Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Salutare !
Pai si azi a fost o zi conforma planului ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 ian 2014, 22:25:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Salutare !
Pai si azi a fost o zi conforma planului ...nu am mancat dulciurele si nici paine ....in schimb a fost ziua unui coleg si am mancat ceva muschi pe gratar si doua linguri de salata de ceapa cu maioneza .....in rest cafea multa , apa multa si o cana de ceai !!!! Acasa am mancat oua si lapte cu cereale dimineata iar in seara asta am facut o salata de radacinoase si am pus si varza murata taiata marunt si cu o bucata de macrou la tava .Nu mai beau 2 cani de svelta pe zi ca- mi face rau ......stau numai la baie si mai am treaba la birou .....o sa beau numai seara .......dorm si bine de la el ...contine o planta care linisteste organismul iar ceaiul peste noapte lucreaza si la intestine ......
De maine incep sa fiu mai serioasa !
O sa-mi iau taratea de ovaz zilnica cu care m-am obisnuit timp de 7 luni si pe care am lasat-o balta de jumate de an .......
Si mai apoi sa incerc sa reduc din portiile de mancare ......m-am dedat la a manca mai mult .....si cum trebuie sa ma dezvat .......
Planuri prea mari nu-mi fac .....
Pupici tuturor si tie Rozi in special !!!!!!!
|
Hai ca-i bine draga mea,vezi ca poti????
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
08 ian 2014, 20:00:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
E bine Rozi !
Pana acum a mers bine azi , ca fiind prima zi mai serioasa de regim !
Zic si aici ca incerc programul de 8 ore ...deoarece mi se pare cel mai convenabil pentru pretentiile mele de alimentatie ,de post si pentru felul in care imi desfasor programul de lucru .
Inaca nu stiu ce tiker sa aleg ....numai cu kg scazute fara a mentiona gretatea sau cu .........greutatea in scadere .....Mai las un pic sa vad ceva scadere la cantar !!!!!!!!!
Noapte buna , pe maine !!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
08 ian 2014, 21:05:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
09 ian 2014, 21:54:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Merci Rozi ...ma cam doare stomacul de foameeeeee !!!!!! ii dau cu apa calduta .......
pai eu eram obisnuita sa rod tot timpul ceva ........a fost o a doua zi aproape corecta - corecta !!!!!! Trebuie sa beau mai multa apa !!!!!!
Maine zi de post !!!!! ma descurc acum .....trebuie sa ma descurc !!!!!! pupici Rozi si merci de sustinere !!!!!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
09 ian 2014, 21:58:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Merci Rozi ...ma cam doare stomacul de foameeeeee !!!!!! ii dau cu apa calduta .......
pai eu eram obisnuita sa rod tot timpul ceva ........a fost o a doua zi aproape corecta - corecta !!!!!! Trebuie sa beau mai multa apa !!!!!!
Maine zi de post !!!!! ma descurc acum .....trebuie sa ma descurc !!!!!! pupici Rozi si merci de sustinere !!!!!!!
|
Vio,la dieta de 8 ore nu zice sa faci foamea......mananca mai mult! In ce interval mananci???
De sustinut,te sustin cu drag!!!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
09 ian 2014, 22:05:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Vio,la dieta de 8 ore nu zice sa faci foamea......mananca mai mult! In ce interval mananci???
De sustinut,te sustin cu drag!!!!!! |
Pai la 6 am avut ultima masa ...dar o sa o las mai tarziu deacum inainte ca dimineata rabd mai bine ,in timpul serviciului .....nu am tentatii ....ci seara , mi-am luat de lucru acasa si am tendinta sa rod cate ceva ....macar bine ca am terminat ce am avut de facut pe azi si ma duc la somn !!!!!!poate -mi trece !!!!!! Creierul meu inca nu e invatat .......de acolo vine foamea mea ...nu de la stomac .......
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
09 ian 2014, 22:14:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Pai la 6 am avut ultima masa ...dar o sa o las mai tarziu deacum inainte ca dimineata rabd mai bine ,in timpul serviciului .....nu am tentatii ....ci seara , mi-am luat de lucru acasa si am tendinta sa rod cate ceva ....macar bine ca am terminat ce am avut de facut pe azi si ma duc la somn !!!!!!poate -mi trece !!!!!! Creierul meu inca nu e invatat .......de acolo vine foamea mea ...nu de la stomac .......
|
Atunci decaleaza programul....si mai mareste si cantitatile!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
10 ian 2014, 17:38:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna seara !!!
Azi am mancat prima masa la 11 .....din lipsa de timp !!!!!! Am si uitat ...cata treaba am avut, si nici nu puteam manaca pana atunci ca se uitau toti in gura mea !!!!!!!
Am bauta si multa apa , am mancat si la 2 cand am venit acasa ....acum o sa iau ultima masa la 19 ...sa vad cum ma descurc .......o sa ma culc si mai devreme ...cu toate ca nu pot dormi .....
Dupa cum am afisat ....am dat jos 1,6 kg ....ce o fi apa ...grasime ....am mai putin cu atat, fata de ziua cand am inceput ...
Paaaa !!!! Fug la bucatarie !!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
11 ian 2014, 10:14:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna dimineata !!!!
Am urnit cantarul si in zi de post !!!
Si am mancat si orez !!!! dar am respectat sa nu mananc dulce si nici paine si mai apoi am respectat strict programul de 8 ore !!!!!!
Eu zic ca e de bine !!!
Zic ca s-a declansat acea rotitza din creier ...pentru vointa !!!!! Tocmai am pregatit md pentru ai mei si nu am poftit la nimic ...mai tarziu cu masa mea !!!!!! La program !!!! Si uite ca nu mi-e foame !
S-au mai dus 400 grame .....
Hai cu Doamne ajuta la mine si la voi dragi slabute !!!!!
Poate reusim sa ajungem la targetul stabilit !!!!!
Pup pe toata lumea !!!!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
11 ian 2014, 10:33:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Bravooo Vio, mult spor pe mai departe!!!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
1, 30, 40, ani, calorii, cu, dieta, incepand, jurnal, jurnale, sanatos, septembrie, slabesc, slabit, vio, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
