Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Simi,nu mai am ce zice.Exact starile pe care le ai tu dupa zilele astea de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 aug 2011, 22:11:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Simi,nu mai am ce zice.Exact starile pe care le ai tu dupa zilele astea de rasfat, le am si eu.Le-am avut.Mai mereu balonata,umflata cu pompa,grea,fara chef.Si stari frecvente de voma.Dar vorba ta, bine ca am facut asta,desi nu e chiar bine din alte puncte de vedere,pentru ca asa vedem si noi diferenta mai bine.Azi am facut sport,dupa 2-3 zile de mancat aiurea, si abia m-am urnit.Abia m-am batait un pic acolo.In conditiile in care,de obicei,cand fac Turbo Jam sunt tot un zambet si tot un cantec.Asadar, trag linie si concluzionez exact ca si tine!DE MAINE REVIN LA OBICEIURILE BUNE!
|
Deci azi am gafait la sport si nu am fost in stare sa fac toate abdomenele: imi venea constant sa ragai(Sau cel putin asta era senzatia) si nu imi mai venea sa ma urnesc de la pamant.
Le-am povestit si alor mei. S-au luminat la fata, toata lumea vrea sa manance sanatos. Sora-mea a zis ca o sa incerce si ea, poate mai scapa de acnee si de stres. Si i-am zis ca e foarte posibil.
Sunt multumita. De-abia astept maine..
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2011, 22:17:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
EXACT!!!Cunosc senzatia aia.Ai tai vor sa manance sanatos...Eu nu o fac pe sor-mea)Nu vrea si basta.Bine,ca nici nu are probleme.Dar totusi,prinde bine o alimentatie sanatoasa.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2011, 22:20:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2011, 22:26:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Sa stii ca si eu am tendinta sa sacai lumea cu ce sanatos si ce e nesanatos.Sa incerc sa conving sa adopte un regim de viata sanatos.De fiecare data cam degeaba
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2011, 22:29:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Sa stii ca si eu am tendinta sa sacai lumea cu ce sanatos si ce e nesanatos.Sa incerc sa conving sa adopte un regim de viata sanatos.De fiecare data cam degeaba
|
Mai, poate o data o sa isi dea singura seama, cine stie?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2011, 10:55:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
M-am trezit de dimineata, am papat proteine si m-am dus la sport, plina de chef si voie buna, am dat mega randament si am transpirat extraordinar de tare, puteai sa imi scurgi hainele dupa ora.
Am facut un dus, m-am dat cu creme, am inceput sa imi fac manichiura. Am cumparat un tratament pentru stimularea cresterii si intarire si l-am dat pe ala primul, mai tarziu pun si culoare. Am si pedichiura de facut. Vreau sa termin o carte, sa mai repet la japoneza si alte planuri nu stiu daca am azi. Mi-ar placea sa stau in casa si sa ma rasfat.
M-am dat cu supliform inainte de ora si am simtit la un moment dat ca are efect termic, ma ardea tare si pielea acolo unde lucram intens un muschi. Concluzia? Mai cumpar, ca am luat doar un tub mic si m-am dat de 2 ori in zonele problema: brate, coapse, burta si fund si mai am pentru o aplicare-doua.
Sunt foarte bine-dispusa azi
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2011, 15:26:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Am fost cu ai mei la restaurant. Acelasi restaurant demential italienesc la care mergem intotdeauna. Am luat cate o gura din fiecare...am incercat sa aproximez in plus cantitatile, chiar nu a fost mult, dar foarte satios si variat.
Am terminat "Luni de fiere" in sfarsit. Am fost neplacut surprinsa de final, mi s-a parut de-a dreptul exagerat si...finalul face cartea sa fie fara rost. Ma asteptam la o concluzie mai clara despre relatii, dar a fost vorba doar de o razbunare *******. Oricum, sa zicem ca merita citita, macar ca e subtire
Ma duc sa fac un pic de japoneza si sa imi finalizez si mani si pedi, vad cum ma incadrez in timp. Teoretic, in continuare nu am nicio treaba azi.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2011, 16:03:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Salutare!Vad ca esti ocupata
Ce mancare specific italiana ai mancat?Deci ti-ai revenit azi,sau ba?Ca eu nu mi-am revenit.Inca ma lupt cu carbo
Sa ai spor la citit si rasfat placut.Trebuie sa fac si eu sport,un dus si trec si eu la mani si pedi.Mani imi place,pedi deloc
Pup fata frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2011, 17:02:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Mai, nu stiu ce sa zic. Am mancat mancare de calitate, gatita cu grija, neinecata in ulei. Sunt ceva carbo, desigur, ca doar e italienesc. Dar am mancat cate o gura din fiecare. Mancam multe aperitive acolo: fructe de mare, scoici, crab, salata de peste cu multe legume facute pasta, sote...e delicios. Eu zic ca mi-am revenit azi. Nu am mancat nimic semipreparat, ambalat etc.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2011, 17:59:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Mai, nu stiu ce sa zic. Am mancat mancare de calitate, gatita cu grija, neinecata in ulei. Sunt ceva carbo, desigur, ca doar e italienesc. Dar am mancat cate o gura din fiecare. Mancam multe aperitive acolo: fructe de mare, scoici, crab, salata de peste cu multe legume facute pasta, sote...e delicios. Eu zic ca mi-am revenit azi. Nu am mancat nimic semipreparat, ambalat etc.
|
Eu ador frcutele de mare...Pacat ca aici,in micul si "retardatul"nostru orasel nu gasesti
Eu incerc din rasputeri a imi revin maine.Imi pregatesc mesele pentru maine,la serviciu,ceva sanatos zic eu Fac salata de cartofi cu ton,fara maioneza pentru pranz iar pentru cina pui la gratar cu brocolli si iaurt Suna bineSi sunt sigura ca maine reusesc!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
animis23, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, ocupate, ro, sanatos, slabit, slabute, studentei |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|