Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Animis23
Am terminat o saptamana de filmuletul 3 din slim in 6. Deja il stiu pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2012, 13:40:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Am terminat o saptamana de filmuletul 3 din slim in 6. Deja il stiu pe de rost si m-am saturat de el, dar nu mai vreau sa fiu delasatoare cu toate cele. O sa ma straduiesc sa il duc pana la capat. Ce mai inseamna 2 saptamani? Mentionez ca in loc de partea cu fandari fac alergare usoara pe loc, din cauza fobiei mele de fandari, nu vreau sa imi fortez deloc genunchii, ca acum parca s-a sensibilizat un pic cel drept, neoperat. Si cum stiu ca sunt predispusa...
Azi petrec ziua acasa cu familia. Un pic de infrumusetare cu sora - o sa ma vopseasca (facem niste experimente, o sa ma decolorez, sper sa nu fiu inspaimantatoare, ca vreau sa ma apropii de un blond-roscat), ma epileaza ea cu ceara, ca sa nu imi ia mie 3 zile de plans cu epilatorul si apoi mancam in familie.
In continuare, nu am mancat nicio prostie Mai e putin si se fac 2 saptamani!
|
Tu ai probleme cu genunchii la varsta asta?........imi pare rau,caci stiu foarte bine cum este!!!!!!
__________________
|
03 mar 2012, 14:46:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Rozi, am avut probleme la 108 kg. Atunci a cedat genunchiul stang si a trebuit sa ma operez. Ca sa ma operez, am fost obligata sa slabesc. Si iata-ma azi aici A fost bine cum a fost. Fiecare are momentul lui de alarma cand zice stop si se pune pe treaba. La mine a fost asta cu operatia. Cam brutal, dar asta este situatia!
Si nu e o chestie de varsta, s-ar parea ca de la nastere am genunchii spre interior, si daca merg prost, sau depun prea mult efort si folosesc prea mult genunchii, imediat se resimte, pentru ca sunt prost aliniati. Deci o sa trebuiasca sa am grija cu asta pe viitor.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 16:48:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Am revenit si eu intr-o mica vizita pe aici. Inca o zi bifata cu bine. Am facut o prajitura cu sora, dar am mancat doar o portioara si in rest corect. M-a tentat sora cu niste suc si niste covrigi, dar i-am zis de planul meu de o luna curata si am refuzat-o.
Mi-am facut sportul si ieri si azi, si il fac si maine dimineata, si duminica bine-venita pauza!!!
Am fost la cumparaturi si mi-am luat o rochita superba masura 42 ceea ce ma incanta tare. Cred ca nu ar fi o idee rea sa ma masor. Cantarul nu arata, dar parca totusi sunt mai supla?! Si mi-am luat si niste pantofiori simpli negri - cu un pic de talpa ortopedica, foarte chic, si 2 posete - una neagra si una maro, clasice, simple, de toata ziua, ca nu mai aveam nicio poseta ca lumea, toate sunt...de fetite mai tinere, o sa le donez cat de curand, sa imi reimprospatez si sa imi fac ordine in dulap.
In rest, e bine si frumos acasa Va pup pe toate! Spor la slabit si nu dati iama in prostioare doar pentru ca e week-end!
|
CE FRUMOS CAND ITI CUMPERI LUCRURI NOI SI ITI PLACE CUM ITI STA!!!!! Iubesc sentimentul asta! Mai ales ca l-am trait pe cel opus...adica dus la cumparaturi, probat si...si nu imi vine nimic calumea sau nu au talia mea!!
eu am avut o masa copioasa azi dar cu majoritatea alimentelor permise.....am avut invitati...muschiulet de porc fara grasime la cuptor cu aceapa, usturoi, ardei gras si rosii cherry, sparanghel si ciuperci la gratar si cativa creveti la gratar , un pahar mic de vin rosu si desert capsuni cu putina frisca....si dupa o ora o cafea mica cu lapte...acum sunt la munca ...din pacate nu mi-am adus pachet ( am uitat...cum eram satula... ) si nu stiu ce voi gasi pe aici de mancare, ca sa nu fie prea rau....
O zi buna iti doresc si ma bucur ca te tii de treaba!!!!!!!! Trebuie sa fim sexy la vara!!!!!!!!!!!!!
Ultima dată editat de Ella81; 03 mar 2012 at 17:03:00.
|
03 mar 2012, 22:14:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Sunt super-incantata de cum mi-a iesit parul, sora mea e un geniu. Sunt si epilata, o sa ma duc miercuri si o sa imi fac si manichiura si pedichiura si o sa fiu cea mai draguta Astept sa se incalzeasca un pic afara si imediat imi scot rochitele la plimbare, cu cardiganuri, le si vad deja!
Iti dai seama ca si eu am trecut prin episoade oribile cu probatul...si la un moment dat renuntasem si intram numai in anumite magazine, ca stiam ca acolo gasesc. Si eram asa incantata incat nu imi dadeam seama ce pierd. Acum imi iau haine din magazine in care nu am mai intrat de 3 ani...si sa imi iau si masuri mai mici decat ce aleg eu de pe raft e aproape INCREDIBIL! Deci imi doresc tot in jos sa merg...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 22:22:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Rozi, am avut probleme la 108 kg. Atunci a cedat genunchiul stang si a trebuit sa ma operez. Ca sa ma operez, am fost obligata sa slabesc. Si iata-ma azi aici A fost bine cum a fost. Fiecare are momentul lui de alarma cand zice stop si se pune pe treaba. La mine a fost asta cu operatia. Cam brutal, dar asta este situatia!
Si nu e o chestie de varsta, s-ar parea ca de la nastere am genunchii spre interior, si daca merg prost, sau depun prea mult efort si folosesc prea mult genunchii, imediat se resimte, pentru ca sunt prost aliniati. Deci o sa trebuiasca sa am grija cu asta pe viitor.
|
Si eu am probleme cu picioarele de vreo 2 ani , poate chiar mai bine. Daca mergeam ceva mai mult sau stateam mai mult in picioare, a doua zi abia ma mai ridicam in picioare, vad ca de ceva vreme s-au mai ameliorat durerile chiar daca circul mai mult. Genuchiul drept inca mai face fitze , dar ii dau dreptate ma sprijina cum poate zi de zi
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 22:23:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 00:20:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Si eu am probleme cu picioarele de vreo 2 ani , poate chiar mai bine. Daca mergeam ceva mai mult sau stateam mai mult in picioare, a doua zi abia ma mai ridicam in picioare, vad ca de ceva vreme s-au mai ameliorat durerile chiar daca circul mai mult. Genuchiul drept inca mai face fitze , dar ii dau dreptate ma sprijina cum poate zi de zi
|
Important e totusi sa te mentii activa. Mai bine slabesti miscandu-te si o sa treaca si durerile articulare in timp, decat sa fii sedentar in continuare, sa te complaci in starea ta si sa iti inrautatesti sanatatea in timp.
Multumesc de vizita, Anca draga. O sa pun poze, promit! Chiar m-am gandit! Dar nu am fost epilata si nu ma simteam bine in poze. O sa il pun maine pe iubi sa ma traga in poze, ca e si culoarea proaspata in par si am ramas in urma cu hainutele cumparate.
Desi nu stiu cat de bine o sa ies, ca sunt balonata, astept sa imi vina, cred ca la noapte... Sa mai treci negresit pe la mine, sa te incarci de energie pozitiva. O sa fii si tu slabuta, cu pasi mici, nu ne grabim nicaieri, doar.
Eu, una , nu as vrea sa ma opresc la 75, dar...e departe 75-ul asta pentru mine momentan, deci inca nu imi fac planuri, de unde si ticker-ul cu bataie scurta Pe vazute si facute, cum ar veni. Te pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 08:59:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Neata, Simina!!!Sa ai o duminica linistita!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 09:45:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Neata!
Ma pregatesc de plecare, nu stiu cand o sa vina cumnatul sa ma ia, eu mi-am facut in mare bagajele ( ma car cu rochite si alte hainute pentru vreme mai calda...) am primit de 1 martie un fier de calcat pe verticala care e incredibil, si il iau si pe ala cu mine, ca la calcat normal nu prea ma pricep
Plus cumparaturi de mancare...am o gramada de chestii la mine. Diseara o sa incerc pentru prima oara sa imi fac singura ciorba, o sa ne distram. Promit sa imi fac si poze cu noile achizitii si parul. Pupici tuturor si o duminica frumoasa!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 17:39:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
buna!iata-ma si pe mine in casuta ta!poate ma vei primi!te stiam....dinainte de a aparea sa scrii,in grupa unde activez si eu,(70-80kg)!de la participarile tale,la concursuri!!acum am observat,faptul ca te-ai inscris cam in aceasi perioada cu mine,pe slabute,si totusi,ai un numar impresionant de postari!!incredibil.....nu stiu cum ai reusit!si ti-am citit si povestea de la inceputul jurnalului!am descoperit o fata inteligenta,ambitioasa,rabdatoare.....ce mai ....plina de calitati! iti doresc ca pe viitor,sa reusesti sa urnesti cantarul,sa ai din nou rezultate favorabile!te pup!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
animis23, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, ocupate, ro, sanatos, slabit, slabute, studentei |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|