Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 23:45:43
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Am inceput lupta cu kilogramele in urma cu 6 saptamani, cu ajutorul exercitiilor fizice (aerobic) si a abstinentei...
Tinta mea, target-ul, este de a ajunge la 55 de kilograme pana mai/iunie. Cat mai devreme posibil... dar ca sa pot indeplini aceasta dorinta sunt necesare vointa, increderea in sine si perseverenta... Ma simt capabila chiar daca din cand in cand calc stramb dar usor, usor stiu ca o sa pot reusi.
Am vazut ca fetele de pe forum s-au auto-provocat sa renunte la orice fel de "dulciura" timp de o luna. Este admirabila perseverenta de care acestea dau dovada.
Desi as vrea sa fiu la fel de sarguincioasa stiu ca din prima nu voi reusi. Asa ca voi raspunse acestei provocari insa treptat.
Pentru inceput, voi incerca de a ma abtine de la dulciuri timp de o saptamana. De azi - duminica 07.03 - pana sambata 13.03. Daca reusesc, recompensa va fi o intreaga ciocolata Heide amaruie cu alune in caramel (preferata mea).
Daca imi va reusi din prima, voi relua incercarea, de data asta prelungind lunga (dureroasa) asteptare la 2 saptamani! Ce recompensa imi va aduce aceasta asteptare.. nu imi vine in minte deocamdata dar sunt sigura ca in intervalul acesta de 3 saptamani fara dulciuri imi vor veni in minte o sumedenie de idei!
Acestea fiind spuse, sper sa reusesc. O sa reinoiesc datele ce privesc greutatea mea si masurile duminica de duminica. Imi voi cumpara, chiar, si un cantar electronic pentru ca din pacate cel de la sala la care ma duc s-a stricat! Asa ca datele le voi publica de-abia duminica viitoare 14.03!
Pupici si tineti-mi pumnii! Acelasi lucru il voi face si eu pentru toate Slabutele pline de vointa!

P.S. Va rog sa-mi scuzati eventualele greseli dar este tarziu si sunt tare obosita. Daca ele exista, promit sa le corectez maine.
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 23:56:00
Suzume's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria Vezi mesajul
Am inceput lupta cu kilogramele in urma cu 6 saptamani, cu ajutorul exercitiilor fizice (aerobic) si a abstinentei...
Tinta mea, target-ul, este de a ajunge la 55 de kilograme pana mai/iunie. Cat mai devreme posibil... dar ca sa pot indeplini aceasta dorinta sunt necesare vointa, increderea in sine si perseverenta... Ma simt capabila chiar daca din cand in cand calc stramb dar usor, usor stiu ca o sa pot reusi.
Am vazut ca fetele de pe forum s-au auto-provocat sa renunte la orice fel de "dulciura" timp de o luna. Este admirabila perseverenta de care acestea dau dovada.
Desi as vrea sa fiu la fel de sarguincioasa stiu ca din prima nu voi reusi. Asa ca voi raspunse acestei provocari insa treptat.
Pentru inceput, voi incerca de a ma abtine de la dulciuri timp de o saptamana. De azi - duminica 07.03 - pana sambata 13.03. Daca reusesc, recompensa va fi o intreaga ciocolata Heide amaruie cu alune in caramel (preferata mea).
Daca imi va reusi din prima, voi relua incercarea, de data asta prelungind lunga (dureroasa) asteptare la 2 saptamani! Ce recompensa imi va aduce aceasta asteptare.. nu imi vine in minte deocamdata dar sunt sigura ca in intervalul acesta de 3 saptamani fara dulciuri imi vor veni in minte o sumedenie de idei!
Acestea fiind spuse, sper sa reusesc. O sa reinoiesc datele ce privesc greutatea mea si masurile duminica de duminica. Imi voi cumpara, chiar, si un cantar electronic pentru ca din pacate cel de la sala la care ma duc s-a stricat! Asa ca datele le voi publica de-abia duminica viitoare 14.03!
Pupici si tineti-mi pumnii! Acelasi lucru il voi face si eu pentru toate Slabutele pline de vointa!

P.S. Va rog sa-mi scuzati eventualele greseli dar este tarziu si sunt tare obosita. Daca ele exista, promit sa le corectez maine.
Buna Ana si bine ai venit
Daca nu te-ai hotarat sa tii o dieta anume poti sa faci altceva atunci: eviti dulciuri, prajeli, alimente grase, lichide carbogazoase si faci sport.
Succes!
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 07 mar 2010, 08:35:05
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Buna Ana...mult succes in lupta cu kg si la cat mai multe kg si cm in minus...!!! daca respecti "normele"d e alimentatie sanatoasa si faci muult sport...rezultatele nu se vor lasa astetpate...AI incredere in tine si multa vointa...Succes si wellcome to the club
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 07 mar 2010, 10:46:50
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Va multumesc si eu sper acelasi lucru pentru voi
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 07 mar 2010, 11:54:32
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

alege ziua cu mancatul ciocolatei in asa fel incat in ziua respectiva si a doua zi sa mergi la sala sau sa practici sport mai mult...adica sa arzi mai multe kcalca sa nu se depuna
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 mar 2010, 13:41:00
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Multumesc de sfat. Eu merg cam in fiecare zi la sala, cu exceptia zilei de marti, si rareori nu merg 2 zile in cursul saptamanii (asta daca am mult de invatat) deci asta nu cred ca va fi o mare problema
Btw, cerealele Nestle se catalogheaza drept dulciurele?
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 07 mar 2010, 13:45:14
Suzume's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria Vezi mesajul
Multumesc de sfat. Eu merg cam in fiecare zi la sala, cu exceptia zilei de marti, si rareori nu merg 2 zile in cursul saptamanii (asta daca am mult de invatat) deci asta nu cred ca va fi o mare problema
Btw, cerealele Nestle se catalogheaza drept dulciurele?
Uita-te pe ambalaj, au zahar. Incearca mai bine musli sau fulgi de ovaz de la plafar.
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 07 mar 2010, 14:50:32
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Ufff.. Cred ca am o problema Acum ca mi-am dezvoltat muscultura picioarelor, cand urc pe tocuri si merg/urc scari mi se vad muschii contractandu-se... Dupa ce ca aveam glezne destul de groase acum mi se mai vad si muschii.. De-a dreptul oribil... voi avea vreodata picioare frumoase?
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 20 mar 2010, 21:35:54
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Trebuie sa-mi cer iertare fata de jurnalul propriu pentru ca l-am neglijat dar am avut o saptamana intr-adevar grea! Pot spune ca, desi nu m-am dus deloc la sala saptamana asta (nu am avut timp) mi-am mentinut greutatea la 62 de kilograme!!! Sper sa reusesc sa ajung sub 60 pana pe 1 mai... !

Va urez succes in continuare!!!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 27 mar 2010, 22:23:56
UluceanuAnaMaria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Am revenit cu stiri noi (si partial bune) Azi m-am masurat... si am descoperit ca am slabit 3 centimetrii in talie! Yay!
Kilograme nu am mai dat jos... nici la sala nu am mai mers saptamana asta Deloc Dar promit sa recuperez incepand cu martia care vine si continuand si in vacanta aceasta de primavara

V-am pupat si spor la slabit!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul Meu Zilnic andreia17carmen Arhiva jurnale slabit 17 07 apr 2010 09:00:37
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 16:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 19:08:16
jurnalul meu.......anaida anaida Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 13:59:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole