Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Tinta noua: 54.5 kg pana pe 8 septembrie Nu se mai poate asa, am stagnat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 sep 2010, 10:31:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Tinta noua: 54.5 kg pana pe 8 septembrie  Nu se mai poate asa, am stagnat deja prea mult..
|
daa, si eu stagnez de 2 saptamani deja  ...urat dar trecem noi si peste asta 
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 sep 2010, 11:36:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de riky
daa, si eu stagnez de 2 saptamani deja ...urat dar trecem noi si peste asta |
Eu am stagnat de o luna si-un pic la 55 kilograme, greutate la care ma simt foarte bine, dar simt ca pot mai mult, ca exista loc pentru mai mult.. Diseara cred ca vin cu meniul, depinde daca mananc corect sau nu..  Daca nu, inseamna c-am calcat stramb.. iarasi
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2010, 20:03:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Slabutelor, m-am intors in forta!  Sunt decisa sa imi reiau alimentatia sanatoasa si pline de lucruri bune, bune, hipocalorice dar sanatoase  Acesta e meniul meu de azi.. eu zic ca-i binisor.. Cam putine calorii totusi, desi nu mi-a fost foame pe zi, poate putin in drum spre casa, dar nimic insuportabil
Voi ce faceti? Mi-a fost dor de voi!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:32
Corn Flakes, Stilla Natura, 15g - 56 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Stafide, 10g - 30 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 5.9 zahar
Seminte de in, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 230g - 95 calorii, 7.4 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cereale 5 integrale, Migros, 25g - 88 calorii, 3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Migdale, crude, 15g - 87 calorii, 3.2 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Prânz, ora 13:39
Piure de cartofi, 100g - 106 calorii, 2 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Spanac, 100g - 23 calorii, 2.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar
Gustare 2, ora 13:45
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar
Sunca din piept de curcan, Aldi, 17g - 20 calorii, 3.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 170 sodiu, 0 zahar
Paine feliata cu faina graham, fulgi de grau si amestec de seminte, Titan, 30g - 63 calorii, 2.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ice tea de lamaie, Lipton, 500ml - 140 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 34.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 34.5 zahar
Salata verde, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar verde, 180g - 92 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.9 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 13:53
Varza calita a la lorellai, 130g - 49 calorii, 1.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 13:55
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 230g - 95 calorii, 7.4 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Suc natural de lamaie, 5ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 8.2 zahar
Ceai verde, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zahar
Seminte de in, 10g - 54 calorii, 1.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1074 calorii, (mic)38.7 proteine, (mic)29.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)167.3 carbohidrati, 18 fibre, 176.4 sodiu, (mult)51 zahar
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 09:32:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Slabutelor, m-am intors in forta! Sunt decisa sa imi reiau alimentatia sanatoasa si pline de lucruri bune, bune, hipocalorice dar sanatoase Acesta e meniul meu de azi.. eu zic ca-i binisor.. Cam putine calorii totusi, desi nu mi-a fost foame pe zi, poate putin in drum spre casa, dar nimic insuportabil
Voi ce faceti? Mi-a fost dor de voi!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:32
Corn Flakes, Stilla Natura, 15g - 56 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Stafide, 10g - 30 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 5.9 zahar
Seminte de in, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 230g - 95 calorii, 7.4 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cereale 5 integrale, Migros, 25g - 88 calorii, 3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Migdale, crude, 15g - 87 calorii, 3.2 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Prânz, ora 13:39
Piure de cartofi, 100g - 106 calorii, 2 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Spanac, 100g - 23 calorii, 2.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar
Gustare 2, ora 13:45
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar
Sunca din piept de curcan, Aldi, 17g - 20 calorii, 3.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 170 sodiu, 0 zahar
Paine feliata cu faina graham, fulgi de grau si amestec de seminte, Titan, 30g - 63 calorii, 2.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ice tea de lamaie, Lipton, 500ml - 140 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 34.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 34.5 zahar
Salata verde, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar verde, 180g - 92 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.9 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 13:53
Varza calita a la lorellai, 130g - 49 calorii, 1.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 13:55
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 230g - 95 calorii, 7.4 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Suc natural de lamaie, 5ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 8.2 zahar
Ceai verde, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zahar
Seminte de in, 10g - 54 calorii, 1.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1074 calorii, (mic)38.7 proteine, (mic)29.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)167.3 carbohidrati, 18 fibre, 176.4 sodiu, (mult)51 zahar
|
Bine ai revenit Ana-Maria
Cerealele Corn Flakes nu prea sunt bune in dieta
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 10:23:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Buna dimi! Da iubita, stiu ca nu-s bune, tocmai de-asta de azi le-am inlocuit cu fulgi de porumb fara zahar Nu-s la fel de gustoase ca celelalte (evident) dar au un gust bun si acestea Ar trebui sa le incerci
Te pup! Iti urez un week-end frumos!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 10:46:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Fulgi de porum sunt cam aceleasi chesti. Incearca cereale musli:ovaz,secara,etc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 10:47:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Hei Ana!Felicitari pentru meniu!Carry on with your permanent fight!Superrr
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 10:47:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Fulgi de porum sunt cam aceleasi chesti. Incearca cereale musli:ovaz,secara,etc
|
Pai mananc si dintr-acelea, in combinatie cu fulgi de porumb. Urasc gustul cerealelor integrale, dar il maschez cu fulgi de porumb, migdale si stafide
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 11:11:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 11:22:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de Stephanie
Hei Ana!Felicitari pentru meniu!Carry on with your permanent fight!Superrr
|
Buna, Steph! Long time, no see. Ce mai faci? Cum decurge dietaa? 
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul Meu Zilnic
|
andreia17carmen |
Arhiva jurnale slabit |
17 |
07 apr 2010 09:00:37 |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
