Jurnal slabit Tanya
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal slabit Tanya, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Luna
Acum esti bine, da? Si o sa fii si mai bine, pentru ca o sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mai 2009, 22:38:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de Luna
Acum esti bine, da?  Si o sa fii si mai bine, pentru ca o sa slabesti si o sa fii in forma si cu spatele nu o sa mai ai probleme  si-si-si pentru ca ne ai pe noi  si noi te avem pe tine.
 Eu una te apreciez mult, atat cat de cunosc eu de putin  |
Si eu am zis ca am fost norocoasa cand am clicat pe site-ul acesta,va am pe voi si cine are prieteni are comori nu conteaza gramajul straluciti de frumusete!Tu copil teribil ma duc sa fac nanni ca-s ca un zombi nu prea dorm,povestea cu mainile alea ma cam agita de ..off off
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2009, 22:40:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de Luna
Aparusi iar  ?
Eu tot nu stiu ce plan de alimentatie ai 
Stiam eu ca o sa ne iubesti  , stii de ce? Pentru ca si tu esti la fel Nu se pot apropia 2 oameni care nu au nimic in comun, este ?
Ti-am zis eu ca m-a lovit cu filozofie in seara asta. O fi de la sport? |
Iti pove maine de plan amanuntit
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2009, 22:49:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de ali
Nu am probleme cardiace ,insa m-am gandit ca cu acest regim accelerez un pic slabirea ,la mine merge greu din cauza acestei tiroide rele
|
Medicul ti-a dat ceva? Ai putea suplimenta pina atunci cu alimente cu continut de iod mai mare tu le stii banuiesc te pup dulce ma duc la nani iti mai scriu si maine .
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 11:55:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de tanya
Si eu am zis ca am fost norocoasa cand am clicat pe site-ul acesta,va am pe voi si cine are prieteni are comori nu conteaza gramajul straluciti de frumusete!Tu copil teribil ma duc sa fac nanni ca-s ca un zombi nu prea dorm,povestea cu mainile alea ma cam agita de ..off off
|
Ohhh, ce frumos le zici
Cauta in buchetul ala al lui nenea Bach niste floricele sa te faca sa te odihnesti  Pai, ce facem aici? Una ca somnul face parte din procesul de infrumusetare, si a doua ca lipsa lui nu ajuta deloc la slabit
Stiu ca stii , dar te cert si eu ca sa fii mai cumintzica
Am adus niste floricele frumoase pt o fata frumoasa !
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 18:36:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de Luna
Ohhh, ce frumos le zici
Cauta in buchetul ala al lui nenea Bach niste floricele sa te faca sa te odihnesti Pai, ce facem aici? Una ca somnul face parte din procesul de infrumusetare, si a doua ca lipsa lui nu ajuta deloc la slabit
Stiu ca stii , dar te cert si eu ca sa fii mai cumintzica
Am adus niste floricele frumoase pt o fata frumoasa ! |
Iaca dormiii,si azi am venit glont si la nanisor nici papa n-am mancat-o in orar mersi de flori ,si cat despre celelate te trimit la odihna in multe feluri deci pentru azi voi adauga 4h somn frumusete
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 18:39:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de miha
buna tanya !!! am trecut sa te salut !!!! |
Ciao Miha !Cum merge ?Merci de vizita 
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 18:43:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Mersi mersi!!!! Sa curga vinul sa cinte muzica sa inceapa dansul !!!!   pai daca slabim toate imagineaza cate chefuri ,yesssss . Oooo!Nun c'e nessuno?
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 18:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Ziua a 12-a:mic dejun lapte cu cafea si paine cu miere 3 felii:ora 10 un mar,pranz branza proapata cu rosii,cina am luat-o mai tarziu ca am adormit pana la 19 o farfurie de ciorba de cartofi cu verdeata .Azi nimic sport ca nici ochii nu-mi stau deschisi bine desi fiumiu are planuri mari cu bicicleta aia  .
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2009, 19:23:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de tanya
Iti pove maine de plan amanuntit
|
Deci dieta mea ar fi in mare Montignac dar incerc sa respect aceleasi orarii de masa si sa elimin toate chimicalele (cam tot ce maninc e din gradina mea) am inlocuit zaharul cu mierea si zaharina ocazional cind ori beau cafea dupamasa sau cind nu am miere la mine,cartofii mai rarut si cele flatulente mai putin(fasole uscata conopida varza) .Nu am eliminat painea o maninc dimineata si din cand in cand orez sau grau fiert .Incerc sa las stomacelul sa se odihneasca mai mult nemancand de la ora 18 .Ma ajut, ca eu sunt ca oaia capié cand ma apucau accesele de foame nu rezistam si nu mai pricepeam nimic decat cuvantul ''papa'' asa ca in ultimul timp eram fara energie ,fara chef si cu o fata cat un balon ((si nu numai) nu mai spun cind acum, cred 3 saptamani mi-au crapat hainele pe mine  atunci am zis gata cu sportul asta!Pe 25 aprilie implinisem aproape 75 de kg.Inca n-am reusit sa scap de blugii uniforma am incercat eu sa imbrac altceva azidimineata dar nu merge inca ,e adevarat sunt nerabdatoare sa-mi recapat formele ,dar si constienta ca trebuie sa schimb si starea aceea de spirit si modul de viata si alimentatie deci va mai dura.Important e sa conservam entuziasmul si veselia ca sa nu fie asa greu .
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de tanya; 13 mai 2009 at 19:27:30.
|
13 mai 2009, 20:08:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de tanya
Medicul ti-a dat ceva? Ai putea suplimenta pina atunci cu alimente cu continut de iod mai mare tu le stii banuiesc te pup dulce ma duc la nani iti mai scriu si maine .
|
Ciao Ali cum a fost azi ?Sper sa intri pana nu ma duc din nou la nanni (azi zi de somn) sa imi povestesti cum a mers cu dieta ,pupici!
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
FELICITARI !!!
