[gdf]

Si inca ceva..mai ales ca este cald acum beau multe sucuri[cumparate] care contin acid sau berecum ar fi redd's..iar dimineata cand fac iar pe zi beau cam un litru de apa

[mvthebest]

Anterior postat de gdf

Multumesc tuturor pentru sfaturi..o sa pun niste poze cu mine..ce as vrea sa mai zic despre mine...in ultima vreme chiar am slabit..insa nu tin diete foarte drastice..doar mai reduc din prajeli, cartofi prajiti si dulciuri
Am putine probleme cu celulita..doar cateva liniute acolo pe picioare..insa ma supara soldurile si abdomenul...mai mult soldurile caci abdomenul chiar este ok acum
A facut mama niste inghetata cu capsuni si frisca..insa presupun ca frisca ingrasa..
Si chiar o sa incerc sa ma abtin de la inghetata cvrigi nu miam prea mai luat..si pot sa spun ca mananc fructe zilnic..si in legatura cu gratarele si salatele..mami face numai mancaruri cum ar fi carofi prajiti, aseara a facut pizza si la pranz pot spune ca mai mananc supa sau uneori sos si cu regret spun ca mananc si paine la sosuri...si inca o data multumesc pentru raspunsuri

Exista si frisca light. Nu contine zahar La gust este la fel.

[mvthebest]

M-am uitat la pozele tale. Esti tare frumusica si deja o slabuta Nu trebuie sa m-ai slabesti deloc,doar mentinete

[Roxii]

Hello Daiana!Eu zic sa renunti la ideea asta proasta de a slabi!Arati foarte bine!Nu mai trebuie sa slabesti,ci doar daca o anumita parte a corpului te deranjeaza sa o lucrezi cu sport,desi soldurile sunt mostenite de obicei si nu prea poti face mare lucru in privinta lorOricum,nu ai soldurile mari,ba chiar sunt micutze.Ar trebui sa vezi ce inseamna solduri mari.Daca le vezi pe ale mele te sperii.Asta este doar imaginea pe care vrei tu s`o vezi!Renunta la dieta si incearca doar sa mananci sanatos si sa renunti la dulciuri,sau sa mananci foarte rar.Daca tii o dieta,mai ales la cum arati tu acum s`ar putea dupa ce termini cu ea sa ajungi la loc sau chiar cu mai multe kilograme in plus.Iar sos cu carne?Bad ideea...Te pup si sper sa reusesti sa fii multumita de corpul tau pt ca asa ar trebui!

[mvthebest]

Anterior postat de Roxii

Hello Daiana!Eu zic sa renunti la ideea asta proasta de a slabi!Arati foarte bine!Nu mai trebuie sa slabesti,ci doar daca o anumita parte a corpului te deranjeaza sa o lucrezi cu sport,desi soldurile sunt mostenite de obicei si nu prea poti face mare lucru in privinta lorOricum,nu ai soldurile mari,ba chiar sunt micutze.Ar trebui sa vezi ce inseamna solduri mari.Daca le vezi pe ale mele te sperii.Asta este doar imaginea pe care vrei tu s`o vezi!Renunta la dieta si incearca doar sa mananci sanatos si sa renunti la dulciuri,sau sa mananci foarte rar.Daca tii o dieta,mai ales la cum arati tu acum s`ar putea dupa ce termini cu ea sa ajungi la loc sau chiar cu mai multe kilograme in plus.Iar sos cu carne?Bad ideea...Te pup si sper sa reusesti sa fii multumita de corpul tau pt ca asa ar trebui!

Are dreptate Roxi. Tu chiar nu ai pic de sold.
Modeleaza-ti corpul daca te deranjeaza ceva la el,dar nu trebuie sa m-ai slabesti deloc.

[gdf]

Va multumesc tuturor pentru sfaturi si vreau sa va spun ca am renuntat la obsesia asta cu abdomenul si soldurile mi se par destul de ok acum insa sa revin la marea mea problema picioarele...

[deadcountess]

Anterior postat de gdf

Va multumesc tuturor pentru sfaturi si vreau sa va spun ca am renuntat la obsesia asta cu abdomenul si soldurile mi se par destul de ok acum insa sa revin la marea mea problema picioarele...

Pune-ti coapsele pe al doilea ticker sa vedem si noi cum stai cu "marea ta problema"

[mvthebest]

Anterior postat de gdf

Va multumesc tuturor pentru sfaturi si vreau sa va spun ca am renuntat la obsesia asta cu abdomenul si soldurile mi se par destul de ok acum insa sa revin la marea mea problema picioarele...

Atunci nu trebuie sa slabesti in kg ci sa-ti modelezi corpul si sa slabesti in cm,acolo unde te intereseaza

[gdf]

Am postat poze cu 'problemele mele'...si vreau sa va spun mai nou ce mananc acum..:

Md:crenvusti cu mustar
Gustare:inghetata facuta in casa

Pranz:Sos cu paine..uneori mananc supica iar daca nu mai apuc sa mananc acasa mananc la scoala iaurt sau lapte cu 1-2 mere

Cina:Snitele, chiftelute, sau iaurt

Printre mese mai mananc mere sau inghetata[home made] iar iaurtul are 1,8% grasime

daca ar putea cineva sami spuna cam cate calorii ar avea acestea

Si inca o data va multumesc la toate pentru raspunsuri si incurajari pupiciii

[Roxii]

Hello DaianaPai ca sa afli cam cate calorii trebuie sa cantaresti alimentele,cel mai bine ar fi daca ai avea un cantar de bucatarie,si apoi te folosesti de calculatorul caloric de pe site.Iei fiecare aliment in parte,bagi cantitatea si calculezi cam cate calorii ar avea.Am vazut si eu pozele cu piciorusele tale.Eu zic ca nu trebuie sa slabesti la coapse ci doar sa le modelezi eventual.Axeaza`te pe exercitii speciale pentru coapse.Iar de celulita nu vei reusi sa scapi dekt printr`o alimentatie sanatoasa si sport.Incearca si scrubul anticelulitic cu cafea.Renunta la prajeli,sosuri mai rar si de preferabil fara paine sau carne.Daca nu poti face carnea pe gratar,atunci doar o fierbi sau o faci la cuptor.Poti prepara si tu carnitza la cuptor(stiu,nici eu nu le aveam cu gatitul,dar este usor).Inlocuieste uleiul de floarea soarelui cu cel de masline,iar painea din sandwich`uri sa fie graham sau de secara.Dulciuri mai rar,eventual papi cioco cu 80% cacao,mai sunt niste retete de smoothie pe acest site foarte delicioase si vezi tu ce mai gasesti pe acolo