Jurnalul Simona - un nou inceput
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Simona - un nou inceput, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Sunt noua in comunitatea slabutelor si vreau sa incep cu cateva cuvinte despre mine: am 23 de ani, 158 cm ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2011, 19:08:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Date: 158cm, 62kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul Simona - un nou inceput
Sunt noua in comunitatea slabutelor si vreau sa incep cu cateva cuvinte despre mine: am 23 de ani, 158 cm inaltime si 64 de kg. Am incercat de nenumarate ori sa slabesc si de fiecare data abandonam lupta la mijlocul drumului. De data asta sper cu ajutorul vostru sa imi ating telul. Pupici
Simonuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 19:21:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simona - un nou inceput
Bine ai venit printre noi!
Noi suntem alaturi de tine dar trebuie sa fii si tu ambitioasa, sa nu te dai batuta. fii sigura ca sunem aici sa te felicitam cand slabesti si sa te certam daca nu esti cumintica dar sper sa nu fie nevoie
Asteptam mai multe detalii ca sa te cunoastem mai bine Am vazut meniul de azi in jurnalul Liviei. papi f putin nu e ok asa de cat timp papi asa?
ITI DORESC MULT SUCCES!
|
10 ian 2011, 19:33:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Date: 158cm, 62kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simona - un nou inceput
Andra am postat mesaje in o mie de locuri, de azi am inceput cu pasi marunti, maine merg cu o prietena sa alerg, apoi daca o sa ninga o sa merg la sala. Multumesc de incurajari. O seara placuta
Simonuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 15:55:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simona - un nou inceput
Imi dau sema ca ai postat mesaje... dar vad ca ai numai 9 asa ca nu sunt prea multe.Deci poti scrie si aici In sensul ca acesta este un jurnal, deci asteptam sa ne spui si aici povestea Ce papi.. cate mese? etc...
E foarte bine daca mergi sa alergi sportul + alimentatie sanatoasa este ceea ce iti rebuie pentru a reusi
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|