Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Drag Jurnal .....cred ca ma urasti ....te-am parasit ..dar din motive zic eu intemeiate.......Nu, nu mi-am revenit ..nu este cum, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 nov 2013, 10:52:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Drag Jurnal .....cred ca ma urasti ....te-am parasit ..dar din motive zic eu intemeiate.......Nu, nu mi-am revenit ..nu este cum, deoacamdata , dar o sa incerc sa mai intru pe aici ca sa mai prind puteri .....ambitie , de la fetele mele dragi !
Am incercat de luni , cate putina restrictie din toate .....vad ca merge cumva ......nu mai promit nimic pentru ca sunt o lasa !!!!!! Pup pe toata lumea !!!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
06 nov 2013, 20:34:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Drag Jurnal .....cred ca ma urasti ....te-am parasit ..dar din motive zic eu intemeiate.......Nu, nu mi-am revenit ..nu este cum, deoacamdata , dar o sa incerc sa mai intru pe aici ca sa mai prind puteri .....ambitie , de la fetele mele dragi !
Am incercat de luni , cate putina restrictie din toate .....vad ca merge cumva ......nu mai promit nimic pentru ca sunt o lasa !!!!!! Pup pe toata lumea !!!!!
|
Hai,haiiiiiiii!!!!!!!!!!! 
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
07 nov 2013, 11:23:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Nici eu nu mai promit nimic, am inceput Rina  , imi doresc din suflet s-o pot tine pana la capat ca altfel e jale  . De cate ori am inceput cate o dieta, am pus la loc tot si inca ceva in plus  . Multa bafta Vio in tot ce ti-ai propus!! 
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
07 nov 2013, 22:12:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Nici eu nu mai promit nimic, am inceput Rina , imi doresc din suflet s-o pot tine pana la capat ca altfel e jale . De cate ori am inceput cate o dieta, am pus la loc tot si inca ceva in plus . Multa bafta Vio in tot ce ti-ai propus!! |
Pt ca revenim la alimentatia groaznica anterioara dietei.....
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
23 nov 2013, 11:56:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Drag Jurnal .....cred ca ma urasti ....te-am parasit ..dar din motive zic eu intemeiate.......Nu, nu mi-am revenit ..nu este cum, deoacamdata , dar o sa incerc sa mai intru pe aici ca sa mai prind puteri .....ambitie , de la fetele mele dragi !
Am incercat de luni , cate putina restrictie din toate .....vad ca merge cumva ......nu mai promit nimic pentru ca sunt o lasa !!!!!! Pup pe toata lumea !!!!!
|
Draga Vio! nu am mai scris aproape nimic pe la nimeni, doar Rozicai cate o vorba doua acolo...
Vad ca esti tare suparata si coplestita de de unele lucruri care ti-au adus aceasta intristare...sti? intot deauna dupa rau vine si bine...asta este viata cu bune si rele...daca ar fi numai bine nu am simti ca traim desi deseori ne spunem ca toate necazurile trag la noi...sa ne incredem in Dumnezeu ca la el gasim alinare si solutii pentru grijile noastre...imi pare rau ca suferi asa mult.
Fi increzatoare si priveste cu optimism zilele ce vor veni...chiar si din umbra sunt alaturi de tine, sa nu crezi nicio clipa ca te-am uitat nici pe tine nici pe Mari.
Iti las gandurile mele bune! aaaaa!!! sa nu uit: pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui valeriaheres:
|
|
23 nov 2013, 13:13:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Draga Vio! nu am mai scris aproape nimic pe la nimeni, doar Rozicai cate o vorba doua acolo...
Vad ca esti tare suparata si coplestita de de unele lucruri care ti-au adus aceasta intristare...sti? intot deauna dupa rau vine si bine...asta este viata cu bune si rele...daca ar fi numai bine nu am simti ca traim desi deseori ne spunem ca toate necazurile trag la noi...sa ne incredem in Dumnezeu ca la el gasim alinare si solutii pentru grijile noastre...imi pare rau ca suferi asa mult.
Fi increzatoare si priveste cu optimism zilele ce vor veni...chiar si din umbra sunt alaturi de tine, sa nu crezi nicio clipa ca te-am uitat nici pe tine nici pe Mari.
Iti las gandurile mele bune! aaaaa!!! sa nu uit: pe curand! |
Valeria , nici eu nu v-am uitat ! Ce frumos era cand ne vizitam zilnic si ne sporea increderea in noi fiecare vorba de sustinere ......Multumesc mult , Valeria !!!! Multumesc pentru frumoasele ganduri si pentru speranta in viitor ce cuvintele tale o redau aici ..in jurnalul meu ......Inca mai sper ca va fi bine ...trebuie sa intervina o schimbare si atunci voi spune si aici toata povestea .....Doamne ajuta !!!!!! la totata lumea !!!!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
24 nov 2013, 08:23:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Draga mea nici eu n-am mai trecut pe aici cam demul.Insa acest timp m-am mobilizat.O luasem pe aratura .Acum sunt bine si am inceput dieta Rina de pe data de 14.Am pornit de la 82 kg.Marti dimineata ma cantaresc iar.deja nu imi mai pare grea dieta.La inceput nu concepeam ca pot trai doar cu fructe pana la ora pranzului.Eu nu mancam doar 2 fructe ,ci mai multe ca sa-mi tina de foame.Deja acum am inceput sa mananc mai putine fructe pana la 12,insa nu doar 2 cat spune in dieta si uite ca am rezultate.Incearca si studiaza reteta.O sa incerc sa revin aici cu toate ca am incercat si nu prea mai erati pe aici si ieseam fara sa salut.Te pup si succes !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui grasuta1961:
|
|
24 nov 2013, 18:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Merci de vizita ...intre timp m-ai sunat .........Mult succes Mihaela ....voi veni marti pe aici sa te vad !!!!!!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
27 nov 2013, 10:56:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna Jurnal !!! Ce sa mai spun ???
Postesc ,...kg. se depun .la loc..fie ca e post fie ca nu !
Ambitie 0 dar necazuri sute !!!!!!Sper sa nu mi se inchida jurnalul cat timp sunt in starea asta ....promit ca voi reveni .....
imi trebuie multa tarie sa pot lupta pe trei -patru fronturi ....asa ca am lasat slabitul -pe mine deoparte si incerc sa tin piept altor necazuri ......hai ,pa ,pa !!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
27 nov 2013, 12:06:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna Jurnal !!! Ce sa mai spun ???
Postesc ,...kg. se depun .la loc..fie ca e post fie ca nu !
Ambitie 0 dar necazuri sute !!!!!!Sper sa nu mi se inchida jurnalul cat timp sunt in starea asta ....promit ca voi reveni .....
imi trebuie multa tarie sa pot lupta pe trei -patru fronturi ....asa ca am lasat slabitul -pe mine deoparte si incerc sa tin piept altor necazuri ......hai ,pa ,pa !!!
|
Buna la tine in casuta, Vio draga!
Imi pare rau sa aflu ca lucrurile nu s-au imbunatatit. Sa-ti dea Dumnezeu putere pentru a face fata si a depasi cu bine aceste intamplari! Chiar daca cerul e innourat de ceva vreme, trebuie sa ai speranta ca va iesi soarele intr-o zi. Cu siguranta se va insenina si la tine vazduhul. Nu-ti pierde credinta! Va fi bine, in cele din urma!
Cat priveste alimentatia pe timpul postului ai putea incerca sa manaci in prima parte a zilei cateva feliute de paine de calitate cu fasole batuta, salata de vinete sau un gem de fructe fara zahar facut seara, pentru consumul imediat, din ce ai la indemana (cateva cubulete de fructe trase la tigaie pana scade zeama). In partea a doua a zilei ai putea incerca sa mananci mancare de fasole, de varza, pastai, mazare, conopida cu cateva cubulete de soia fierte.
Stiu ca esti aglomerata si necajita, de aceea ti-am sugerat cateva feluri de mancare pe care le poti procura usor sau nu sunt foarte scumpe. Am incercat, deasemenea, sa-ti sugerez sa eviti cartofii. Daca faci totusi o exceptie, consumai fierti sau copti doar cu legume crude, fierte, coapte fara a-i combina cu altceva. Daca ai timp si posibilitate in schimb, mai poti consuma peste (cand e permis), tofu, masline, orez basmati, paste integrale doar in combinatie cu legumele mai sus amintite. Mai poti consuma intre mese seminte si nuci sau o bucatica de ciocolata neagra.
Ce zici? E asa de dificil? Cred ca ai putea incerca.
Mult noroc in toate si sa ne aduci vesti imbucuratoare!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
1, 30, 40, ani, calorii, cu, dieta, incepand, jurnal, jurnale, sanatos, septembrie, slabesc, slabit, vio, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
