[lidiuta]

Astia pe care i-am luat eu sunt cruzi si neumpluti cu nimic. Sunt mici, portocalii, am dat 3.50 pe vreo 8 bucati.
Cred ca cei pe care ii stii tu sunt intr-adevar apetisanti.

[lidiuta]

Meniu azi
md 3 pesmeti secara cu humus si castravete acru, unu cu unt si miere, cafea
g 2 mere, 2 lgte seminte susan
p supa de fasole boabe cu salata verde si ardei mici
g branza proaspata cu ardei mic
c omleta cu legume, iaurt.

[Zoe]

Si-s chiar dulci?

[lidiuta]

Ieri seara am mancat 2 pesmeti de secara, unul cu fasole batuta, altul cu zacusca de peste, 2 felii muschi file, o ceasca iaurt.
Imi propun sa ma cantaresc o data pe luna, sa vad daca am rabdarea necesara.
Ieri am mers pe jos 1 h si nu am mai facut sport.
Meniu azi
m1 3 pesmeti secara, unul cu unt si muschi si o frunza salata verde, altul cu unt, altul cu unt si miere, cafea
m2 2 oua fierte cu ardei mic
m3 2 mere
m4 supa de fasole boabe cu salata verde
m4 2 linguri branza pilos
m5 fasole batuta cu muraturi, iaurt o ceasca.

[lidiuta]

Buna dimineata!
Ieri am fost cuminte si am facut 50 min sport. Incet-incet mai scad si eu.
Meniu azi
m1 2 pesmeti secara cu branza de vaci si salata verde, unul cu unt si miere, cafea
m2 seminte susan, 2 pere
m3 putina telemea mixta, o conserva hering in sos tomat cu lamaie, rosii cherry
m4 2 mere
m5 supa de fasole boabe cu muraturi sau zacusca de peste, o ceasca iaurt.
Pana acum mers pe jos 2 km.

[corinnef]

Anterior postat de lidiuta

Va las ceva bun, pt mine e desertul ideal de sarbatori.

Draga acum am gasit minunea asta pe aici si ma sevesc si eu, am sa pun deasupra frisca din caju
Multumesc si spor la km

[lidiuta]

Ma bucur ca iti place salata! Cu frisca ta e si mai buna, sunt convinsa!
Ieri am fost cuminte si am facut 50 min sport. Total minute saptamana aceasta 180. Azi sau maine ar mai merge o runda, sa vad cum imi termin treburile.
Meniu azi
m1 2 pesmeti cu secara cu branza pilos si salata verde, unul cu unt si miere, cafea
m2 banana, 2 felii muschi tiganesc cu rosii mici, o ceasca cola 0 (n-am mai baut de ani buni, are un gust oribil!!!)
m3 varza calita cu carne
m4 mar, para
m4 somon fript cu salata legume si daca mai mananc ceva o sa ma straduiesc sa pedalez.
Weekend placut tuturor! Noi ne bucuram de soare la ora asta, de mult nu l-am mai vazut la fata!

[lidiuta]

Hello!
Aseara am renuntat la sport, dar am facut munca fizica in casa. Seara dupa somonul cu salata de sfecla rosie am baut o cana de lapte si am mancat o felie budinca din branza, oua, lapte si putin gris.
Azi avem asa in plan:
m1 1 pesmet secara cu icre somon, altul cu unt si 1 feliuta telemea, peste acestia 2 am pus salata de sfecla, altul cu unt si 1 lgta miere, cafea
m2 mar, para
m3 supa de fasole boabe, 2 lg mamaliga (consum cam o data la doua saptamani) cu iaurt si 1 feliuta telemea, o ceasca de varza calita.
m4 o felie budinca mea diet
m5 somon, ciocanel, salata sfecla si varza calita.
Am mers pe jos 2.5 km, vreau sa fac sport macar 30 min.
Va!

[lidiuta]

Buna dimineata!
Ieri am mai mers 2 km insa lent, prin parc, si am facut sport 50 min. Cantarul imi arata dimineata 83.2, e un mare progres pt mine. Totusi trebuie sa fiu atenta sa nu ma cantaresc prea des.
Meniu azi:
m1 paine hipoglucidica, o felie cu icre somon, sfecla si hrean, alta cu unt, alta cu unt si miere, cafea
m2 2 portocale, mar
m3 supa de pui cu legume in ea, ceva taitei si un copanel
m4 budinca mea cu branza si ou
m5 piept pui cu varza calita si un iaurt mic sau o cana lapte inainte de somn.
Am ajuns la km114, as mai avea 36 pana la Craciun. Azi ajung tarziu acasa, sa vad daca mai pot pedala.
O zi frumoasa va doresc!

[Zoe]

felicitări pentru cântar, lidi!