Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de jeny2105
se iarta ca doar nu ai mancat sapte, doar una si dupa ai merrs pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 aug 2012, 07:17:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna Jeny ! Sper si eu ca se iarta ,azi am ajuns la 85,00 kg ,daca maine sau poimaine nu cresc atunci iti spun sigur daca organismul a contabilizat sau nu sarmaluta !!!!!!
O zi frumoasa doresc la toate slabutele ,eu azi ma apuc de debarasat bucataria ,de reparat ,si de miercuri incep varuiala si vopsitul .....Imi doresc succes !!!!(!!!!!) va puup pe toate !!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 07:20:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Dieta: rina 90
Date: 173cm, 94kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Felictari inca o data Vio , nu te invinovati pentru o biata sarmaluta ca nu e cazul te-ai abatut cu maxim 20 de boabe de orez si un sfert de lingurita ulei sunt convinsa ca nici macar nu a sezizat oraganismul .Te pup o saptamana minunata cu spor la lucru propus .
|
20 aug 2012, 07:27:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de ellen
Felictari inca o data Vio , nu te invinovati pentru o biata sarmaluta ca nu e cazul te-ai abatut cu maxim 20 de boabe de orez si un sfert de lingurita ulei sunt convinsa ca nici macar nu a sezizat oraganismul .Te pup o saptamana minunata cu spor la lucru propus .
|
Multumesc inca odata Ellen ,o saptamana frumoasa si tie si bineinteles cantar tot mai usor !!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 09:28:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna Jeny ! Sper si eu ca se iarta ,azi am ajuns la 85,00 kg ,daca maine sau poimaine nu cresc atunci iti spun sigur daca organismul a contabilizat sau nu sarmaluta !!!!!!
O zi frumoasa doresc la toate slabutele ,eu azi ma apuc de debarasat bucataria ,de reparat ,si de miercuri incep varuiala si vopsitul .....Imi doresc succes !!!!(!!!!!) va puup pe toate !!!
|
doamne ajuta  sa ai spor 
|
20 aug 2012, 11:24:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 19:45:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna seara jurnalul meu si dragi Slabute !
Muncesc din plin zilele astea ...si inca mai am de lucru in seara asta ,acum sunt in pauza .
Vineri va fi frumos la tiker pentru ca se cunosc deja efectele efortului depus . Uite-asa ma invat eu minte sa fac mai multa miscare ,sport !
Ei,m-am odihnit un piculet ,las gandul meu bun si multa bafta in tot ce va doriti ! Va puup pe toooate !!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 07:17:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna Vio !!! Felicitari si iar felicitari pentru ambitie!!! La mine deja se vad efectele negative.Miscare nu mai fac ca in concediu si asta nu e bine pentru ceea ce vad la cantar.te astept la 79-80 kg ca sa ma iei si pe mine in trenul tau. poate asa ma mobilizez.Sa ai o zi frumoasa si racoroasa !! la tine e mult mai racoare ca la noi.Vin la tine !
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2012, 09:11:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna ! Hai lasa nu ma astepta ...fii cumintica si da-i inainte cum stii tu ca e bine !!!
Vino la mine ,e cald si aici dar nu chiar asa insuportabil ,faci si miscare ,azi e ultima zi de zugraveala si de maine ,spalat ,curatat, aranjat ...
Multumesc de cafeluta si o zi frumoasa iti doresc si eu tie ! pa !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2012, 07:19:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna dimineata tuturor !
Azi ,zi de tiker,am notificat o scadere de 1,4 kg fata de vinerea trecuta .Dar am muncit ca un erou,si in casa si afara ! Trezirea la 6 somnul la 23-24.
Luni cand plec la serviciu zic ca merg in cocediu !!!!
Azi am zi de PL,am luat md. 400 ml iaurt dietetic 0,1 % cu taratea aferenta ,mai inainte un ceai combinatie de musetel si papadie -care -mi combate cu brio consipatia de vre-o luna incoace.
La pranz am o pulpa mare de pui la cuptor si-mi fac o salata de rosii si castraveti ,iar la cina ficatei si legume .Pentru dulce iau din cand in cand cate o bucatica de cioco amara. nu am timp de facut dulciuri dukan ,probabil la iarna .....
Am un sac de gogosari de copt ,30 kg branza de pus pe iarna ,rosiile sunt de strans,prunele abia asteapa...porumbul e uscat trebuie taiat ...bani nu am sa iau pe cineva cu ziua ...asa ca muncim pe rupte ....Va las cu mult bine si va puup ! Spor la treba si la voi ca e destula dupa cat am citit !!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2012, 07:43:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna dimineata tuturor !
Azi ,zi de tiker,am notificat o scadere de 1,4 kg fata de vinerea trecuta .Dar am muncit ca un erou,si in casa si afara ! Trezirea la 6 somnul la 23-24.
Luni cand plec la serviciu zic ca merg in cocediu !!!!
Azi am zi de PL,am luat md. 400 ml iaurt dietetic 0,1 % cu taratea aferenta ,mai inainte un ceai combinatie de musetel si papadie -care -mi combate cu brio consipatia de vre-o luna incoace.
La pranz am o pulpa mare de pui la cuptor si-mi fac o salata de rosii si castraveti ,iar la cina ficatei si legume .Pentru dulce iau din cand in cand cate o bucatica de cioco amara. nu am timp de facut dulciuri dukan ,probabil la iarna .....
Am un sac de gogosari de copt ,30 kg branza de pus pe iarna ,rosiile sunt de strans,prunele abia asteapa...porumbul e uscat trebuie taiat ...bani nu am sa iau pe cineva cu ziua ...asa ca muncim pe rupte ....Va las cu mult bine si va puup ! Spor la treba si la voi ca e destula dupa cat am citit !!!
|
buna dimineata
felicitari pentru scadere!!
mult spor in tot ceea ce faci
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Informatii despre slabit
|
1, 30, 40, ani, calorii, cu, dieta, incepand, jurnal, jurnale, sanatos, septembrie, slabesc, slabit, vio, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ca doar nu ai mancat sapte, doar una si dupa ai merrs pe jos cei trei km 
