Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste sedentare - Diviana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna Div ,ce faci?
ai baut cafeluta?cum te mai simti azi,esti bine?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 sep 2010, 12:42:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
buna Div ,ce faci?
ai baut cafeluta?cum te mai simti azi,esti bine?
__________________
Jurnal Ioanna!!
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 16:04:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
Neata fetele!
Div, cum tu sa nu iesi in oras cu prietenii?! Off, mai pui, lasa ca o sa treaca, ne ai pe noi daca vrei sa vorbesti. Fiecare mai avem momente d'astea, mai stii ca nici eu nu aveam chef de cumparaturi Pune mana si sari la coarda aia ca sa elimini endorfine si cateva grame Coarda mea ma scoate din sarite se tot rasuceste si ma impiedic. Nu e din sfoara, ci din ....ceva din plastic don't know, oricum e varza si am mai dat si 20$ pe ea Aseara am reusit sa sar de 40 ori fara asa ma opresc, dupa reprizele au fost mai scurte nu prea ma mai tineau picioarele
Ieri am dat-o in bara. Imi era o pofta nebuna de dulce si am mancat niste bomboane raffaello cam toata cutia Asa mi se intampla cand nu mananc dulce mult timp, dar de acum sunt cuminte si o sa fac mai mult sport azi ca sa recuperez.
Ioana, ma bucur ca Stefanut nu mai e bolnavior Si eu vreau sa gatesc azi. Maine seara vine al meu sot si vreau sa i fac o ciorbita de perisoare. Deci azi trebuie sa fac piata pt ca in frigider acum sunt numai chestiile mele vegetale
Ioana, la inceputul lunii am fost in Ro, ata de aproape de tine in Ploiesti Chiar ma gandeam la tine, dar am stat doar 2 saptamani
acum o sa ma duc la sala ca sa scot parleala
pup la fete!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 16:40:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
fetele mele dragi,
mi'a fost foarteeeeeeeeeeeeeee dor de voi!!!!!
azi e soare si frumos dar nu am stat pe afara ci am facut super curatenie, de fapt o revizie total in debaraua cu pantofi...mi-a luat jumatate de zi (eu si familia nu am fost niciodata ff ordonati , si s-au tot adunat lucruri bune sau mai putin utile).
in rest, ma simt ok, credeti-ma am muncit destul de mult si cred ca am consumat niste calorii bune. o sa sar coarda putin mai incolo pt ca acum mai am niste mailuri de trimis (si conceput ) ) daca se mai usuca pe jos, o sa ies chiar si cu rolele (acum este partial umed pe jos si e cam periculos pt mine).
ma bucur ca stefanut e bine! ce bine suna ideea de supa de rosii cu galuste...doamne, ce buna e mersi pt cafeluta , mai am o cana de baut )
amy, esti fericita ca vine sotul? trebuie sa te faci gospodina pana maine
p.s. girls, aveti idee ce ceaiuri (naturale) sa mai beau? m-am cam plictisit de ale mele...de 3 sapt beau codite de cirese, soc, tei, sunatoare (mai putin). verde ocazional. da'ti'mi idei noi...
|
30 sep 2010, 16:41:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
amy, ce ma bucur ca ai inceput sa sari coarda? cum sareai? cu doua picioare sau unul pe rand? sau alternativ?
|
30 sep 2010, 16:52:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
evident...nu am plecat am avut de adaugat alimente si de completat meniul
Sar coadra intr-un singur mod chiar nu reusesc altfel alternativ si intotdeauna incep cu dreptu. Am incercat cu stanagu si .....nimic zici ca nu-i al meu
Dupa ploiaia din ultimele 2 zile, acum e ata de frumos afara, incat ... ehhh, poate nu o vrea al meu ciorba sa de vineri Si da...planuri mari dacaar stii el ar veni mai repede
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 16:58:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
|
30 sep 2010, 21:24:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
ooo buna seara,uite fetele mele dragi p-aici ..ce faceti?
M-ati lasat de dimineata singura la cafeluta,of,of of...
Multumesc frumos ca ii duceti grija lui Stefanut,sunteti tare dragute...e bine,n-a mai vomat,iar din supa de galusti cu rosii a iesit ciorbita cu perisoare de pui si muuult zarzavat.A iesit suuper delicioasa.MAine vine si sotul meu Amy,nu numai al tau si o sa fac o placinta cu mere.
ma duc sa culc copilul si poate mai vb dupa aceea ,va astept si va sarut dulce pe amandoua
__________________
Jurnal Ioanna!!
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 21:40:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
iar te duci ioana, si nu te mai intorci stiu eu cum faci
nu vrei sa faci o placinta cu dovleac?? doamne ce pofta imi e oare cum se face? stie vreuna dintre voi sa ma invete si pe mine (dar trebuie sa imi spui ca la prosti, pt ca prajituri/placinte nu am facut pana acum).
pupici..
p.s. nu am facut nici un fel de sport azi, in afara de curatenie si mers pe jos mi-e frica sa ma cantaresc, cred ca aman pe sapt viitoare...
|
30 sep 2010, 21:56:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
Gata ,am venit!!In seara asta stau si cu voi.placinta cu dovleac.mmmmm sa stii ca o sa incerc,ca am auzit ca e foarte buna.Chiar acum o sa caut si o reteta. .Revin cu informatii.Era buna si o cafeluta,nu?
Ce bine e sa fim impreuna din nou ca pe vremuri.
__________________
Jurnal Ioanna!!
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 22:10:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
1 ora si 45 minute (complexitate redusa)
Ingrediente:
1/2 dovleac mare (3kg)
200 g zahar
1ou
200 g smantana
200 g unt (ulei)
200-300 g faina
1 lingurita scortisoara
coaja rasa de la o lamaie si zeama
un praf de sare
Mod de preparare: Umplutura:
Se spala dovleacul si se taie bucati mai mici (dupa ce a fost curatat de seminte) si se pune la fiert. Dupa ce a fiert, se curata de coaja si se face un piure care se amesteca cu 100 g zahar si scortisoara.
Aluatul:
Se amesteca untul cu 100 g zahar si cu smantana, se adauga oul si un praf de sare, zeama de la lamaie si se ingroasa cu faina.
Se adauga si coaja rasa de lamaie si se framanta pana devine un aluat mai vartos.
Se lasa in frigider 30 minute si se intind 2 foi.
Se adauga peste o foaie umplutura si se pune si a doua foaie.
Se da la cuptor la foc potrivit.
Cand se scoate, se unge cu lapte si cand s-a racit se pudreaza cu zahar.
__________________
Jurnal Ioanna!!
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|