Jurnal tynna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal tynna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata Lavi...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 aug 2010, 10:52:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Neata Lavi 
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum  .
Jurnal tynna
|
21 aug 2010, 21:28:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
21 august:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:11
Lapte de vaca integral, 250ml - 163 calorii, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Omleta cu sunca si branza, Slabuta, 150g - 270 calorii, 24.5 proteine, 18.9 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca, 15g - 25 calorii, 2.7 proteine, 1.3 grasimi, 8 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 191.7 sodiu, 0 zahar
Parizer Taranesc, Saltempo, 5g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:11
Ciocolata amaruie Adore, Tecsa, 20g - 103 calorii, 0.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca integral, 250ml - 163 calorii, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:27
Cascaval, 30g - 101 calorii, 7.2 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Vinete la gratar, 60g - 48 calorii, 0.5 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 1.1 zahar
Gustare 2, ora 16:28
Ciocolata amaruie Adore, Tecsa, 20g - 103 calorii, 0.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:21
Sunca, 20g - 33 calorii, 3.7 proteine, 1.7 grasimi, 10.6 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 255.6 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 20g - 23 calorii, 0.2 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 15g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 0.8 sodiu, 0.4 zahar
Gustare 3, ora 20:22
Ciocolata amaruie Adore, Tecsa, 60g - 307 calorii, 1.8 proteine, 16.9 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Suc de rosii, Auchan, 200g - 142 calorii, 2.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1493 calorii, 62.7 proteine, (mult)87.9 grasimi, 18.6 colesterol, (mic)108.6 carbohidrati, 2.5 fibre, 448.1 sodiu, 1.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1270 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1270 calorii
Mult..stiu
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
21 aug 2010, 23:11:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Aaa esti la South Beach,bravo
Eu nu prea pot sa tin,sper ca dupa sezonul acesta cand dispare pepenele sa ma pun si eu pe SB.
Bafta!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2010, 23:13:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de tynna
21 august:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:11
Lapte de vaca integral, 250ml - 163 calorii, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Omleta cu sunca si branza, Slabuta, 150g - 270 calorii, 24.5 proteine, 18.9 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca, 15g - 25 calorii, 2.7 proteine, 1.3 grasimi, 8 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 191.7 sodiu, 0 zahar
Parizer Taranesc, Saltempo, 5g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:11
Ciocolata amaruie Adore, Tecsa, 20g - 103 calorii, 0.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca integral, 250ml - 163 calorii, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:27
Cascaval, 30g - 101 calorii, 7.2 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Vinete la gratar, 60g - 48 calorii, 0.5 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 1.1 zahar
Gustare 2, ora 16:28
Ciocolata amaruie Adore, Tecsa, 20g - 103 calorii, 0.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:21
Sunca, 20g - 33 calorii, 3.7 proteine, 1.7 grasimi, 10.6 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 255.6 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 20g - 23 calorii, 0.2 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 15g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 0.8 sodiu, 0.4 zahar
Gustare 3, ora 20:22
Ciocolata amaruie Adore, Tecsa, 60g - 307 calorii, 1.8 proteine, 16.9 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Suc de rosii, Auchan, 200g - 142 calorii, 2.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1493 calorii, 62.7 proteine, (mult)87.9 grasimi, 18.6 colesterol, (mic)108.6 carbohidrati, 2.5 fibre, 448.1 sodiu, 1.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1270 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1270 calorii
Mult..stiu
|
Cam prea multa ciocolata Iar sucul acela este mai bine sa ,,dispara'' este plin de coloranti si are si f multe calorii.
Multe calorii le-ai luat din ciocolata in rest mi se pare bun meniul tau. (laptic integrar bea mai rar)
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 15:12:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 33
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal tynna
ii dau dreptate Mirabelei...sucurile nu sunt delok bune mai ales dak sunt cu acid...
si io aveam o boala pe ele.... consumam inainte la greu....
e bn k aku nu mai folosesc delok....
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 19:26:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Cam prea multa ciocolata Iar sucul acela este mai bine sa ,,dispara'' este plin de coloranti si are si f multe calorii.
Multe calorii le-ai luat din ciocolata in rest mi se pare bun meniul tau. (laptic integrar bea mai rar) |
Stiu..nu pot trai cu ea in casa..dar nici nu-mi mai iau
Si sucul care l-am baut eu crede-ma ca n-are nici conservanti nici coloranti..eu am baut suc de rosii facut in casa..de bunica.. cand am scris la meniu n-am gasit altceva..doar asa..
Lapte integral nu beau zilnicdoar de pofta..odata..de doua ori pe saptamana..cel fara grasime mi se pare ca n-are gust de lapte
22 august:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:18
Sunca, 70g - 114 calorii, 12.8 proteine, 5.9 grasimi, 37.1 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 894.6 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 40g - 46 calorii, 0.3 proteine, 4.3 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 20:18
Rosii, 40g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 2 sodiu, 1 zahar
Branza de capra, 40g - 121 calorii, 7.6 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 138.4 sodiu, 0 zahar
Parizer Taranesc, Saltempo, 40g - 67 calorii, 4.6 proteine, 4.3 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 30g - 35 calorii, 0.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 20:26
Alune prajite, nesarate, Mogyi, 25g - 163 calorii, 7 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:19
Parizer Taranesc, Saltempo, 60g - 100 calorii, 7 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii Cherry, 80g - 20 calorii, 0.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 5.7 sodiu, 0 zahar
Vinete la gratar, 150g - 120 calorii, 1.2 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 2.9 zahar
Cascaval, 40g - 134 calorii, 9.6 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Omleta, 45g - 71 calorii, 4.8 proteine, 5.4 grasimi, 160.2 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 72.6 sodiu, 0.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 999 calorii, 56.1 proteine, (mult)73.3 grasimi, 197.3 colesterol, (mic)26.9 carbohidrati, 7.6 fibre, 1113.3 sodiu, 4.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1270 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1270 calorii
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
22 aug 2010, 19:29:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Si cel facut in casa are acid?ca nu mai beaudoar imi era pofta pe el..
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
22 aug 2010, 21:03:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
noapte buna tyna
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 aug 2010, 06:42:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal tynna
Neata slabutelor
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
Ultima dată editat de Slabuta; 23 aug 2010 at 22:26:09.
|
23 aug 2010, 06:59:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal tynna
Cel facut in casa e bun,nu are acid.
Ce sport ai facut,am vazut ca ai scazut la coapse 2 cm? 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, calorii, cristynna, dieta, dieta south beach, jurnal, jurnale, kilograme, sanatos, slabit, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
