Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul de slabit al oitelor ratacite, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Aida35
huh , stati sa ne intelegem .
"Walking" asta fac zilnic (sau nah ca ultimele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 13:55:14
|
![blum's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33578_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de Aida35
huh , stati sa ne intelegem .
"Walking" asta fac zilnic (sau nah ca ultimele 2 saptamani chiar nu am avut cand) , DAR dimineata 2,5sau 2,7km in mers fortat dar in viteza (2km ii fac in mai putin de 15 min) cu RX pe bicicleta lui si chestia asta se repeta si seara + alte cate minim 2 ore dimi + minim 2 ore seara plimbare si mers lejer si stat dupa copil in picioare ca asta nu sta locului o secunda , dar vedeti voi ca asta nu este acceptat in concurs ... deci trebuie sa ma apuc de ceva. Nah ca in vacanta o sa inot zilnic , dar apoi? ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
pai in loc de plimbat RX baga si tu walking stiu eu cum e plimbarea asta, am si eu una fetita tare neastamparata
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 13:55:46
|
![Aida35's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4113_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
am uitat sa va spun ca mi-am luat si niste skechersi cu talpa foarte groasa , adevarat ca nu cu talpa curbata , nu ii pozez sa va arat in ce hal arata de cati km au facut ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ... pai chiar si cu astia si mersul meu in viteza , cum sa trec in meniu la calorii consumate ca sa se ia in calcul pt concurs? ha?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 13:56:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de Aida35
huh , stati sa ne intelegem .
"Walking" asta fac zilnic (sau nah ca ultimele 2 saptamani chiar nu am avut cand) , DAR dimineata 2,5sau 2,7km in mers fortat dar in viteza (2km ii fac in mai putin de 15 min) cu RX pe bicicleta lui si chestia asta se repeta si seara + alte cate minim 2 ore dimi + minim 2 ore seara plimbare si mers lejer si stat dupa copil in picioare ca asta nu sta locului o secunda , dar vedeti voi ca asta nu este acceptat in concurs ... deci trebuie sa ma apuc de ceva. Nah ca in vacanta o sa inot zilnic , dar apoi? ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
ba e acceptat aida, mersul de orice fel![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
eu de ex in concursul trecut, cand nu faceam walking imi treceam plimbat catelul, ca 1h o aveam si o am asigurata de plimbare tot intr-un ritm mai alert si mi se lua in considerare
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 13:57:29
|
![blum's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33578_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de Aida35
am uitat sa va spun ca mi-am luat si niste skechersi cu talpa foarte groasa , adevarat ca nu cu talpa curbata , nu ii pozez sa va arat in ce hal arata de cati km au facut ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ... pai chiar si cu astia si mersul meu in viteza , cum sa trec in meniu la calorii consumate ca sa se ia in calcul pt concurs? ha? ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
|
mi-ai adus aminte de talpa curbata. spune-mi ce marime ai, poate ti se potrivesc ai mei. mi-am luat, incaltat, dupa doi pasi am fost in bot, mi-am spart nasul cu ei asa ca stau frumos in cutie, sa nu-i mai vad
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 13:57:44
|
![Aida35's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4113_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
gemenii astia ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
Citat:
Anterior postat de ancad26
La tine Aida cu sportul nu imi fac probleme ! pai tu ne iei pe toate si la sport cand te apuci ! sutn convinsa .
care e numele pana la urma ?
|
la al 2-lea ticker am pus un nume , dar vino si tu cu o idee ceva ...
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 13:58:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de Aida35
am uitat sa va spun ca mi-am luat si niste skechersi cu talpa foarte groasa , adevarat ca nu cu talpa curbata , nu ii pozez sa va arat in ce hal arata de cati km au facut ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ... pai chiar si cu astia si mersul meu in viteza , cum sa trec in meniu la calorii consumate ca sa se ia in calcul pt concurs? ha? ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
|
pai treci exact asa cum i-l faci......." mers in pas vioi" sau " foarte vioi" si calculeaza singur consumul de calorii
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:01:41
|
![ancad26's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
si noi cu cine votam ! totusi cand se creaza grupurile cine da invite in grup , unde este formularul ? sau e prea devreme ?
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:01:44
|
![Aida35's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4113_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de blum
pai in loc de plimbat RX baga si tu walking stiu eu cum e plimbarea asta, am si eu una fetita tare neastamparata
|
cum sa nu plimb RXu , pai dupa ce ca ma accepta saracu sa imi fac eu tura si sta cumintel pe bicicleta ... pana o parchez si apoi o zbugheste ca apucatul ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) ... pai nu tot walking se cheama ce fac eu?
Citat:
Anterior postat de blum
mi-ai adus aminte de talpa curbata. spune-mi ce marime ai, poate ti se potrivesc ai mei. mi-am luat, incaltat, dupa doi pasi am fost in bot, mi-am spart nasul cu ei asa ca stau frumos in cutie, sa nu-i mai vad
|
41 si daca tund unghia mare ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) mai adanc , poate 40,5 ... cat costa?
serios? wow m-am scos atunci ... doar ca o sa trebuiasca sa imi fac alt traseu de 30 min o tura de 4 km ... cam asta parca e cel mai alert ...
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:04:09
|
![blum's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33578_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de Aida35
cum sa nu plimb RXu , pai dupa ce ca ma accepta saracu sa imi fac eu tura si sta cumintel pe bicicleta ... pana o parchez si apoi o zbugheste ca apucatul ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) ... pai nu tot walking se cheama ce fac eu?
41 si daca tund unghia mare ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) mai adanc , poate 40,5 ... cat costa?
serios? wow m-am scos atunci ... doar ca o sa trebuiasca sa imi fac alt traseu de 30 min o tura de 4 km ... cam asta parca e cel mai alert ...
|
la lista m-am referit, in lista sa bagi walking. bineinteles ca tre´sa plimbi RX!
nah, nu se potriveste, eu am 39
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:07:59
|
![Aida35's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4113_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de blum
la lista m-am referit, in lista sa bagi walking. bineinteles ca tre´sa plimbi RX!
nah, nu se potriveste, eu am 39 ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) am vrut sa imi iau curbati , dar m-au enervat ca costau 17,99 lire si transportul 27,99 lire , nu stiu cu cine naiba trimiteau aia ... asa ca mi-am luat skechersii si am iesit mai scump ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) afacere bulgareasca
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, oitelor, ratacite, sanatos, slabit ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|