Jurnalul unei dependente de mancare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei dependente de mancare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de 040489
'Neata !
Ieri am fost cuminte, nu am mancat nimik in plus...chiar daca stateau pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 nov 2013, 10:28:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei dependente de mancare
Citat:
Anterior postat de 040489
'Neata  !
Ieri am fost cuminte, nu am mancat nimik in plus...chiar daca stateau pe masa bomboanele cu jeleu 
Azi mananc:
md - iaurt, branzica, zmeura, paine cu tarate
cafea, cei neindulcit
g1- migdale crude
pranz - supa de pui cu legume
g2- mandarine
cina- pastrav la cuptor, cu morcovi si brocoli
Brocoli nu imi place  ....deloc. Dar gusturile se educa, corect?! |
Frumos ai mancat!
Corect! Mie imi place broccoli, nu are niciun gust 
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Dona Clara:
|
|
07 nov 2013, 11:54:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei dependente de mancare
Citat:
Anterior postat de 040489
Acum am si eu episoade de mancat necontrolat...nu foarte des, depinde de starea mea emotionala . Am probleme cu cantitatea pe care o mananc. Pur si simplu nu ma simt "satula" si as manca oricat. Din punct de vedere medical, totul e ok, inclusiv metabolismul.
Tu cum controlezi "crizele" astea? |
pe mine ma apuca mancatul in cantitati prostesti atunci cand nu am ocupatie.am impresia ca trece timpul asa greu si iar trebuie sa mananc
slava domnului in timpul saptamanii is de la 9 la 18 la munca,si cand ajuns acasa trebuie mereu sa fac cate ceva,asa ca sunt ocupata mereu.weekendurile sunt mai pacatoase dar asta e.incerc sa le fac fata
inca o chestie care o fac,atunci cand merg in supermarketuri ma duc direct la produsele de care am nevoie ,nu casc gura peste tot ca sigur apare cate ceva ce constat ca "am nevoie" si mereu imi iau cos mic de mana
legat de caserole ,eu in fiecare zi sunt cu una cu mancare in geanta
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2013, 15:11:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei dependente de mancare
Orice incepe cu optimism la mine.....dar scade pe parcurs . pana spre 0 la un moment dat...Deocamdata sunt pe baricade
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2013, 15:23:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei dependente de mancare
Citat:
Anterior postat de pebbles
pe mine ma apuca mancatul in cantitati prostesti atunci cand nu am ocupatie.am impresia ca trece timpul asa greu si iar trebuie sa mananc
slava domnului in timpul saptamanii is de la 9 la 18 la munca,si cand ajuns acasa trebuie mereu sa fac cate ceva,asa ca sunt ocupata mereu.weekendurile sunt mai pacatoase dar asta e.incerc sa le fac fata
inca o chestie care o fac,atunci cand merg in supermarketuri ma duc direct la produsele de care am nevoie ,nu casc gura peste tot ca sigur apare cate ceva ce constat ca "am nevoie" si mereu imi iau cos mic de mana
legat de caserole ,eu in fiecare zi sunt cu una cu mancare in geanta |
La mine e greu pt ca iubitul nu vrea sa mancam impreuna ..mai "dietetic". El e cu dulciurile, paste, carne de porc non stop. Nici salata nu mananca . In toate dulapurile gasesc dulciuri . Eu imi gatesc separat, el separat.
Dar is hotarata sa imi vad de treaba mea...
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui 040489:
|
|
07 nov 2013, 16:25:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei dependente de mancare
pai uite, la mine si mai rau! eu gatesc si pt mine si pt sotul meu! si pentru el fac absolut de toate, inclusiv dulciuri. am facut saptamana asta poale-n brau si cozonaci, sapt trecuta placinta cu mere, si tot asa. fac si cartofi prajiti, si paste, si orice iti trece prin cap. nici nu le gust... asta e, fiecare face ce trebuie sa faca. e frustrant cand eu stau cu cafeau decof cu scortisoara la film si el papa o oala mare de floricele, dar ce sa-i fac? el e inalt si proportionat, chiar usor slabut, eu...ma chinui...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2013, 16:43:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei dependente de mancare
Citat:
Anterior postat de butterfly30
pai uite, la mine si mai rau! eu gatesc si pt mine si pt sotul meu! si pentru el fac absolut de toate, inclusiv dulciuri. am facut saptamana asta poale-n brau si cozonaci, sapt trecuta placinta cu mere, si tot asa. fac si cartofi prajiti, si paste, si orice iti trece prin cap. nici nu le gust... asta e, fiecare face ce trebuie sa faca. e frustrant cand eu stau cu cafeau decof cu scortisoara la film si el papa o oala mare de floricele, dar ce sa-i fac? el e inalt si proportionat, chiar usor slabut, eu...ma chinui... |
Ms de incurajare  . Am tot insistat sa ne schimbam amandoi stilul de viata, pana am obosit . Si ca sa fie treaba treaba...tocmai a taiat un porc intreg numai pt noi.
Apreciez comentariile tale, esti documnetata in domeniu'...astept sa ma tragi de urechi daca gresesc la meniuri .
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
|
|
07 nov 2013, 17:59:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei dependente de mancare
Citat:
Anterior postat de 040489
La mine e greu pt ca iubitul nu vrea sa mancam impreuna ..mai "dietetic". El e cu dulciurile, paste, carne de porc non stop. Nici salata nu mananca . In toate dulapurile gasesc dulciuri . Eu imi gatesc separat, el separat.
Dar is hotarata sa imi vad de treaba mea... |
pai si la mine e la fel
e ca un copil din ala mic,mereu dupa masa il vezi controbaind prin sertare,nu gaseste nimic si dupa vine la mine "puiu...nu ai si tu ceva dulce pentru mine???"
ii zic ca eu sunt suficienta )
eu insa din privinta asta am noroc ca doar sambata si duminica stam impreuna si nu e mofturos la mancare.dar are poftele lui ,cand il apuca e mai ceva ca gravidele
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2013, 21:16:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei dependente de mancare
multumesc pentru aprecieri! eu nu trag pe nimeni de urechi decat daca mananca prea putin, in rest eu personal am si abateri (asumate), si zile proaste, cred ca rtelaxarea asta ma ajuta la slabit. cat despre purcel, mananca-l cu pofta! nu carnea si grasimile te ingrasa, ci carbohidratii rafinati. scoate-i pe aia si o sa fie bine. am auzit aseara la dr oz (nu m-am mai uitat de vreun an, nici nu stiam ca mai e emisiunea) ca graul e ff rau pt cei cu probleme de greutate. pe mine m-a convins, n-o sa ma mai ating ever! are o proteina care nu exista in alte cereale sicare stimuleaza aceeasi zona din creier ca heroina si cocaina si de asta da dependenta, chiar si cel integral. daca mai exclud multe nu mai manc nik.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2013, 08:27:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei dependente de mancare
Citat:
Anterior postat de butterfly30
multumesc pentru aprecieri! eu nu trag pe nimeni de urechi decat daca mananca prea putin, in rest eu personal am si abateri (asumate), si zile proaste, cred ca rtelaxarea asta ma ajuta la slabit. cat despre purcel, mananca-l cu pofta! nu carnea si grasimile te ingrasa, ci carbohidratii rafinati. scoate-i pe aia si o sa fie bine. am auzit aseara la dr oz (nu m-am mai uitat de vreun an, nici nu stiam ca mai e emisiunea) ca graul e ff rau pt cei cu probleme de greutate. pe mine m-a convins, n-o sa ma mai ating ever! are o proteina care nu exista in alte cereale sicare stimuleaza aceeasi zona din creier ca heroina si cocaina si de asta da dependenta, chiar si cel integral. daca mai exclud multe nu mai manc nik. |
ioi...e tare greu, nici eu nu mai stiu ce sa mananc. Graul l-am exclus din start, fac paine de tarate de ovaz si din faina de mei. Orez doar cel salbatic. Am incercat sa il inlocuiesc cu hrisca, dar bllllleeeeeh  ..nu imi place.
Incerc sa ma alimentez de la tara cu carne de pui,oua si branza, dar nici alea nu sunt prea "curate".
Stii ce am constatat ca da dependenta?! "sarea" aia care o lingi de pe degete , dupa ce ai terminat o punga de alune sau chips .
Cu o dependenta inraita ca mine, nu e de gluma...
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2013, 08:35:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei dependente de mancare
'neata, jurnal!
Vin cu o notificare pt meniul de ieri...Aseara am avut musafiri, si desi am mancat pe saturate...normal ca am gustat cativa cartofi prajiti (4-5 ) si o bucata de snickers. In rest, am rezistat eroic la pizza, cola, chestii de rontait...
Eu daca vad ceva si mi-e pofta, pot sa ma gandesc si 4-5 zile la mancarea aia...
Daca nu mancam prajitura...sigur o visam si la 4 dimineata trebuia sa merg sa imi cumpar .
So, ma bucur ca m-am oprit la o bucata.....
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
