[Alynuta]

Anterior postat de lonely

Adevarat sunt multumita c-am terminat cu deranjul de-acasa
Si daaaaaaa, parca-s copil mic Am dat drumul la centrala chiar daca nu era cazul ) Ca un plod c-o jucarie noua )
Da, de azi sunt "pe sistem" cu dieta si miscare.... ca nu se mai poate. Eu n-am indraznit sa ma cantaresc saptamana asta...... sigur e cu plus. Astept pana joi....... poate recuperez ceva. Hai, ne luam de manuta amandoua si cand ne-o fi pofta de ceva..... sa ne gandim " Ce-o sa spuna Alynuta/Lonely cand o sa auda c-am mancat x aliment?" Poate ne motiveaza intr-un fel. Si promite-mi o cearta zdravana daca dau pe-alaturi. Pleaseeeeeeeeee ca am nevoie

Sunt perfect de-acord, cum am zis de azi stop la tot , de azi dieta si sport.Am promis de multe ori si nu m-am tinut, sper ca acum sa ma tin de treaba . ''Ori slabim , ori nu mai slabim''
Ne luam frumos de manuta ,intr-o parte cu tine , intr-o parte cu Kika (nu o las ,o trag dupa mine. Dar eu sunt la mijloc sa ajunga mai greu la mine ispitele, prima data sa se loveasca de voi
Te pup draga mea, am zis ,am zis de azi dam concurs , care calca prima stramb.

[lonely]

Anterior postat de Alynuta

Sunt perfect de-acord, cum am zis de azi stop la tot , de azi dieta si sport.Am promis de multe ori si nu m-am tinut, sper ca acum sa ma tin de treaba . ''Ori slabim , ori nu mai slabim''
Ne luam frumos de manuta ,intr-o parte cu tine , intr-o parte cu Kika (nu o las ,o trag dupa mine. Dar eu sunt la mijloc sa ajunga mai greu la mine ispitele, prima data sa se loveasca de voi
Te pup draga mea, am zis ,am zis de azi dam concurs , care calca prima stramb.

Daca-i pe baza de concurs ma baaaaaaaaag. Ca-mi trebuie un concurs de slabit de numa numa. Deci asa ramane..... Care calca stramb prima. Ce bine sa vina o motivatie de-asta
Si care calca stramb ce sa faca? Trebuie o pedeapsa de-aia greaaaaa sa-si aminteasca o viata de ea
Te-ai bagat repede la mijloc Sa ploua doar pe partea noastra cu ispite
Promit sa nu las s-ajunga pe partea mea nici o ispita la tine

[Alynuta]

Anterior postat de lonely

Daca-i pe baza de concurs ma baaaaaaaaag. Ca-mi trebuie un concurs de slabit de numa numa. Deci asa ramane..... Care calca stramb prima. Ce bine sa vina o motivatie de-asta
Si care calca stramb ce sa faca? Trebuie o pedeapsa de-aia greaaaaa sa-si aminteasca o viata de ea
Te-ai bagat repede la mijloc Sa ploua doar pe partea noastra cu ispite
Promit sa nu las s-ajunga pe partea mea nici o ispita la tine

Da e buna o motivatie de-asta, ne mai stimuleaza putin ,mai trezeste ambitia la viata , caci a cam amortit, tu ai si dat drumul la centrala , ai grija sa nu intre ambitia la hibernare
Pedeapsa pt. cea care calca stramb, sa o numim codasa?, sa tina o zi de fructe?(sa poata sterge abaterea?),ceva totusi care s-o ajute , s-o dam afara din forum(),hai ca deja devin agresiva

[lonely]

Anterior postat de Alynuta

Da e buna o motivatie de-asta, ne mai stimuleaza putin ,mai trezeste ambitia la viata , caci a cam amortit, tu ai si dat drumul la centrala , ai grija sa nu intre ambitia la hibernare
Pedeapsa pt. cea care calca stramb, sa o numim codasa?, sa tina o zi de fructe?(sa poata sterge abaterea?),ceva totusi care s-o ajute , s-o dam afara din forum(),hai ca deja devin agresiva

:
M-ai facut sa rad. Razboinica lu' mama
Dar ai dreptate....... trebuie ceva sa ne miste din amorteala. Eu as propune chiar un concurs oficial..... dar noua fiind nu ma prea pricep.... Pacat ca nu merge schimbat nickname-ul "Codasa de lonely" era bun pentru abateri Retrogradare ceva...... trebuie sa propunem la "derector" sa fie dom'le si pedepse nu numai trofee

[Alynuta]

Anterior postat de lonely

:
M-ai facut sa rad. Razboinica lu' mama
Dar ai dreptate....... trebuie ceva sa ne miste din amorteala. Eu as propune chiar un concurs oficial..... dar noua fiind nu ma prea pricep.... Pacat ca nu merge schimbat nickname-ul "Codasa de lonely" era bun pentru abateri Retrogradare ceva...... trebuie sa propunem la "derector" sa fie dom'le si pedepse nu numai trofee

Eu la un concurs oficial nu m-as baga , as trage grupul in jos, pt.ca nu am mult de slabit, kg. se duc mai greu, si acolo trebuie rezultate caci in functie de kg. slabite sa castiga marele trofeu
Da ar fi fost bine sa existe si ceva pedepse. Dar noi pana la urma la ce pedeapsa ramanem , eu tot la ziua de fructe as ramane , ca nu-ti place si e destul de greu tinut, si ajuta sa si recuperezi abaterea facuta.

[lonely]

Anterior postat de Alynuta

Eu la un concurs oficial nu m-as baga , as trage grupul in jos, pt.ca nu am mult de slabit, kg. se duc mai greu, si acolo trebuie rezultate caci in functie de kg. slabite sa castiga marele trofeu
Da ar fi fost bine sa existe si ceva pedepse. Dar noi pana la urma la ce pedeapsa ramanem , eu tot la ziua de fructe as ramane , ca nu-ti place si e destul de greu tinut, si ajuta sa si recuperezi abaterea facuta.

Da! E bun cu ziua de fructe. Nu-mi place si m-as feri ca de sa nu ajung la ea ))
Deci ramane cu ziua de fructe, bleah..... Si cu promisiunea in cazul meu ca ma faci cu ou si cu otet. Sa-mi crape obrazul de rusine daca ma duc alaturi Pfff ce ma fac cu ziua de vineri ) Na ca ma lecuiesti si de asta

[Alynuta]

Anterior postat de lonely

Da! E bun cu ziua de fructe. Nu-mi place si m-as feri ca de sa nu ajung la ea ))
Deci ramane cu ziua de fructe, bleah..... Si cu promisiunea in cazul meu ca ma faci cu ou si cu otet. Sa-mi crape obrazul de rusine daca ma duc alaturi Pfff ce ma fac cu ziua de vineri ) Na ca ma lecuiesti si de asta

Asa , ca am gasit ac de cojocul tau , cu ziua de fructe,
Acum poate trecem cu bine, tu de ziua de vineri si eu de weekend, de frica

[Alynuta]

Piftele din naut sau Falafel
Beneficii / Utilizare Nautul:
Nutrienti
Nautul este o sursa excelenta de fibre, acid folic, mangan, proteine si minerale precum: fier, magneziu, cupru si zinc.

Index glicemic
Indexul glicemic al nautului este foarte scazut, avand valori intre 28-32, ceea ce presupune o “spargere” si o digestie usoare ale carbohidratilor. Acest proces asigura ca nivelul de zahar din sange scade si creste lent, ajutand la o energizare mai eficienta a organismului si la controlul apetitului.

Colesterol
Fibrele din naut ajuta la diminuarea colesterolului din sange.

Diabet
Studiile au demonstrat ca nautul poate avea efecte benefice, corectand excesul de colesterol sau lipide din sange si prevenind diabetul.

Afectiuni cardiace
Consumul de naut poate reduce riscurile bolilor coronariene.

Cure se slabire
Fiind un aliment cu o cantitate redusa de grasimi si continut ridicat de fibre, nautul este o alegere buna pentru persoanele care vor sa-si tina sub control greutatea.


Piftele din naut

Ingrediente:
1 cana de naut
1 ceapa
2 catei usturoi
1 lingurita chimen
1 jum lingurita sare
patrunjel
1 ou
1 lingura faina
pesmet

Nautul se pune la inmuiat in apa de seara si se fierbe a doua zi aprox 15 minute. Se scoate nautul, se pune la scurs si apoi se amesteca in mixer impreuna cu celelalte ingrediente, in afara de pesmet. Se ia cate o lingurita din compozitie si se da prin pesmet, se formeaza piftele care se pun la prajit in ulei sau se pot da si la cuptor intr-o tava de teflon.

208 calorii la suta de grame
grasime 7.4
proteine 8.8
carbohidrati 24.1
fibre 4.4

[lacra81]

Anterior postat de Alynuta

Neata fetelor
55.1 KG. azi dimineata, progresez nu? Sapt. trecuta era cu 53 si acum, imi place ca sunt consecventa
Atata mi-a trebuit ieri sa gust niste jumeri sa-mi dau planul peste cap,apoi i-am promis Ellei ca de azi trec la dieta si ce mi-am zis , eeee daca de maine stop ,hai s-o trag tare azi cat se mai poate, si am tras-o fetelor , dovada kg. de azi, parca nici afara nu mai ies ca pana acum imi fac un ceai verde,poate mai golesc ceva din mine ca sunt umflata ca un butoias
Asta e dupa fapta si rasplata, dar nu sunt dezamagita ca altadata,poate ca stiu deja ca daca-mi vad serios de treaba intr-o sapt. revin la cele 53.5 kg,sau poate gandul ca de azi las ispitele si prostiile de-oparte. In sfarsit ,v-anunt ca de azi voi fi cuminte,imi vad de treaba,nu mai gust din prajiturile mamei. Dieta ,sport si cine va fi in curand slabuta?
Ce ziceti?
Pupici fetelor , v-astept sa pornim impreuna la drum, si sa stigam cat mai curand VICTORIE
Vedeti ce optimista sunt , asa si trebuie ,doa pt. noi ne luptam sa slabim si numai un bine ne facem

Anterior postat de Alynuta

placuta a fost Damo , caci am papat intr-una , prajitura ci mere si gutui , speram s-o impachetez si s-o piun la al meu la pachet, n-a mai apucat, apoi , clatite cu branza ,ciocolata si uite ce placuta a fost seara mea

Anterior postat de Alynuta

La mine sigur ,nu

ali..iei bataie ..cate dulciuri ai putut sa papi doamne..opreste-te ...daca o tii asa ajungi la 60 de Craciun

Anterior postat de lonely

Adevarat sunt multumita c-am terminat cu deranjul de-acasa
Si daaaaaaa, parca-s copil mic Am dat drumul la centrala chiar daca nu era cazul ) Ca un plod c-o jucarie noua )
Da, de azi sunt "pe sistem" cu dieta si miscare.... ca nu se mai poate. Eu n-am indraznit sa ma cantaresc saptamana asta...... sigur e cu plus. Astept pana joi....... poate recuperez ceva. Hai, ne luam de manuta amandoua si cand ne-o fi pofta de ceva..... sa ne gandim " Ce-o sa spuna Alynuta/Lonely cand o sa auda c-am mancat x aliment?" Poate ne motiveaza intr-un fel. Si promite-mi o cearta zdravana daca dau pe-alaturi. Pleaseeeeeeeeee ca am nevoie

Anterior postat de Alynuta

Sunt perfect de-acord, cum am zis de azi stop la tot , de azi dieta si sport.Am promis de multe ori si nu m-am tinut, sper ca acum sa ma tin de treaba . ''Ori slabim , ori nu mai slabim''
Ne luam frumos de manuta ,intr-o parte cu tine , intr-o parte cu Kika (nu o las ,o trag dupa mine. Dar eu sunt la mijloc sa ajunga mai greu la mine ispitele, prima data sa se loveasca de voi
Te pup draga mea, am zis ,am zis de azi dam concurs , care calca prima stramb.

Anterior postat de lonely

Daca-i pe baza de concurs ma baaaaaaaaag. Ca-mi trebuie un concurs de slabit de numa numa. Deci asa ramane..... Care calca stramb prima. Ce bine sa vina o motivatie de-asta
Si care calca stramb ce sa faca? Trebuie o pedeapsa de-aia greaaaaa sa-si aminteasca o viata de ea
Te-ai bagat repede la mijloc Sa ploua doar pe partea noastra cu ispite
Promit sa nu las s-ajunga pe partea mea nici o ispita la tine

Anterior postat de Alynuta

Da e buna o motivatie de-asta, ne mai stimuleaza putin ,mai trezeste ambitia la viata , caci a cam amortit, tu ai si dat drumul la centrala , ai grija sa nu intre ambitia la hibernare
Pedeapsa pt. cea care calca stramb, sa o numim codasa?, sa tina o zi de fructe?(sa poata sterge abaterea?),ceva totusi care s-o ajute , s-o dam afara din forum(),hai ca deja devin agresiva

deci ..astept ..sa va prind care cumva pe vreuna ca zice ca a papat dulciuri sau ceva nepermis atunci vedeti voi

[Alynuta]

Anterior postat de lacra81;826431


[SIZE=4

ali..iei bataie ..cate dulciuri ai putut sa papi doamne..opreste-te ...daca o tii asa ajungi la 60 de Craciun

Anterior postat de lacra81;826431


[SIZE=4

Da,si merit bataie,sper ca de azi am pus punct.


deci ..astept ..sa va prind care cumva pe vreuna ca zice ca a papat dulciuri sau ceva nepermis atunci vedeti voi

Da, dar sa speram ca nu va mai fi cazul ca noi ne-am cumintit de azi,si tinem dieta ca la carte.[/SIZE]