Jurnal tynna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal tynna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Georgii
Buna,bine te`am gasit la tine in casuta .Am trecut pe aici sa iti urez succes ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2011, 20:10:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de Georgii
Buna,bine te`am gasit la tine in casuta  .Am trecut pe aici sa iti urez succes in lupta cu kilogramele si sa ai multa ambitie  . |
Mersi !
Wow,avem aproximativ aceleasi kg si aceeasi varsta..succes si tie
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum  .
Jurnal tynna
|
29 iun 2011, 21:10:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal tynna
AI SA AJUNGI DE ASTA SA FII SIGURA
Acum din pacate numai fac sport,dar faceam inainte genoflexiuni,ABDOMENE,ex. pt fese,coapse,talie..si putin jogging
Puff,voi ati terminat scoala mai tarziu,sunt si eu curioasa sa vad ce premiu..in fond nu conteaza diploma ,ci ceea ce ai in cap
nopate buna!!!!!! 
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2011, 12:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de anymaryia
AI SA AJUNGI DE ASTA SA FII SIGURA
Acum din pacate numai fac sport,dar faceam inainte genoflexiuni,ABDOMENE,ex. pt fese,coapse,talie..si putin jogging
Puff,voi ati terminat scoala mai tarziu,sunt si eu curioasa sa vad ce premiu..in fond nu conteaza diploma ,ci ceea ce ai in cap
nopate buna!!!!!! |
Si eu ma pun serios pe treaba de maine..acum am terminat si cu scoala, nu mai am niciun obstacol.
Am luat premiul 2,cu media 9.83  ,si premiul 1 era 9.88 asa ca e destul de bine..
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
30 iun 2011, 20:37:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal tynna
 eu inka nu mi-am revenit,insa am stat un pik mai bn pshic si sufleteste
Ce ma doare mana si spatele...am stat majoritatea zilei in fata calculatorului si am scris la romana ce ne-a dat pt cl 11 a.,si inka mai am..am scris in jur de 8-9 foi A 4 
OOO,bravo..ce medie mare ai avut,trebuia sa-ti dea 1...nuh>?Peste media 9,5 ....asa ar fi fost normal Mi-a adus sormea 4 romane,cika de dragoste..urra,de maine cred k ma pun la citit.....mai ales k in ultima perioada m-am uitat mai mult la filme de dragoste coreene,ce faine sunt
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2011, 11:54:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de anymaryia
eu inka nu mi-am revenit,insa am stat un pik mai bn pshic si sufleteste
Ce ma doare mana si spatele...am stat majoritatea zilei in fata calculatorului si am scris la romana ce ne-a dat pt cl 11 a.,si inka mai am..am scris in jur de 8-9 foi A 4
OOO,bravo..ce medie mare ai avut,trebuia sa-ti dea 1...nuh>?Peste media 9,5 ....asa ar fi fost normal Mi-a adus sormea 4 romane,cika de dragoste..urra,de maine cred k ma pun la citit.....mai ales k in ultima perioada m-am uitat mai mult la filme de dragoste coreene,ce faine sunt |
Off, imi pare rau ca nu te simti bine..Noua nu ne-a dat nimic pe vacanta,nici de citit nici altceva
Si eu vreau sa ma apuc de citit, de saptamana viitoare probabil, acum am de facut curatenie..
Spor la citit!
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
01 iul 2011, 19:25:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal tynna
Buna tynna!Da,din pcate nu stau chiar asa de bn
Inka nu m-am apucat sa citesc cartiile k azi am facut poze(am cateva la profil,private,am sa mai pun cateva recente) si am mai scris niste fise biografice la niste poetii
poate de saptamana viitoare ma apuc la citit,apoi dupa ce termin de citit,vreau sa ma apuc de eng si germana
ce fain k nu ti-a dat nimik pe vacanta
Cum e in vacanta?
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2011, 10:12:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Am vazut pozele si esti super slabutaFelicitari
Eu inca nu am constientizat ca sunt in vacanta ..
Acum ma apuc sa fac curatenie pentru ca am cam neglijat camera in ultimele saptamani
Tu ce ai mai facut?
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
06 iul 2011, 20:23:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:52
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 120g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 6 sodiu, 3.1 zaharuri
Ardei gras galben, 60g - 17 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de vaca, 40g - 110 calorii, 7.8 proteine, 8.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Gustare 1, ora 14:26
Ceai salvie, 250ml - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:23
Nuci, 4g - 27 calorii, 0.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Ardei rosu iute, 5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
Oregano, 1g - 4 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.2 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 350g - 63 calorii, 3.2 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 13.7 carbohidrati, 4.2 fibre, 17.5 sodiu, 9.1 zaharuri
Paste, din porumb, gatite (fierte), 120g - 152 calorii, 3.2 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 33.5 carbohidrati, 5.8 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Cina, ora 18:30
Crenvursti polonezi, Alpinia, 120g - 326 calorii, 14.5 proteine, 28.7 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei gras galben, 80g - 22 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:21
Fursecuri fragede cu umplutura de portocala, 20g - 76 calorii, 0.6 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 13.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 20 sodiu, 10.4 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1096 calorii, (mic)47.4 proteine, (mult)65.6 grasimi, 380.7 colesterol, (mic)84.6 carbohidrati, 15.1 fibre, 51.2 sodiu, 23.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 35min - 239 calorii
Bicicleta stationar, intens, 5min - 47 calorii
Metabolism bazal - 1258 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1544 calorii
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
06 iul 2011, 20:43:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal tynna
Buna Tynna!Sa stii k nu sunt chiar asa de slaba.din pacat m-am ingrasat am 49,5 as vrea sa mai dau ceva jos,din pacate in ultima perioada m-am ingrasat...as vrea sa pot si eu sa mananc asa cum faci tuh(1000 si ceva de cal + sport) din pacate parintiii si familia nu-mi da voie,insa macar daka as avea si eu un pik imtitiatva de a manca cat de cat sanatos,dar oofff..greuuu
Vreau sa-mi iau si eu maine ceai verde,e bun la ceva..si celalalt ceai din meniul tau pt ce e bun?
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2011, 20:58:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de anymaryia
Buna Tynna!Sa stii k nu sunt chiar asa de slaba.din pacat m-am ingrasat am 49,5 as vrea sa mai dau ceva jos,din pacate in ultima perioada m-am ingrasat...as vrea sa pot si eu sa mananc asa cum faci tuh(1000 si ceva de cal + sport) din pacate parintiii si familia nu-mi da voie,insa macar daka as avea si eu un pik imtitiatva de a manca cat de cat sanatos,dar oofff..greuuu
Vreau sa-mi iau si eu maine ceai verde,e bun la ceva..si celalalt ceai din meniul tau pt ce e bun? |
Pai de ce nu iti dau voie?
Ceaiul de salvie nu il beau pentru dieta, are mai multe proprietati benefice..de fapt,incerc sa beau cat mai mult ceai in loc de apa, e mult mai sanatos.
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, calorii, cristynna, dieta, dieta south beach, jurnal, jurnale, kilograme, sanatos, slabit, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
