Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:49
Pepsi Max, Pepsi , 500ml - 1 calorii
Apa plata, Dorna , 2500ml - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 dec 2011, 09:16:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe (2)
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:49
Pepsi Max, Pepsi, 500ml - 1 calorii
Apa plata, Dorna, 2500ml - 0 calorii
Felii de toast secara HapiHap, Titan, 23.07g - 53 calorii
Salata de vinete by Tina, 180g - 90 calorii
Gustare 1, ora 08:55
Migdale, 30g - 173 calorii
Prânz, ora 08:52
Salata verde, Iceberg, 100g - 13 calorii
Ciorba de pui a la Roxanika, 250ml - 59 calorii
Piept de pui fara piele, 300g - 378 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii
Gustare 2, ora 08:56
Branza vaci 0.2%, Bio, 125g - 67 calorii
Ardei gras verde, 100g - 21 calorii
Cina, ora 08:57
Orez cu lapte (q123161), 250g - 328 calorii
Sardine in ulei, scurse, cu oase, 100g - 202 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1412 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 30min - 324 calorii
Activitati casnice, 60min - 296 calorii
Aspirat, 15min - 84 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 63 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 20min - 89 calorii
Metabolism bazal - 1675 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2531 calorii
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 09:46:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe (2)
Foarte bine ca ai inceput! Bafta in continuare! 
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 09:51:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Bine ai revenit printre noi Succes, de data aceasta sa fie cea buna, da?
|
02 dec 2011, 11:47:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Narawen
Foarte bine ca ai inceput! Bafta in continuare! |
mulţam, Nara!
mersi de mix de jurnale, şi de re-primire 
tocmai am făcut stoc de pui, salate şi brînzică slabă, cel puţin cîteva zile n-avem tentaţii. mă duc la găteală.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 11:49:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Bravo, asa te vreau. sa ai spor si sa gatesti cat mai sanatos
Asteptam vesti bune in curand
|
03 dec 2011, 07:06:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aşa, zis şi făcut, şi primele rezultate nu întârzie să apară. slavă domnului, că mă gândeam că mi-am aiurit de tot organismul, la câte yo-yo am făcut cu el, sărmanul... 
deci, bună dimineaţa tuturor!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 08:09:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
încă mă lupt cu pofta de dulce, mai ales seara.
culmea e că de felul meu nu-s pofticioasă la dulce, nu mă atrag ciocolatele, şi aseară numai nu am plâns de ciudă, pe când mă reţineam de la a mânca Făgăraşul din frigider. oscilez între a-mi lua o ciocolată neagră, ca să pot roade o bucăţică în caz de nevoie, şi a mă ţine încă în frâu, poate trece.
deci când sunt la dietă, poftesc ciocolată, să mori, nu alta. şi altminteri puţin îmi pasă de dulciuri (mă rog, când aştept ruşii, uneori mă mai cer la o prăjitură de cofetărie, dar nici atunci în fiece lună). extrem de enervant.
probabil pentru că am scăzut mult carbohidraţii, generic (adio pâine, patiserii şi restul asemenea), dependenţa de ei se manifestă.
eh, n-are decât. aseară am mai ros o bucată de piept de pui - mai bine mâncam talaş, aşa n-avea nici un gust... - dar orice, numai să nu facem cu dulce. puah.
în schimb am coborât 4 cam la burtă, ceea ce e de bine.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 09:01:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aaaah, prima realizare a săptămânii: m-am oprit din mâncat înainte să termin tot din farfurie. am simţit când mi-era de ajuns - ypiiiiii! 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 18:33:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Ti-am scris un mesaj si nu stiu de ce nu mi l-a luat
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
05 dec 2011, 18:36:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Bine te-am gasit Zoe !!!
Uite ca am venit in casuta ta sa te sustin in lupta cu kg.M-am uitat putin si la meniul tau.Mai vorbim maine.Iti doresc o seara frumoasa fa4ra abateri!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
