Jurnalul meu Pissy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu Pissy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bună! De multă vreme încerc să slăbesc şi să rămân slăbuţă,dar de fiecare dată intervine câte ceva,iar atunci când reuşesc,pun ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iul 2011, 11:14:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul meu Pissy
Bună! De multă vreme încerc să slăbesc şi să rămân slăbuţă,dar de fiecare dată intervine câte ceva,iar atunci când reuşesc,pun toate kilogramele la loc în acest timp. De data aceasta mă voi strădui mai mult şi sper că voi reuşi! Trebuie!
|
23 iul 2011, 11:42:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu Pissy
Aşadar...cred că aţi văzut Deja am făcut o greşeală de scriere. În loc de ''scurt'' am scris ''acest''. Cum să fiu eu atentă cu kiogramele când nu pot fi atentă nici măcar cu scrisul?
Încerc să fiu mai atentă de acum înainte atât cu scrisul cât şi cu dieta. Aş vrea să ştu...mă susţine cineva?
Ultima dată editat de Pissy; 23 iul 2011 at 11:44:14.
|
23 iul 2011, 12:06:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Ai toata sustinerea mea.Putem slabi impreuna daca vrei.Imi zici si mie niste detalii despre ..sport,dieta..care le tii sau ai intentia sa le incepi?De exemplu un meniu de ieri sau ce ai de gand sa papi azi?
Cu ambitie facem orice.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2011, 12:13:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Citat:
Anterior postat de Georgii
Ai toata sustinerea mea.Putem slabi impreuna daca vrei.Imi zici si mie niste detalii despre ..sport,dieta..care le tii sau ai intentia sa le incepi?De exemplu un meniu de ieri sau ce ai de gand sa papi azi?
Cu ambitie facem orice.
|
Mulţumesc de susţinere. Consideră că ai şi tu susţinerea mea.
... Eu am să ţin o dietă cu puncte. Am mai ţinuto şi înainte,dar n-am reuşit s-o duc până la capăt.
Păi...azi dimineaţă am mâncat un iaurt cu fructe,iar la miază voi mânca cartofi la cuptor,la cină...mai văd. Probabil vor mai fi şi gustări...
Voi scrie mâine tot ceea ce am mâncat azi.
|
23 iul 2011, 12:19:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Citat:
Anterior postat de Pissy
Mulţumesc de susţinere. Consideră că ai şi tu susţinerea mea.
... Eu am să ţin o dietă cu puncte. Am mai ţinuto şi înainte,dar n-am reuşit s-o duc până la capăt.
Păi...azi dimineaţă am mâncat un iaurt cu fructe,iar la miază voi mânca cartofi la cuptor,la cină...mai văd. Probabil vor mai fi şi gustări...
Voi scrie mâine tot ceea ce am mâncat azi.
|
Si tu tii WW?Si eu ,am voie 18 puncte.Si mai tin cont si de Atkins,care o urmez 60%.
Cam putin la micul dejun sa stii si la amiaza ..hm..nu sunt recomandati cartofii .Decat o data la 2-3 zile.Si nu in combinatie cu carne .Si la cina..pai poti alege ceva legume la cuptor,la gratar..sau o supa..ceva usor .Scuze ca imi bag nasul..dar daca mie nu imi da sfaturi..nimeni ,dau eu altora . Mult succes.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2011, 18:43:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Meniul de ieri:
Mic dejun:un iaurt cu fructe(2p)
Prânz: O farfurie şi jumătate de cartofi la cuptor cu brânză şi ceapă+1 felie de pâine(6puncte)
Gustare:200g pepene roşu
Cină:5 felii de pâine unse cu unt (15 puncte)
Total:23 puncte.
Punctajul...presupun că este în regulă(având în vedere faptul că sunt adolescentă)
Parcă am auzit că adolescentele au voie până la 24de puncte.
În legătură cu ceea ce am mâncat...ştiu că e cam nesănătos şi cu multe grăsimi şi multă pâine,nicio legumă(cartofii nu se pun),etc.
Aceasta este prima zi de dietă. Am ţinut cont doar de numărul de puncte,nu prea m-am gândit ce mănânc,dar abea acum mi-am dat seama cât de nesănătos este stilul meu de alimentaţie Nu ştiu dacă voi reuşi să schimb ceva...De multe ori seara, când îmi caut ceva de mâncat nu găsesc decât pâine în casă. Se pare că criza economică îşi spune cuvântul .
|
24 iul 2011, 18:55:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Un eveniment interesant:astăzi.
Timp de 6 ore am fost în piscină(la ştrand). Înnot,sărituri,volei în apă,piruete... Mai rar aşa ocazie de a face mişcare Totuşi...sunt şi părţi negative:
1. Modul în care arăt în dres de baie e... Când le vedeam pe celelalte fete cât sunt de slăbuţe şi ce abdomen plat au...simţeam că înnebunesc,simţeam că îmi ies fire albe... Ce burtă mare am! Trebuie neapărat să scap de ea! Are peste 80 centimetrii .
2. Fiind plecătă atâta vreme şi prânzul luându-l acolo...Ce pot să spun? Am mâncat numai prostii! Sunt aşa o idioată!
|
24 iul 2011, 19:13:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Citat:
Anterior postat de Georgii
Si tu tii WW?Si eu ,am voie 18 puncte.Si mai tin cont si de Atkins,care o urmez 60%.
Cam putin la micul dejun sa stii si la amiaza ..hm..nu sunt recomandati cartofii .Decat o data la 2-3 zile.Si nu in combinatie cu carne .Si la cina..pai poti alege ceva legume la cuptor,la gratar..sau o supa..ceva usor .Scuze ca imi bag nasul..dar daca mie nu imi da sfaturi..nimeni ,dau eu altora . Mult succes.
|
În primul rând nu măderanjează că ''îţi bagi nasul'' Chiar îmi place faptul că mai îmi dă şi mie sfaturi cineva.
Eu nu prea mănânc mult dimineaţa,iar în timpul şcolii nu mănânc absolut nimic(dimineaţa). Pur şi simplu nu pot,asta e.
Adooor cartofii! Nu mănânc chiar în fiecare zi,dar mulţumesc că mi-ai spus cât de des am voie să-i mănânc.
Nu merg cu carne!? De fiecare dată când mama găteşte piure de cartofi,pune lângă ei ori carne ori crenvuşti.
În fine... Nu constituie o problemă pentru mine combinaţia carne-cartofi,deaoarece eu nu mănânc carne defel
Spuneai că ţii ww şi atkins? Interesant...în dreapta apare că ţii dieta cu calorii.
În fine...mă bucur că ţinem amândouă dieta cu puncte. În atkins despre ce e vorba? Mi-ai putea spune?
|
25 iul 2011, 16:31:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
O nouă zi...
Astăzi am reuşit să îmi introduc la meniu micul dejun,prânzul şi apa pe care am băut-o. Sper să le găsesc tot acolo când voi verifica mâine meniurile. Am mâncat aşa:
MD: un covrig+1iaurt(7 puncte)
Prânz:varză călită+1felie de pâine(5puncte)
Apă:1litru(0p)-puţină...cică
Total:12puncte;641calorii
Acum rămâne de văzut ce voi mânca la cină. Sper să pot adăuga mâine în meniul de azi.
Dar... nu prea am de unde alege. Cred că nişte pâini...sau ouă.
E aşa de enervant când n-am de unde să aleg!
|
25 iul 2011, 20:18:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Citat:
Anterior postat de Pissy
În primul rând nu măderanjează că ''îţi bagi nasul'' Chiar îmi place faptul că mai îmi dă şi mie sfaturi cineva.
Eu nu prea mănânc mult dimineaţa,iar în timpul şcolii nu mănânc absolut nimic(dimineaţa). Pur şi simplu nu pot,asta e.
Adooor cartofii! Nu mănânc chiar în fiecare zi,dar mulţumesc că mi-ai spus cât de des am voie să-i mănânc.
Nu merg cu carne!? De fiecare dată când mama găteşte piure de cartofi,pune lângă ei ori carne ori crenvuşti.
În fine... Nu constituie o problemă pentru mine combinaţia carne-cartofi,deaoarece eu nu mănânc carne defel
Spuneai că ţii ww şi atkins? Interesant...în dreapta apare că ţii dieta cu calorii.
În fine...mă bucur că ţinem amândouă dieta cu puncte. În atkins despre ce e vorba? Mi-ai putea spune?
|
Buna si scuze pentru raspuns intarziat .
Deci nu imi vine sa cred cum nu puteti manca dimineata..cand eu ma trezesc cu foamea'n cap ..Nu merg cu carne din cate stiu..merg cu legume verzi .Da,tin WW dar nu am mai pus la profil pentru ca imi calculez punctele pt mine .Si atkins..am luat doar principiile de la el..desi mai incalc.Principiul Atkins:low-carb:.Are o etapa de pregatire de 2 sapt ..dupa incepe dieta in sine..ma rog..se gasesc detalii la diete .
Si ma bucur extrem de mult ca amandoua tinem WW. Pe curand scumpa
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul meu cristinuta
|
CRISTINA VLAS |
Arhiva jurnale slabit |
12 |
04 mar 2011 21:35:30 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|