Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Am revenit !
Nu voiam sa treca si ziua asta si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 nov 2012, 20:18:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Am revenit !
Nu voiam sa treca si ziua asta si sa nu spun chiar nimic despre mine !
Chiar daca al meu cantar ma tine tot in 80 kg ,pe ansamblu se vede mult mai mult slabirea si asta ma face sa fiu mult mai curajoasa ,mai ales ca ma gandesc ca si bicicleta si mersul pe jos din ultima saptamana (zic ca) a contribuit la asta !
Maine am 3 sarbatoriti ,unul la serviciu si face masa bogata cu fripturi de porc si mititei , cateva sortimente de salata si aperitiv deasemenea bogat ....am pregatit sa iau acolo in sala ,un platou dukan cu oua umplute cu pate facut de mine ,apoi friptura la cuptor de pui si cativa ficatei ...sa nu zica ca nu manac si eu cu ei (Suntem vre-o 24 ) . Merg apoi la finutul meu si la cumatru' dar acolo voi fi deja satula ...ha ,voi bea apa si ma voi tine de promisiunea facuta : FARA ABATERI ,ca doar mi-e-mi fac rau !!!!!!
Abia am ajuns la 80 kg dupa 4 zile de ,,pedeapsa '' si nu mai merita sa o iau de la capat ca -mi derutez iar organismul...
Acestea fiind spuse ,ma inclin in fata domniilor voastre ,va zic pe curand si Noapte buna !
Va pup si .....te las cu bine drag jurnal , care jurnal trebuie sa bage in sema ca vin si scriu aici mai mult in momentele cand imi merge binisor sau bine !!!!! Pa!!!
|
la multi ani celor dragi tie si succes in continuare 
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui barbuta:
|
|
07 nov 2012, 20:21:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Multumesc, multumesc !!!! Te pup !!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2012, 21:08:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Am revenit !
Nu voiam sa treca si ziua asta si sa nu spun chiar nimic despre mine !
Chiar daca al meu cantar ma tine tot in 80 kg ,pe ansamblu se vede mult mai mult slabirea si asta ma face sa fiu mult mai curajoasa ,mai ales ca ma gandesc ca si bicicleta si mersul pe jos din ultima saptamana (zic ca) a contribuit la asta !
Maine am 3 sarbatoriti ,unul la serviciu si face masa bogata cu fripturi de porc si mititei , cateva sortimente de salata si aperitiv deasemenea bogat ....am pregatit sa iau acolo in sala ,un platou dukan cu oua umplute cu pate facut de mine ,apoi friptura la cuptor de pui si cativa ficatei ...sa nu zica ca nu manac si eu cu ei (Suntem vre-o 24 ) . Merg apoi la finutul meu si la cumatru' dar acolo voi fi deja satula ...ha ,voi bea apa si ma voi tine de promisiunea facuta : FARA ABATERI ,ca doar mi-e-mi fac rau !!!!!!
Abia am ajuns la 80 kg dupa 4 zile de ,,pedeapsa '' si nu mai merita sa o iau de la capat ca -mi derutez iar organismul...
Acestea fiind spuse ,ma inclin in fata domniilor voastre ,va zic pe curand si Noapte buna !
Va pup si .....te las cu bine drag jurnal , care jurnal trebuie sa bage in sema ca vin si scriu aici mai mult in momentele cand imi merge binisor sau bine !!!!! Pa!!!
|
Iti tin pumnii sa te poti tine de promisiune......oricum,poimaine sa dai raportul la ce abateri au avut loc in ziua de Mihail si Gavril!
LA MULTI ANI sarbatoritilor mentionati!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
08 nov 2012, 22:54:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna seara si bine te-am regasit Violeta.Asa-i ca astazi a fost bine? Cred ca te-ai descurcat foarte bine printre bunatati de tot felul. Maine poate ai timp si ai sa treci pe la casuta ta virtuala.
Noapte linistita Vio
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
09 nov 2012, 08:25:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Un weekend minunat !!!
Atentie !!!! Maine e ziua de cantar .
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui grasuta1961:
|
|
09 nov 2012, 17:11:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Servus Vio draga!
Credeam ca gasesc azi raportul zilei de ieri,cea plina de tentatzii! De ce oare nu l-oi fi gasit? A? Oare de ce? Mai ai timp pana deseara sa intri sa te spovedesti!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
09 nov 2012, 18:17:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna Vio !
ce mai faci ? cum esti ?
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ancad26:
|
|
09 nov 2012, 20:00:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna seara ,dragele mele slabute care m-ati vizitat ,buna seara drag jurnal !!!
Nu am avut timp decat sa intru dimineata un pic de la serviciu si atunci, foarte greu ,din anumite motive !
Apoi am fost plecata toata ziua ,si in timpul srviciului dar si dupa ,abia la 6 am ajuns,plina de frig si infometata rau !!!!!!
Azi a fost abaterea mai mare ...dar in limite de ...calorii,deci nu ma condamn prea tare .
Ieri am mancat jumate dukan ,jumate anti-dukan.
Iaurt cu tarate ,cafea ,apa ,peste .....apoi ,o bucatica de ficat de porc si o bucatica de muschi ,ambele prajite .....o bucatica de branza si jumate de rosie ....o gura ,doua de vin rosu ,o gura de visinata ...o sarmaluta cat degetul mic de la mana ,o bucatica de carne de curcan tot prajita ...si printre sarmale erau niste bucatele de kaizer dintre care 3 nu le-am ratat ca imi era tare pofta ....
Acestea toate in decursul intregii zile si cu pauza intre mese.Fara paine ,fara sucuri ...si fara dulciuri ...nu m-au corupt defel! BUCATELELE au insemnat cateva gurite din fiecare ,nu mai mult cat sa-mi satisfac papilele ...in rest bagam apa ...la cumatru' am baut peste 1 litru de apa .
Insa aseara aveam o foame si ce credeti ,voiam ,pofteam la paine .... ,mi-am luat un mar si am zis ca e mai bine asa !!!!
Cu toate acestea ....vad ca nu ma simt deloc rau ...nu mi-am umplut stomacul ....si incasi in seara asta cantarul e bun cu mine ...si dimineata a fost !!!
Va multumesc de vizita ,Rozica , Anca ,Mari,Mihaela ! Va pup si vedem noi maine ce zice ,,prietenul'' meu !!!!
Fug ca ,mi-e frig si deja mi-e somn ....nu ma duc chiar la somn dar ma duc la caldurica si sa ma intind un pic ca azi am facut km pe jod in drumurile mele !!!!!
Va pup !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
09 nov 2012, 21:19:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna seara ,dragele mele slabute care m-ati vizitat ,buna seara drag jurnal !!!
Nu am avut timp decat sa intru dimineata un pic de la serviciu si atunci, foarte greu ,din anumite motive !
Apoi am fost plecata toata ziua ,si in timpul srviciului dar si dupa ,abia la 6 am ajuns,plina de frig si infometata rau !!!!!!
Azi a fost abaterea mai mare ...dar in limite de ...calorii,deci nu ma condamn prea tare .
Ieri am mancat jumate dukan ,jumate anti-dukan.
Iaurt cu tarate ,cafea ,apa ,peste .....apoi ,o bucatica de ficat de porc si o bucatica de muschi ,ambele prajite .....o bucatica de branza si jumate de rosie ....o gura ,doua de vin rosu ,o gura de visinata ...o sarmaluta cat degetul mic de la mana ,o bucatica de carne de curcan tot prajita ...si printre sarmale erau niste bucatele de kaizer dintre care 3 nu le-am ratat ca imi era tare pofta ....
Acestea toate in decursul intregii zile si cu pauza intre mese.Fara paine ,fara sucuri ...si fara dulciuri ...nu m-au corupt defel! BUCATELELE au insemnat cateva gurite din fiecare ,nu mai mult cat sa-mi satisfac papilele ...in rest bagam apa ...la cumatru' am baut peste 1 litru de apa .
Insa aseara aveam o foame si ce credeti ,voiam ,pofteam la paine .... ,mi-am luat un mar si am zis ca e mai bine asa !!!!
Cu toate acestea ....vad ca nu ma simt deloc rau ...nu mi-am umplut stomacul ....si incasi in seara asta cantarul e bun cu mine ...si dimineata a fost !!!
Va multumesc de vizita ,Rozica , Anca ,Mari,Mihaela ! Va pup si vedem noi maine ce zice ,,prietenul'' meu !!!!
Fug ca ,mi-e frig si deja mi-e somn ....nu ma duc chiar la somn dar ma duc la caldurica si sa ma intind un pic ca azi am facut km pe jod in drumurile mele !!!!!
Va pup !
|
Am citit mesajul tau pe nerasuflate.......vroiam sa ajung la partea cu dulciurelele........dar pauza!!!!!!!!!
Bafta dimineata!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
10 nov 2012, 08:46:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Informatii despre slabit
|
1, 30, 40, ani, calorii, cu, dieta, incepand, jurnal, jurnale, sanatos, septembrie, slabesc, slabit, vio, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
