sa-mi pregatesc ceva pt mine special ci mananc ce apuc.
Sper sa nu incep din nou cu tona de dulciuri ca in felul asta pun la loc ce am dat jos.
PS: Daca te gandesti de genul:"Iau crom deci nu mai simt nevoia de dulce" te ajuta f mult.Pe mine cel putin m-a ajutat mult si factorul psihologic.
Pupici si bafta. Ai grija de tine si bebe. Zi-mi in ce stadiu esti si voi incerca sa intru mai des sa mai vb....cel putin asa as vrea.

[claudiam]

buna,
sincer, ma bucur ca ai de lucru . asta inseamna si bani pentru cele necesare tie si lui Alex asa ca spor la treaba.
cu dulcele eu am o teorie cum ca actioneaza ca un drog , cand pui pe limba mai vrei si mai vrei. Eu nu m-am putut abtine, am luat si prajitura dupa care mi-*a fost greata si am mancat conopida murata, am luat napolitane dietetice sa fie in casa la nevoie.
A mers bine alea 2 saptamani la inceputul lunii cand "psihologic vorbind" nu am vrut sa pun gura pe nimic dulce inafara de un cub de ciocolata neagra pe zi.
Acum si eu si tu speram sa n-o dam in bara. ma straduiesc sa calculez aici ce mananc ca macar la calorii sa nu o iau razna.
te pupam si te sustinem

[Scorpia]

Offfff, cu ce sa incep?
Anul trecut aveam motiv pt kg in plus: nascusem, alaptasem,vitamine si fe luate atat pe timpul sarcinii cat si pe timpul alaptarii.
Am inceput o dieta hipocalorica in octombrie anul trecut care a dat rezultate bune:in 2 luni am slabit 5 kg. Atunci aveam 70 kg si mai aveam de dat jos vreo 10 ca sa incep sa ma simt confortabil in pielea mea.
Am inceput munca, am luat-o de la capat cu mancatul pe apucate, cu dulciuri si cafele la greu pentru a putea sa stau treaza in fata calculatorului si sa pot lucra.
A mai trecut un an, kg date jos s-au pus la loc, plus inca 5 kg.
In aprilie am fracut si eu un lucru bun pe anul asta, M-AM LASAT DE FUMAT,'
Cine ma cunoaste stie ca eram o fumatoare inraita, taiai fumul cu cutitul la mine in casa. Ajungeam si la 3 pachete pe zi daca aveam mult de lucru. Pentru mine sa imi gatesc orice repede reprezenta timp pierdut, pana si oua prajite dar altceva.
Mancam de la fast food, aveam dulapul plin de dulciuri si cola si cafea la greu.
Nu mancam mult, o data pe zi de la fast food, in rest cate ceva dulce din cand in cand. Nu vreau sa numar nr de kcal ca nu-si are rostul.
Ce va pot spune este ca e deja o luna si jumatate de cand am intrat in vacanta si inca nu mi-am revenit. Pot spune ca atunci cand tin regim corpul meu e frericit ca primeste si el ce trebuie, nu numai calorii goale, aspartam, glutamat si alte nenorociri.
Am incercat din nou cu dieta hipocalorica dar de data aceasta nu a mai fost acelasi rezultat. Am observat ca slabesc mai greu decat anul trecut.
Ceva imi spune mie ca faptul ca m-am lasat de fumat are ceva de zis in asta.
Am slabit cu multa munca un kg jumatate in luna iulie iar de la 1 august am inceput dieta rina 90. La 1 august cantarul arata 78.8, acum oscileaza intre 75.5 si 76.5. E un inceput bunicel si sper ca de data asta sa pot sa slabesc pana la capat si sa mananc ce trebuie.
Treptat( pt ca nu pot altfel) am renuntat la zaharul din cafea, cola(ce incepusem sa o beau light), dulciuri. Pentru a putea renunta la dulciuri am luat crom forte 2 luni. Amn vazut ca pe alte fete nu le-a ajutat, imi pare rau sa aud asta. Eu din momentul in care am inceput sa iau crom mi-am zis mie insami: iau crom, nu-mi mai trebuie dulciuri.
Ce naspa e sa o iei de la capat cu mai multe kg decat anul trecut, acum cand ar fi trebuit sa fiu deja slaba !!!!!!
Stiu ca nu am mai intrat sa vb cu fetele cu care ma imprietenisem si care m-au ajutat f mult cu sfaturi si vorbe de bine( vorba buna parca conteaza cel mai mult) dar imi era rusine de mine insami ca pusesem la loc toate kg pe care le dadusem jos si mai adaugasem cateva, nu mai zic ca mancam toata ziua numai nenorociri.
offff...sper ca de data asta....

[nicoleta100]

Anterior postat de Scorpia

Offfff, cu ce sa incep?
Anul trecut aveam motiv pt kg in plus: nascusem, alaptasem,vitamine si fe luate atat pe timpul sarcinii cat si pe timpul alaptarii.
Am inceput o dieta hipocalorica in octombrie anul trecut care a dat rezultate bune:in 2 luni am slabit 5 kg. Atunci aveam 70 kg si mai aveam de dat jos vreo 10 ca sa incep sa ma simt confortabil in pielea mea.
Am inceput munca, am luat-o de la capat cu mancatul pe apucate, cu dulciuri si cafele la greu pentru a putea sa stau treaza in fata calculatorului si sa pot lucra.
A mai trecut un an, kg date jos s-au pus la loc, plus inca 5 kg.
In aprilie am fracut si eu un lucru bun pe anul asta, M-AM LASAT DE FUMAT,'
Cine ma cunoaste stie ca eram o fumatoare inraita, taiai fumul cu cutitul la mine in casa. Ajungeam si la 3 pachete pe zi daca aveam mult de lucru. Pentru mine sa imi gatesc orice repede reprezenta timp pierdut, pana si oua prajite dar altceva.
Mancam de la fast food, aveam dulapul plin de dulciuri si cola si cafea la greu.
Nu mancam mult, o data pe zi de la fast food, in rest cate ceva dulce din cand in cand. Nu vreau sa numar nr de kcal ca nu-si are rostul.
Ce va pot spune este ca e deja o luna si jumatate de cand am intrat in vacanta si inca nu mi-am revenit. Pot spune ca atunci cand tin regim corpul meu e frericit ca primeste si el ce trebuie, nu numai calorii goale, aspartam, glutamat si alte nenorociri.
Am incercat din nou cu dieta hipocalorica dar de data aceasta nu a mai fost acelasi rezultat. Am observat ca slabesc mai greu decat anul trecut.
Ceva imi spune mie ca faptul ca m-am lasat de fumat are ceva de zis in asta.
Am slabit cu multa munca un kg jumatate in luna iulie iar de la 1 august am inceput dieta rina 90. La 1 august cantarul arata 78.8, acum oscileaza intre 75.5 si 76.5. E un inceput bunicel si sper ca de data asta sa pot sa slabesc pana la capat si sa mananc ce trebuie.
Treptat( pt ca nu pot altfel) am renuntat la zaharul din cafea, cola(ce incepusem sa o beau light), dulciuri. Pentru a putea renunta la dulciuri am luat crom forte 2 luni. Amn vazut ca pe alte fete nu le-a ajutat, imi pare rau sa aud asta. Eu din momentul in care am inceput sa iau crom mi-am zis mie insami: iau crom, nu-mi mai trebuie dulciuri.
Ce naspa e sa o iei de la capat cu mai multe kg decat anul trecut, acum cand ar fi trebuit sa fiu deja slaba !!!!!!
Stiu ca nu am mai intrat sa vb cu fetele cu care ma imprietenisem si care m-au ajutat f mult cu sfaturi si vorbe de bine( vorba buna parca conteaza cel mai mult) dar imi era rusine de mine insami ca pusesem la loc toate kg pe care le dadusem jos si mai adaugasem cateva, nu mai zic ca mancam toata ziua numai nenorociri.
offff...sper ca de data asta....

Salutare!!!
Bine ai revenit!!!
Felicitari pt faptul ca te-ai lasat de fumat!Pt asta meriti:
Adevarul e ca si eu cred ca datorita faptului ca ai renuntat la fumat slabesti mai greu ,dar nu renunta ,mergi mai departe si vei vedea ca ,de data asta,cu ajutorul dietei Rina vei da jos multe kg(eu am slabit inainte de a ramane insarcinata 12 kg)
Felicitari si pt faptul ca ai reusit sa renunti la dulciuri(eu mai am de muncit la capitolul asta) si la sucurile acidulate(eu mai servesc cate o gurita ,dar rar de tot)!!!
Iti urez multa bafta !!!!
ps:sport faci?(intreb pt ca pe mine tare mult m-a ajutat miscarea ,macar 30 minute de 3 ori pe saptamana)

[Scorpia]

Anterior postat de nicoleta100

Salutare!!!
Bine ai revenit!!!
Felicitari pt faptul ca te-ai lasat de fumat!Pt asta meriti:
Adevarul e ca si eu cred ca datorita faptului ca ai renuntat la fumat slabesti mai greu ,dar nu renunta ,mergi mai departe si vei vedea ca ,de data asta,cu ajutorul dietei Rina vei da jos multe kg(eu am slabit inainte de a ramane insarcinata 12 kg)
Felicitari si pt faptul ca ai reusit sa renunti la dulciuri(eu mai am de muncit la capitolul asta) si la sucurile acidulate(eu mai servesc cate o gurita ,dar rar de tot)!!!
Iti urez multa bafta !!!!
ps:sport faci?(intreb pt ca pe mine tare mult m-a ajutat miscarea ,macar 30 minute de 3 ori pe saptamana)

Buna Nicoleta, sunt atatea de zis ca nu stiu cu ce sa incep....
Eu sunt genul care porneste in tromba, nu se uita in stanga, dreapta si la un moment dat clacheaza....ceva de genul las ca incep de saptamana viitoare, uite asa au trecut saptamanile, lunile si s-a facut anul.
Sper ca de data asta sa nu o mai dau in bara.
Cel putin mananc bine si mult mai sanatos...mai e loc de inbunatatiri, dar ...e ok.
Sport nu fac desi imi zic tot timpul ca am sa incep....o tin ca pana acum...de maine...de maine.
Dimineata pe stomacul gol nu pot ca am ameteli iar seara cand vin cu copilul din parc sunt terci.
Am mai facut cateva exercitii de intinderi cum faceam la scoala si cateva genoflexiuni dar cam atat si asta nu zilnic.
Si pe mine m-ar ajuta miscarea dar e tare greu sa te apuci...
Te inteleg ca ai pofte...inca alaptezi. E normal!!! Eu pe timpul alaptarii mancam ca un sac fara fund, nu m-am ingrasat dar nici nu am slabit. Important e sa mananci sanatos pt bebe ceea ce eu nu prea am facut.Am vazut pozele cu baietii, sa-ti traiasca si sa te bucuri de ei.
Nu stiu cum poti face fata cu doi ca eu cu unul nu sunt in stare.
Toate ce le bune si bafta la slabit.

[nicoleta100]

Anterior postat de Scorpia

Buna Nicoleta, sunt atatea de zis ca nu stiu cu ce sa incep....
Eu sunt genul care porneste in tromba, nu se uita in stanga, dreapta si la un moment dat clacheaza....ceva de genul las ca incep de saptamana viitoare, uite asa au trecut saptamanile, lunile si s-a facut anul.
Sper ca de data asta sa nu o mai dau in bara.
Cel putin mananc bine si mult mai sanatos...mai e loc de inbunatatiri, dar ...e ok.
Sport nu fac desi imi zic tot timpul ca am sa incep....o tin ca pana acum...de maine...de maine.
Dimineata pe stomacul gol nu pot ca am ameteli iar seara cand vin cu copilul din parc sunt terci.
Am mai facut cateva exercitii de intinderi cum faceam la scoala si cateva genoflexiuni dar cam atat si asta nu zilnic.
Si pe mine m-ar ajuta miscarea dar e tare greu sa te apuci...
Te inteleg ca ai pofte...inca alaptezi. E normal!!! Eu pe timpul alaptarii mancam ca un sac fara fund, nu m-am ingrasat dar nici nu am slabit. Important e sa mananci sanatos pt bebe ceea ce eu nu prea am facut.Am vazut pozele cu baietii, sa-ti traiasca si sa te bucuri de ei.
Nu stiu cum poti face fata cu doi ca eu cu unul nu sunt in stare.
Toate ce le bune si bafta la slabit.

De data asta nu vei claca ,pt ca noi slabutele nu te vom lasa!ne vom tine de capul tau sa mergi mai departe!
Daca nu ai timp de sport,asta e ,si faptul ca mergi cu cel mic in parc este tot o miscare ,stiu cum e din proprie experienta!Eu vreau sa ma apuc de sport macar 15 minute pt ca este foarte bun ,altfel se vede cum slabesti!!!
Am pofte ,dar mai ales pofta de dulce ,asta e baiul!
Multumesc de urari!Trebuie sa ma descurc ,nu am incotro!Si tie sa-ti creasca copilul mare ,sanatos !
Multa bafta in continuare!!!

[Scorpia]

[QUOTE=nicoleta100;759658]
De data asta nu vei claca ,pt ca noi slabutele nu te vom lasa!ne vom tine de capul tau sa mergi mai departe!
Daca nu ai timp de sport,asta e ,si faptul ca mergi cu cel mic in parc este tot o miscare ,stiu cum e din proprie experienta!Eu vreau sa ma apuc de sport macar 15 minute pt ca este foarte bun ,altfel se vede cum slabesti!!!
Am pofte ,dar mai ales pofta de dulce ,asta e baiul!
Multumesc de urari!Trebuie sa ma descurc ,nu am incotro!Si tie sa-ti creasca copilul mare ,sanatos !
Multa bafta in continuare!!![/QUO

Neata Nicoleta,
Te cred ca nu mai ai timp de sport cu 2 copii mici. E f bun sportul, nimic de zis, dar dupa ce te-ai chinuit sa le faci baita, sa-i adormi, mai vezi ca bucataria e un dezastru, ca deabia iti mai simti picioarele, vrei doar sa faci un dus si sa te culci.
Asta e scenariul meu cu unul, nu vreau sa stiu cum e cu doi.
Pana in vacanta, cand aveam de lucru foarte mult ma simteam foarte rau. Oricum de cand m-am ingrasat obosesc mai repede, aveam dureri de cap, am avut parte de depresii destul de naspa( de ex nu am iesit din casa timp de 2 luni) si cel mai rau este ca mi-era somn tot timpul.
Acum dupa o luna si jumatate sunt mult mai bine, nu mai dorm pe mine toata ziua, obosesc repede dar asta e din cauza kg in plus...
Eu cand am alaptat m-am simtit foarte slabita, aveam ameteli la tot pasul cu toate ca am continuat cu vitaminele. Binenteles ca dulciurile te atrag cel mai mult. E normal, fructul oprit. Greseala mea este ca am continuat pe timpul alaptarii sa mananc la fel de mult ca pe timpul sarcinii. Astfel nu am putut slabi, nici nu m-am ingrasat, dar dupa ce am incheiat alaptarea mi-a luat trei luni sa revin cat de cat la normal cu mancatul. A fost destul de greu pt ca ma trezeam noaptea si mancam o prajitura sau chestii d-astea.
Alta gresala foarte mare a fost ca m-am luat dupa gura la una alta: "Lasa fata, ca dupa ce termini cu alaptatul si alergi dupa copil sa vezi ce o sa slabesti!"
Parerea mea este ca daca o lasam cu dulciurile mai moale in cele 10 luni in care am alaptat puteam slabi cel putin 10 kg. Ramaneau mult mai putine de dat jos ulterior.
Am avut o luna in care am incetat sa iau vitaminele si am redus dulciurile( dar nu la zero), painea si prajelile si am slabit 5 kg.
Doar reducandu-le!!! Pt ca am mai mancat cate ceva dulce o data la 2-3 zile, am mai mancat niste cartofi prajiti o data pe saptamana, painea am redus-o complet ca la ea renunt cel mai usor.
Asta e...cand nu e vointa sa duci totul pana la capat....
Sper ca tu sa fi un pic mai echilibrata si sa nu te infigi in prajituri si pana nu simti burta umflata cimpoi sa nu te lasi( asa faceam eu).
Bafta la slabit si o zi buna iti doresc, cum petreceti azi?
Eu o sa am o zi plina, ma duc sa-mi cumpar borcane ca mi-am facut gem de zmeura cu fructoza, apoi ne inbarcam si directia spre sora mea ca e Maria.