[AceSS]

Multumesc foarte mullt!! si voua va doresc acelasi lucru!


Acesta este dieta...Sunt doar la inceput dar ma simt bine...chiar daca nu cu multe zile in urma papam foarte mult nu am simtit nevoia de a manca. M-am saturat la fiecare masa

Regulile dietei:
1. Trebuie sa bei zilnic un pahar de suc de grepfrut, neindulcit.
2. La fiecare masa, opreste-te inainte de a te satura.
3. Nu elimina nimic din dieta. Mananca in special sunca si salate.
4. Grepfrutul sau sucul de grepfrut demareaza procesul de ardere a grasimilor, asa ca nu trebuie sa reduci cantitatea consumata.
5. Renunta la cafea, deoarece dezechilibreaza nivelul insulinei, fapt care survine in metabolism. Daca nu o poti evita, limiteaza-te la o cescuta pe zi.
6. Nu manca intre mese. Daca urmezi dieta de mai jos, nu ti se va mai face foame.
7. Foloseste untul la prepararea  hranei.
8. Renunta la desert, la paine si cartofi.
9. Poti dubla sau chiar tripla cantitatea de carne si de salate (sau legume).
10.  Urmeaza aceasta dieta 12 zile, fa o pauza de 2 zile, dupa care o poti relua. in  doua luni si jumatate poti slabi 24 de kilograme.

Mic dejun
1/2 grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut, neindulcit
2 oua pregatite in functie de preferinte
2 feliute de sunca
Pranz
1/2  grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut, neindulcit
salata
carne (orice tip, in orice cantitate)
Cina
1/2 grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit
salata cu legume verzi sau rosii, pregatite in unt condimentat
carne sau peste (gatite in orice mod, si in orice cantitate)
cafea sau ceai (o ceasca)
inainte de culcare
un pahar de suc de tomate sau un pahar de lapte

Alimente permise
Ceapa rosie
Piper
Ridichii
Broccoli
Cereale
Legume bogate in amidon
Spanac proaspat
Paste
Unt de alune
Chipsuri din cereale
Gem sau jeleu
Muraturi
Covrigi
Fructe
Alimente interzise
Ceapa alba
Cartofi
Telina
Mazare
Castravete
Morcovi
Varza
Rosii
Fasole verde
Chili
Maioneza
Branza de orice tip
Hot dog

[Animis23]

Nu am stat sa citesc tot. In 2 luni jumate 24 de kg? E clar ca e o dieta minune cu repercusiuni serioase. Nu incerca sa grabesti procesul, incearca sa iti schimbi modul de viata, serios. Ce e aia "hot dog" permis intr-o dieta? Nu sunt de acord, eu zic sa te mai gandesti.

[AceSS]

Anterior postat de Animis23

Nu am stat sa citesc tot. In 2 luni jumate 24 de kg? E clar ca e o dieta minune cu repercusiuni serioase. Nu incerca sa grabesti procesul, incearca sa iti schimbi modul de viata, serios. Ce e aia "hot dog" permis intr-o dieta? Nu sunt de acord, eu zic sa te mai gandesti.

hotdog ii la alimente interzise.. nu am lasat rand liber....dar este pe la mijlocul listei...alimente interzise

nu ma astept sa scad atat...normal ca nu o sa scad...asa am gasit dieta sub denumirea acesra...ma astept la vreo 13-15 mai ales ca am si vacanta de Craciun cand nu ma mai stresez....

ma multumesc cu 10...

[Animis23]

Anterior postat de AceSS

hotdog ii la alimente interzise.. nu am lasat rand liber....dar este pe la mijlocul listei...alimente interzise

nu ma astept sa scad atat...normal ca nu o sa scad...asa am gasit dieta sub denumirea acesra...ma astept la vreo 13-15 mai ales ca am si vacanta de Craciun cand nu ma mai stresez....

ma multumesc cu 10...

Treaba ta. Nu sunt permise majoritatea legulemor cu carbohidrati buni. Nu stiu...imi suna tare ciudat. Daca a slabit O PERSOANA cu dieta asta nu inseamna ca o sa iti mearga si tie. Eu zic sa te mai gandesti. Sunt cam sarace mesele. Si daca pana acum ti-a fost greu sa slabesti, nu cred ca o sa reusesti nici 10 kg pana la craciun, deodata.

[AceSS]

Anterior postat de Animis23

Treaba ta. Nu sunt permise majoritatea legulemor cu carbohidrati buni. Nu stiu...imi suna tare ciudat. Daca a slabit O PERSOANA cu dieta asta nu inseamna ca o sa iti mearga si tie. Eu zic sa te mai gandesti. Sunt cam sarace mesele. Si daca pana acum ti-a fost greu sa slabesti, nu cred ca o sa reusesti nici 10 kg pana la craciun, deodata.

am sa vad cum merge...daca nu pot am sa o las ....dar nu pot renunta inainte sa incerc

[AceSS]

nu am sa ma tin de o dieta daca imi face rau...nu sunt chiar asa disperata sa slabesc

[cristynutza]

Anterior postat de AceSS

hotdog ii la alimente interzise.. nu am lasat rand liber....dar este pe la mijlocul listei...alimente interzise

nu ma astept sa scad atat...normal ca nu o sa scad...asa am gasit dieta sub denumirea acesra...ma astept la vreo 13-15 mai ales ca am si vacanta de Craciun cand nu ma mai stresez....

ma multumesc cu 10...

salut!
si mie mi-i se pare cam mult 24kg in 2 luni- miroase a dieta miraculoasa sa fii atenta totusi la efectul yo-yo daca te hotarasti sa tii dieta asta

[AceSS]

Anterior postat de cristynutza

salut!
si mie mi-i se pare cam mult 24kg in 2 luni- miroase a dieta miraculoasa sa fii atenta totusi la efectul yo-yo daca te hotarasti sa tii dieta asta

am sa incerc sa tin...azi a fost prima zi..a fost chiar bine sunt ff multumita...nu mi-a fost foame deloc...si mi-am putut controla dorinta de a manca numai din placerea de a manca...


sunt constienta de faptul ca nu voi putea slabi 24 de kilograme...sper ca macar vreo 13-15 ( intra vacanta de Craciun - mereu slabesc atunci ca am timp sa fac mult sport....si nu ma mai stresez )

mi-ar placea sa incep noul an cu 8 in fata si cu 88-89...dar sa fie cu 8

[AceSS]

am sa va spun cat am scazut...daca am sa tin dieta pana la capat....si am sa va spun pe parcurs....


eu defapt cautam o dieta cu mai multe etape in afara de monti , atkins, south beach, rina, dukan...

nu stiti alta?

[cristynutza]

buna dimineata!
din pacate nu stiu nici o dieta cu mai multe etape. eu una singura tin si de incercat n-am mai incercat niciodata vreo alta dieta pana sa incept cu ww. nu exista pe site parca o lista cu toate dietele prezentate aici??
succes incontinuare si eu sper sa incepi noul an cu cifra 8
sa ne tii la curent cu evolutia