Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mihaiela24
esti o oaie ratacita
sorela hai numa hai...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 sep 2011, 13:15:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Citat:
Anterior postat de mihaiela24
esti o oaie ratacita  |
sorela hai numa hai
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 13:52:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: sb, Romania
Vârsta: 44
Date: 171cm, 119kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Buna teo! hai nu te lasa, e greu dar cred ca daca iti gasesti ritmul, o sa fie bine.
Si mie imi e foarte greu, nu am reusit sa ma tin de dieta si am pus 1kg.am un exam ,iar atunci cand invat mi-e cam tot timpul foame. Dar am zis sa nu ma las pt ca ma voi ingrasa si mai tare in aceasta perioada , asa ca am inceput de joi hipocalorica cu 1300-1400cal. Acum sa vad daca slabesc sau doar ma mentin .Pana acum imi e bine, si nu mi-e foame.Doamne ajuta sa fie tot asa si mai departe. Te astept si pe tine la treaba. Trebuie sa reusim.
ramo08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2257 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1740 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2011, 07:50:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Citat:
Anterior postat de ramo08
Buna teo! hai nu te lasa, e greu dar cred ca daca iti gasesti ritmul, o sa fie bine.
Si mie imi e foarte greu, nu am reusit sa ma tin de dieta si am pus 1kg.am un exam ,iar atunci cand invat mi-e cam tot timpul foame. Dar am zis sa nu ma las pt ca ma voi ingrasa si mai tare in aceasta perioada , asa ca am inceput de joi hipocalorica cu 1300-1400cal. Acum sa vad daca slabesc sau doar ma mentin .Pana acum imi e bine, si nu mi-e foame.Doamne ajuta sa fie tot asa si mai departe. Te astept si pe tine la treaba. Trebuie sa reusim.
|
Nu ne mai lasam, pai ce suntem noi cele mai lipsite de vointa? vom reusi, inceputul e greu, mie prima saptamana imi e greu pana ma obisnuiesc ca apoi merge
Te mai astept pe la mine
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2011, 07:53:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Buna dimineata
am intrat sa va salut si merg la sora mea, ne-am bagat amandoua la dieta, merg sa papam micu dejun, stam foarte aproape, si ne este mai usor daca su ntem 2 si asa o data pregatesc eu papa o data ea si astfel sper sa reusim, si zumba facem tot impreuna
Revin mai tarziu
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2011, 08:01:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: sb, Romania
Vârsta: 44
Date: 171cm, 119kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Buna Teo!
Ai dreptate in privinta primei saptamani, este mai greu pana iti intri in ritm si te obisnuiesti cu noul mod de a papa, cu alte cantitati, atunci trebuie sa fii pe pozitii  . Bineinteles ca si dupa aceea ca latfel nu facem nimic. E foarte bine ca ati inceput amandoua, va sustineti reciproc. bravo!
ramo08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2257 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1740 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2011, 22:18:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: București, Romania
Dieta: alimentație sănătoasă
Date: 165cm, 120kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
La multi ani, Teo!!! Sa fii sanatoasa, fericita si iubita!!!
Ai dreptate, prima saptamana e cea mai grea dar dupa aceea o sa vezi ca stomacul se obisnuieste si iti va cere ff putina mancare. Si o sa fie muuult mai usor daca o ai pe sora ta langa tine..va conta enorm sprijinul ei si faptul ca tine si ea regim e super! Sa dea domnul sa slabim toate! Te pup, mai vin maine pe aici
mariablue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1261 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2011, 07:59:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: sb, Romania
Vârsta: 44
Date: 171cm, 119kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Buna Teo, ce faci? Cum a decurs ziua de ieri?
ramo08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2257 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1740 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2011, 10:04:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2011, 07:26:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Citat:
Anterior postat de ramo08
Buna Teo, ce faci? Cum a decurs ziua de ieri?
|
Buna Ramo, a mers aproximativ bine, nu am rezistat la un pahar de coca cola, asta ma omoara pe mine, dar totusi e bine pt ca inainte bagam 2 l pe zi
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2011, 07:56:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: sb, Romania
Vârsta: 44
Date: 171cm, 119kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Lasa Teo, bine ca a fost doar un pahar si nu o sticla sau alte dulcegaraie. La urma toarea ocazie, vafi poate 1/2 pahar, o gura sau nu va fi deloc. Important este sa mergem mai departe, sa nu renuntam.
ramo08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2257 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1740 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
