[MAEVA]

Buna Slabutelor,numele meu este Maeva,am o greutate de 96.6kg,sunt foarte,foarte trista pentru-ca nu ma simt bine deloc cu acesta greutate,sunt 5anii de cand am luat in greutate putin cate putin pornind de la o greutate de 60kg,am gasit omul vietii mele departe de casa,am lasat tot ce imi era drag mie si am urmat pe cel cu care am si un baetel de 3 anisorii,sunt foarte fericita dar si foarte trista,mai ales cand sarbatorile de Craciun se apropie sau sarbatorile de Pasti pe care le petreceam asa de frumos cu familia mea mult iubita,am mai intrat pe acest forum al Slabutelor de nenumarate ori dar ma-m dat batuta foarte repede si am abandonat,de fiecare data cand imi zic gata de astazi am sa incep sa am foarte multa grija la alimentatia mea si sa pierd aceste kg imi dau un timp de o luna sau douo sau trei,cum pot eu sa pierd 30de kg in acest putin timp,da pot sa le pierd dar murind de foame cum am facuto de nenumarate orii si dupa care sa ma unflu de mancare si sa iau in greutate puti cate putin.De data aceasta mi-am dat 12lunii pentru a slabi,nu promit nimic,pentru-ca eu abandonez foarte repede mai ales cand imi fac promisiunii,de data aceasta am sa las timpul sa treaca si da-ca peste vreo douo trei luni sunt inca pe aici atunci sunt pe drumul cel bun si am sa-mi ating insfarsit scopul;Am sa incep cu inceputul,am sa am foarte multa grija la alimentatia mea,am sa renunt putin cate putin la fiecare aliment daunator procesului de slabire,am sa reduc cantitatea unor alimente pentru a ma invata a manca mai putin,am sa fac si efort fizic,minim 30min in fiecare zi(ori-ce)bicicleta de apartament,exercitii fizice am sa-mi fac un abonament la sala,plimbari,nu am sa uit a ma hidrata cu foarte multa apa,ceaiurii si sucurii 0cal.Am sa raman aici,am sa revinIMI CER SCUZE DA-CA AM GRESELI DE SCRIERE,ASTEPT MESAJELE DUMNEAVOASTRA DE SUSTINERE DE CARE AM FOARTE MULTA NEVOIE SI VA DORESC UN AN NOU CU FOARTE MULTE INPLINIRII SI BUCURII SI SANATATE

[MAEVA]

Ieri nu am mai avut timp sa intru,a trebuit sa dau fuga la lucru in urgenta,nici nu am apucat sa mananc la masa de pranz am griniotat putin cate putin,am mai avut si un mic cadou(o cutie de ceocolata)am mancat cateva,a fost un dezastru,in dimineata aceasta am servit doar o cafeluta cu laptic ,un mar si un iaurt activia,ca activitate fizica am sa ies sa fac putina miscare,avem un timp superb

[MAEVA]

Buna Slabutelor,ieri am fost foarte ocupata si nu am mai avut timp sa intru,dar si rusine sa recunosc ca nu ma-m tinut deloc de drumul cel bun am facut o sumedenie de ocolisurii(am griniotat)sport nu am facut iar apa nu am baut,sun la a treia zi de cand ma-m reanscris pe forumul slabutelor,in alimentatia mea nu este nici o schimbare dar recunosc greselile pe care le fac si am sa fac toto ce imi sta in putere a le indrepta

[MAEVA]

Ii a 3 sau a 4 oara de cand intru si ma inscriu pe forumul slabutelor cu multa speranta si incredere ca voi castiga lupta cu kg in plus,totul este frumos si incurajator primele zile dar apoi poftele de mancarea nesanatoasa revin si asa de repede abandonez,imi este foarte rusine sa revin dupa fiecare abandon dar sper sa nu ma judecatii ci sa ma incurajati pentru-ca am o foarte mare nevoie.De data aceasta am décis ca kg pe care le am a pierde sa nu le pierd intr-un timp scurt cum decideam de fiecare data (sunt foarte multe kg si imi acordam un timp prea putin,cateva zile imi interziceam totul iar apoi abandonam foarte repede),de data aceasta am décis sa pierd o parte din greutatea mea sau poate chear toate kg in plus pana la ziua mea de nastere 21-04-1984,cand voi inplini frumoasa varsta de 30 ani;

[bellajane]

Anterior postat de MAEVA

Ii a 3 sau a 4 oara de cand intru si ma inscriu pe forumul slabutelor cu multa speranta si incredere ca voi castiga lupta cu kg in plus,totul este frumos si incurajator primele zile dar apoi poftele de mancarea nesanatoasa revin si asa de repede abandonez,imi este foarte rusine sa revin dupa fiecare abandon dar sper sa nu ma judecatii ci sa ma incurajati pentru-ca am o foarte mare nevoie.De data aceasta am décis ca kg pe care le am a pierde sa nu le pierd intr-un timp scurt cum decideam de fiecare data (sunt foarte multe kg si imi acordam un timp prea putin,cateva zile imi interziceam totul iar apoi abandonam foarte repede),de data aceasta am décis sa pierd o parte din greutatea mea sau poate chear toate kg in plus pana la ziua mea de nastere 21-04-1984,cand voi inplini frumoasa varsta de 30 ani;

Bine ai revenit!
Important este sa stii ce vrei, si de ce vrei sa slabesti! Apoi sa alegi dieta care sti ca te-ar ajuta, si care nu-ti interzice tot!
F imp este sa faci sport/miscare, si daca mergi pe jos 1-2 ore este suuper bine pt inceput, nu trebuie sa lasi totul in seama schimbarilor alim, pt ca nu va merge la infinit!
Acum gandeste-te de ce ai renuntat de atatea ori, si fa schimbarile necesare! Doar nu vrei sa fii toata viata asa, nu?!
AAA, si tu vrei sa slabesti pana pe 21.04.2014?

[MAEVA]

Buna bellajane,si iti multumesc pentru primul mesaj,pentru inceput am sa incep prin ami programa mesele si a incerca sa mananca la ore fixe,din toate informatile loate dupa atata timp dupa internet despre alimentatie mi-am dat seama ca mancand la ore fixe este foarte important pentru pierderea kg,apoi cei doi faimosi litri de apa in fiecare zi,pentru inceput cel mai mare pas este sa nu mai griniotez intre mese si mai ales seara,de fiecare data cand ma decid cu multa siguranta de a slabi imi suprim totul dintr-o data,si asta nu este deloc bine,am sa incep prin a manca normal dar in mai putina cantitate,sport fac am bicicleta de apartament si am sa mai fac si exerciti fizice acasa,lucrez si nu am foarte mult timp si mai am si un puiut de 3 anisori caruia ii acord tot timpul.

[MAEVA]

Am exact 11 lunii la dispozitie pentru a pierde aceste kg.poate nu toate,cand am sa inplinesc 30 de ani nu vreau sa fiu cum sunt in momentul acesta,este foarte greu pentru mine sunt foarte trista si din cauza felului cum arat am renuntat la tot,stau numai inchsa in casa,sunt aproape 5 anii de cand am inceput sa iau in greutate (si cand ma gandesc ca da-ca asi fi avut un picut de grija la alimentatie si un picut de sport nu asi fi ajuns unde sunt acum)dar trecutul ramane in urma mea,cu ajutorul acestui forum am o sansa

[MAEVA]

Masa de pranz terminata:
-spaghete cu sos
-o mica salata de rosii cu o bucatica de branzica
-iar ca desert,ultima bucatica de prajitura ramasa de aseara ( am avut invitati) si cum nu era deajuns copilul a inpartit cu mine un pumn de bonbonele primite cadou de la invitatii,un litru de apa déjà baute,dupa ce pun copilul la nana am sa fac un picut de sport

[bellajane]

Anterior postat de MAEVA

Masa de pranz terminata:
-spaghete cu sos
-o mica salata de rosii cu o bucatica de branzica
-iar ca desert,ultima bucatica de prajitura ramasa de aseara ( am avut invitati) si cum nu era deajuns copilul a inpartit cu mine un pumn de bonbonele primite cadou de la invitatii,un litru de apa déjà baute,dupa ce pun copilul la nana am sa fac un picut de sport

Buna, poti sa imi spui Ioana
Azi, daca renuntai la branzica si bombonelele de la pranz era mai ok, sau salata si rosii, e bine sa nu amestecam carbohidrati cu proteinele...
Sa ai spor la sport!

[MAEVA]

30 min de bicicleta terminate,2l apa baute,la masa de seara am servit o omleta din douo ouo cu douo felii de jambon si prajite in ulei de masline,2 felii de paine(de obicei mananc mult mai multa paine) iar ca desert un mar