Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Bubulina Paula :*, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mutulica
Neatsa scumpo, ce faci?:*:*:*...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 nov 2011, 14:32:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
Citat:
Anterior postat de mutulica
|
Neatsa scumpo, ce faci?:*:*:*
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 15:31:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula
Neatsa scumpo, ce faci?:*:*:*
|
da ce fac, pe acasa, ba una, ba alta si trece ziua. Acum ma uit pe aici si ascult muzica, si peste vreo ora cred ca mai bag ceva sport, ca am vrut sa ies la alergat dar e foarte frig afara si nu ma mai duc. tu ce faci? cum scoala, iubirea?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 17:19:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
Citat:
Anterior postat de mutulica
da ce fac, pe acasa, ba una, ba alta si trece ziua. Acum ma uit pe aici si ascult muzica, si peste vreo ora cred ca mai bag ceva sport, ca am vrut sa ies la alergat dar e foarte frig afara si nu ma mai duc. tu ce faci? cum scoala, iubirea?
|
Eu de la sala...adica mai exact de la bucatarie..ca am fost de am mancat clatite  nu rezist tentatiei..da nu mai pap nimic azi 
Cu scoala e bine deocamdata..imediat ma apuc sa imi fac ceva la istorie..si apoi ma duc sa cumpar niste bombonele ca maine e mihail si gavril..si deh 
cat despre iubire, e superrrrrrr  azi am facut 3 saptamani:d
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 18:34:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
Buna draga mea!
Ce mai faci?Cum mai esti?
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
07 nov 2011, 21:19:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
Hei, uite..nu asa bine! sunt suparata ca nu rezist deloc tentatiilor
Tu ce faci:*? ti-am raspuns zilele trecute dar nu cred ca ai mai citit...
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 21:30:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula
Hei, uite..nu asa bine! sunt suparata ca nu rezist deloc tentatiilor
Tu ce faci:*? ti-am raspuns zilele trecute dar nu cred ca ai mai citit...
|
Acum cand ti-am scris din nou am vazut... 
Pai de ce ma iubita nu rezisti??Nu-ti cunosti foarte bine scopul, sau care este cauza??Te simti bine in pielea ta, asa cum esti acum??
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
07 nov 2011, 21:40:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
am momente in care ma simt bine..dar majoritatea datilor nu ma simt bine deloc!
si ma enerveaza totiiii ca imi spun ca sunt foarte bine, si nu ma sustine nimeni asa cum ar trebuii. Mama face prajituri sau clatite zilnic...totul parca e numa contra mea..sa ma fac eu vitica!
si cantaru asta nu mai scade...dar nici eu nu fac sa scada,
ma gandesc ca o fi de vina constructia mea..dar nu cred ca pentru asta nu slabesc..ca orice om poate fi piele si os indiferent de structura..dar de ce nu pot eu sa slabesc inca 5 kilogrameee nu inteleg
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 21:50:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula
am momente in care ma simt bine..dar majoritatea datilor nu ma simt bine deloc!
si ma enerveaza totiiii ca imi spun ca sunt foarte bine, si nu ma sustine nimeni asa cum ar trebuii. Mama face prajituri sau clatite zilnic...totul parca e numa contra mea..sa ma fac eu vitica!
si cantaru asta nu mai scade...dar nici eu nu fac sa scada,
ma gandesc ca o fi de vina constructia mea..dar nu cred ca pentru asta nu slabesc..ca orice om poate fi piele si os indiferent de structura..dar de ce nu pot eu sa slabesc inca 5 kilogrameee nu inteleg |
Ma iubita, eu zic sa lasi dramatizarile si plansetele de-o parte.... si sa te gandesti bine ce vrei sa faci cu corpul tau.In primul rand, TU trebuie sa te ''educi'' intr-asa fel incat sa iti dispara poftele sau mai stiu ce tentatii iti apar tie prin preajma.
Iti dau exemplul meu, care gatesc de toate, prajituri etc ce vrei tu pentru al meu sotior, dar nu gust nici in ruptul capului daca eu stiu ca nu am cum.Respect dieta, ca asa trebuie, altfel nu am cum sa slabesc, la asta ma gandesc cand le vad.
Cred ca ar fi bine sa iti alegi o dieta anume, care crezi tu ca ti se potriveste, si sa te apuci serios de treaba.Unde a disparut toata ambitia din tine???? Asa usor te lasi batuta, plangandu-te ca te tenteaza prajiturile mamei??Neahh...nici pe departe...scopul ti l-ai propus ca sa-l atingi, sau NU?? Hai, vreau sa te vad mai hotarata, eu stiu ca poti, fii convinsa si tu CA POTI!!!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
07 nov 2011, 22:02:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Ma iubita, eu zic sa lasi dramatizarile si plansetele de-o parte....si sa te gandesti bine ce vrei sa faci cu corpul tau.In primul rand, TU trebuie sa te ''educi'' intr-asa fel incat sa iti dispara poftele sau mai stiu ce tentatii iti apar tie prin preajma.
Iti dau exemplul meu, care gatesc de toate, prajituri etc ce vrei tu pentru al meu sotior, dar nu gust nici in ruptul capului daca eu stiu ca nu am cum.Respect dieta, ca asa trebuie, altfel nu am cum sa slabesc, la asta ma gandesc cand le vad.
Cred ca ar fi bine sa iti alegi o dieta anume, care crezi tu ca ti se potriveste, si sa te apuci serios de treaba.Unde a disparut toata ambitia din tine????Asa usor te lasi batuta, plangandu-te ca te tenteaza prajiturile mamei??Neahh...nici pe departe...scopul ti l-ai propus ca sa-l atingi, sau NU??Hai, vreau sa te vad mai hotarata, eu stiu ca poti, fii convinsa si tu CA POTI!!! |
As vrea, si sper din tot sufletul sa reusesc sa imi recuperez ambitia si rezistenta in fata inamicilor.
Ma gandeam sa tin din nou o hipocalorica..sa mananc 1000-1100 de kal pe zi...+ sala...e bine  ?
imi recomanzi vreo dieta mai buna? inafara de rina..
Multumesc de incurajari:*
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 22:07:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Bubulina Paula :*
Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula
As vrea, si sper din tot sufletul sa reusesc sa imi recuperez ambitia si rezistenta in fata inamicilor.
Ma gandeam sa tin din nou o hipocalorica..sa mananc 1000-1100 de kal pe zi...+ sala...e bine ?
imi recomanzi vreo dieta mai buna? inafara de rina..
Multumesc de incurajari:* |
Eu te-as sfatui sa iti alegi o dieta in functie de cum iti doresti sa papi!
De exemplu, hipocalorica, pe care am urmat-o si eu cu succes, este una dintre cele mai permisive diete!!In sensul ca mai poti gusta, in limita bunului simt, ce iti mai pofteste inimioara!
Incearca cu 1200kcal prima data, ca apoi sa mai poti scadea din ele.Si daca faci si sala in paralel, nu pot sa iti zic de pe acum ca vei fi MARE BUNACIUNE!!
Pai hai, cand te apuci??Eu sunt sustinatoarea nr 1!!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
