Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Si eu puneam stafide Ii dau un gust asa de bun.
Luni imi fac cumparaturile:stafide,cereale,peste,iaurt,etc
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 oct 2010, 11:23:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Miamiii  Sa-ti iei si niste seminte de in, pe care sa le adaugi iaurtului. Sunt foarte sanatoase, si daca te temi de gustul lor, nu-ti face probleme, nici nu se simte. Si nu sunt nici scumpe  In jur de 30 de mii suta de grame
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 14:14:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Am seminte de in. Pe mine ma ajuta la tranzit,dar trebuie sa fie macinate.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 14:14:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Da bine fac.Mi-am luat saptamana trecuta o rochita si mi-a fost bun(un pic mare) numarul XS,insa la pantaloni e groaznic.Adica mnoh,am picioare groase.Azi dimineata am avut 59,7 kg,insa mnah trebuie sa ma modelez.  Am o pofta de mancare desavarsita Apropo...la tine cum e?Eu nu mai am asa mult timp fiindca sunt foarte ocupata cu scoala,insa fac sport de cateva ori pe saptamana.Cu alimentatia e ciudat fiindca mananc sanatos,insa destul de mult .Chiar acum faceam ceva probleme la info si intre timp ma gandeam ce sa mai pap
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Stephanie; 02 oct 2010 at 14:17:07.
|
06 oct 2010, 19:42:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Buna seara, slabutelor! Sunt fericita, azi cand m-am cantarit eram sub 55: 54.7  Sper sa ma mentin sub 55.. Si sa ajung incet, incet spre -54. Poate din noiembrie incolo.. Zilele astea am fost cat de cat cuminte, azi am mancat un ou kinder, dintr-acela cum aveam in copilarie.. L-am savurat, bucatica cu bucatica
Maine, poimaine, zilele astea ma masor.. Am impresia ca totusi.. parca in masuri sunt mai grasa.. Vom vedea! Va pup! O seara frumoasa va doresc
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2010, 20:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
O zi trista.. nu si din punct de vedere alimentar insa.. Va urez o seara frumoasa!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:52
Fulgi de porumb fara zahar, SanoVita, 20g - 74 calorii, 1.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cereale 5 integrale, Migros, 20g - 70 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Migdale, crude, 10g - 58 calorii, 2.1 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0.5 zahar
Nuci, 10g - 66 calorii, 1.5 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Stafide, 5g - 15 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 3 zahar
Prânz, ora 21:05
Ciocolata amaruie 70% cacao cu crema menta, Anidor, 18g - 105 calorii, 2.1 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei rosu gras, 200g - 62 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Supa de Linte cu Rosii, 170g - 51 calorii, 2.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 2.4 fibre, 62.9 sodiu, 2.9 zahar
Gustare 2, ora 21:07
Cafea instant cu zahar, 90ml - 18 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata calda, Don Cafe, 10g - 38 calorii, 0.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Alune de padure sau alune, albite, 25g - 158 calorii, 3.4 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:00
Spanac gatit, 70g - 21 calorii, 2.1 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci sote, 50g - 40 calorii, 1.2 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paste integrale, Divella, 25g - 83 calorii, 3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 1.5 fibre, 1.1 sodiu, 0.6 zahar
Gustare 3, ora 11:35
Seminte de in, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 1.5 sodiu, 0.1 zahar
Iaurt Nutriday de baut 1.7% grasime, Danone, 240ml - 101 calorii, 7.7 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere, 7.5g - 23 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sodiu, 6.2 zahar
Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1112 calorii, (mic)33.3 proteine, (mult)47.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)144.4 carbohidrati, 19.3 fibre, 65.8 sodiu, 14.7 zahar
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 13:54:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Am revenit, dupa cateva zile de absenta (pe forum, ca jurnalul l-am neglijat total.. ) Dupa nenumarate zile pline de abateri, azi urmez o usoara cura de detoxifere.. Adica, mai pe scurt, mananc tot ce prieste stomacului: cereale, ceaiuri, apa plata, sucuri de fructe si iaurt Ah, si oleaginoase si fructe deshidratate.. Si de ce nu, si niste orez brun fiert cu morcovel si ciupercute
Asa rau e cand ai stomacul intors pe dos.. Va pup!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2010, 22:15:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Am revenit cu masurile si cantarul pentru azi, 18 octombrie :
Kilograme: 54.7
Masuri:
Piept: 92 cm
Sub bust: 76 cm
Talie: 67 cm
Colacei: 81 cm
Solduri: 90 cm
Coapse (amandoua) : 51 cm
Acum, in fiecare luni, am program de masurat/cantarit.. Sa vedem ce-o sa iasa Noapte buna!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2010, 08:01:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Anaaa, unde esti, ne-ai parasit??///
Mi-e dor de tine si de discutiile noastre mumoase!!!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 11:02:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de riky
Anaaa, unde esti, ne-ai parasit??///
Mi-e dor de tine si de discutiile noastre mumoase!!!!
|
Salut, riky!  Mi-am neglijat jurnalul in ultima saptamana pentru ca nu am avut nimic bun de zis, decat ca m-am ingrasat 1 kil in urma saptamanilor de dezmat culinar (fast food, croissante, dulciuri, ciocolata etc.) dar acum am revenit in forta! Eu nu am incetat sa te citesc, chiar daca nu ti-am scris pe jurnal.. Am aflat si de faza nasoala de la facultate, cu scheletul.. Imi pare sincer rau, cred ca e oribil de frustrant sa fii constient ca stii si totusi sa te blochezi in asa fel.. Dar, deh, tuturor ni se intampla
In alta ordine de idei, am revenit la 54.5, greutate de la care nu ma misc, eventual doar in jos La sala, ma duc deja de o saptamana jumate si imi place la nebunie! M-am ferit de dulciurele si rautati in ultima perioada, dar nu pot spune ca nu le-am mai cedat din cand in cand.. Deh, sunt plina de pofta, ceva mai ca o insarcinata.
Pupici!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 11:40:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Salut, riky! Mi-am neglijat jurnalul in ultima saptamana pentru ca nu am avut nimic bun de zis, decat ca m-am ingrasat 1 kil in urma saptamanilor de dezmat culinar (fast food, croissante, dulciuri, ciocolata etc.) dar acum am revenit in forta! Eu nu am incetat sa te citesc, chiar daca nu ti-am scris pe jurnal.. Am aflat si de faza nasoala de la facultate, cu scheletul.. Imi pare sincer rau, cred ca e oribil de frustrant sa fii constient ca stii si totusi sa te blochezi in asa fel.. Dar, deh, tuturor ni se intampla
In alta ordine de idei, am revenit la 54.5, greutate de la care nu ma misc, eventual doar in jos La sala, ma duc deja de o saptamana jumate si imi place la nebunie! M-am ferit de dulciurele si rautati in ultima perioada, dar nu pot spune ca nu le-am mai cedat din cand in cand.. Deh, sunt plina de pofta, ceva mai ca o insarcinata.
Pupici!
|
Ana, exact asa am fost si eu saptaman asta, si am din nou 54 de kg
Deci jalnic 
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul Meu Zilnic
|
andreia17carmen |
Arhiva jurnale slabit |
17 |
07 apr 2010 09:00:37 |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Long time, no see. Ce mai faci? Cum decurge dietaa? 
