Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de GCM
Nu e o crima...intradevar cam tot ce e in mat e dubios...pt ca nu stii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iun 2012, 10:09:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 11:41:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Ce fc Claudel?la munca?eu sunt topita dupa ieri aproape 10 ore de umblat de colo de colote pupik si bonne journe
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 11:52:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Bonjour, Claude!
Am renuntat la iaurt ca il mancam seara si avea, senzatia ca abdomenul se vede mai umflat, era cam singura sursa mai maricica de carbohidrati pe care o aveam de eliminat, macar asa, de proba. Nu stiu daca el era cel care trebuia redus sau nu, dar cert e ca abdomenul s-a mai aplatizat un pic.
In rest nu prea am ce sa reduc, mananc destul de simplist si o gama cam redusa -legume, oua, carne, nuci, migdale, fructe padure, putina cioco 85% si cam asta, in esenta. Si cum fac si sport, nu vreau sa ajung sa mananc prea putin, ca desi slabesc pe moment, pun la loc sigur, la cum imi e metabolismul.
Am vazut ca n-ai avut multa energie pentru Tae Bo, sigur a avut si ora tarzie o contributie, plus ce-ai mai obosit cu gospodaritul - hate it  , eu mereu ma arunc pe sport prima data, cum ajung acasa, apoi restul.
Poti incerca Brazil Butt Lift pentru le derriere -n-am accente la indemana  , mie mi se par eficiente exercitiile, chiar daca uneori omul e putin amuzant, ca barbat, in miscari, ca sa nu zic ridicol, per total are exercitii bune. Are si programe in functie de ce tip de posterior ai, insa eu nu ma tin fix de ala, si tot mi se par foarte ok. Tin cam 30 de minute, deci poti completa si cu altceva in ziua cand faci.
Give it a try si vezi daca ti se potriveste, stii ca parca vorbeam noi si alta data despre BBL 
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 12:23:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Rili, rili!
Eu banii pe care ii am ii mai dau la cosmetica, la un masagel.
Consider ca atata rasfat (plus sportul) merit si eu
Cu hainele sunt asa si asa, nu prea plang des dupa haine noi... In schimb pantofi... Love them! Inca nu le stiu numarul...
Problema e ca am monturi si in ultimii ani mi-a crescut dreptul cu 1 nr., dar nu ma indur sa ii dau..
Wow, pinguinii aia sunt adorabili! Am vazut tot serialul
Vreau macar unul acasa Imi faceam planuri ca ii creez un mediu cat mai prielnic Sunt nebuna
M-am uitat pe meniul tau! Respect ca reusesti sa te mentii la 1100 si ceva! Eu am zile cand nici nu mi le numar
Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 13:31:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Da ce sa fac Niculici, la munci, fara nici un chef
10 ore????????? Cum rezisti tu albinuto?
Am avzut ca azi te duci la plaja.. sa ai parte de vreme frumoasa si distractie maxima!
Citat:
Anterior postat de Khali
Bonjour, Claude!
Am renuntat la iaurt ca il mancam seara si avea, senzatia ca abdomenul se vede mai umflat, era cam singura sursa mai maricica de carbohidrati pe care o aveam de eliminat, macar asa, de proba. Nu stiu daca el era cel care trebuia redus sau nu, dar cert e ca abdomenul s-a mai aplatizat un pic.
In rest nu prea am ce sa reduc, mananc destul de simplist si o gama cam redusa -legume, oua, carne, nuci, migdale, fructe padure, putina cioco 85% si cam asta, in esenta. Si cum fac si sport, nu vreau sa ajung sa mananc prea putin, ca desi slabesc pe moment, pun la loc sigur, la cum imi e metabolismul.
Am vazut ca n-ai avut multa energie pentru Tae Bo, sigur a avut si ora tarzie o contributie, plus ce-ai mai obosit cu gospodaritul - hate it , eu mereu ma arunc pe sport prima data, cum ajung acasa, apoi restul.
Poti incerca Brazil Butt Lift pentru le derriere -n-am accente la indemana , mie mi se par eficiente exercitiile, chiar daca uneori omul e putin amuzant, ca barbat, in miscari, ca sa nu zic ridicol, per total are exercitii bune. Are si programe in functie de ce tip de posterior ai, insa eu nu ma tin fix de ala, si tot mi se par foarte ok. Tin cam 30 de minute, deci poti completa si cu altceva in ziua cand faci.
Give it a try si vezi daca ti se potriveste, stii ca parca vorbeam noi si alta data despre BBL |
Bonjour ma belle!
Pai daca zici tu ca sa renunti la iaurt te ajuta atunci asa sa fie 
Daaaa ma omoara chestiile aste de gospodarit! Nici nu pot sa le las mereu in plata Domnului ca ma napadesc remuscarile
Plus ca tre sa ii dau de mancarea si lu; nenea.. si cand ajungem acasa de la munca ne ia foamea si nu pot sa il las flamand.. Eu o mai scald cu o salata dar el ditamai omul la 1.90 nu il pot lasa asa 
Lasa ca azi am mancare deci voi face sport mai devreme..
Multumesc de sugestie, chiar am sa fac si Brazil Butt Lift, mai ales ca sunt workouturi de 30 de min, cum ai zis si tu alternez cu altele. Cand ajuns acasa imi downloadez.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Kclaudyia; 27 iun 2012 at 13:33:53.
|
27 iun 2012, 13:38:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Polux
Rili, rili!
Eu banii pe care ii am ii mai dau la cosmetica, la un masagel.
Consider ca atata rasfat (plus sportul) merit si eu
Cu hainele sunt asa si asa, nu prea plang des dupa haine noi... In schimb pantofi... Love them! Inca nu le stiu numarul...
Problema e ca am monturi si in ultimii ani mi-a crescut dreptul cu 1 nr., dar nu ma indur sa ii dau..
Wow, pinguinii aia sunt adorabili! Am vazut tot serialul
Vreau macar unul acasa Imi faceam planuri ca ii creez un mediu cat mai prielnic Sunt nebuna
M-am uitat pe meniul tau! Respect ca reusesti sa te mentii la 1100 si ceva! Eu am zile cand nici nu mi le numar
Pup! |
Si tu ai probleme cu monturile?
Uff si eu am inceput de monturi, e mostenire de la maica-mea 
Eu am boala pe tot ce tine de vestimentatie zici ca-s nebuna! Daca as avea 1000 de euro pe toti i-as cheltui!
Auzi, tu esti maritata? Sau locuiesti cu prietenul?
Eu cand eram singura o data pe luna cel putin mergeam la cosmetica, la manichiura, la coafura, dar acum canci Parca nu ne mai ajung banii astia... Nush ce dumnezeu, zici ca-s maritata cu 10 copii..
Da, ma mentin de nu mai pot Daca te uiti la meniurile mele rar am 1100, in general ma invart pe la 1250, cateodata bat si 1500 Dar am zis ca in zilele cand nu fac sport am sa incerc sa nu trec de 1300 si cand nu fac 1100.
In weekend am luat-o razna, mai ales sambata, am trecut sigur de 2000
Pupici!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 14:36:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Si tu ai probleme cu monturile?
Uff si eu am inceput de monturi, e mostenire de la maica-mea
Eu am boala pe tot ce tine de vestimentatie zici ca-s nebuna! Daca as avea 1000 de euro pe toti i-as cheltui!
Auzi, tu esti maritata? Sau locuiesti cu prietenul?
Eu cand eram singura o data pe luna cel putin mergeam la cosmetica, la manichiura, la coafura, dar acum canci Parca nu ne mai ajung banii astia... Nush ce dumnezeu, zici ca-s maritata cu 10 copii..
Da, ma mentin de nu mai pot Daca te uiti la meniurile mele rar am 1100, in general ma invart pe la 1250, cateodata bat si 1500 Dar am zis ca in zilele cand nu fac sport am sa incerc sa nu trec de 1300 si cand nu fac 1100.
In weekend am luat-o razna, mai ales sambata, am trecut sigur de 2000
Pupici!
|
Maritata, fara copii!
Sa stii ca si eu am perioade cand nu stiu pe ce se duc banii, ca asa lucruri nu prea imi iau. Luxul (daca pot sa ii zic asa) consta in coafor odata la 6-7 saptamani, cosmetica (1 data la 2-3 saptamani), creme, cremute si pantofi (pe care mi-i iau mult mai rar fata de acum 3-4 ani)
Sa stii ca f. multi bani se duc pe mancare. Ma sperii cati bani las la auchan (ca e langa mine) Si venim si cu oua, lactate, fructe de la tara.
Stii ce v-ar ajuta? Un caiet cu venituri si cheltuieli, ca sa vedeti exact une e buba.
Problema e ca nici noi nu il completam mereu si exact
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 17:51:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna Klau !
Sincer nici nu stiu cate am facut )
Cred ca vreo 7
Nu am gustat nimic doar ca am mancat pe langa dieta paine 
Imi era foame si nu aveam timp sa stau sa dezghet carnuri si sa mai si gatesc
M-am gandit cum sa nu si sormea mi-a zis la fel...si mai mult a fost ideea lui iubi a zis ca o sa munceasca pt mine sa stranga bani sa imi indeplinesc visul
Poate merge la dansez pentru tine )
Te pupic !
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 21:12:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Si tu ai probleme cu monturile?
Uff si eu am inceput de monturi, e mostenire de la maica-mea
Eu am boala pe tot ce tine de vestimentatie zici ca-s nebuna! Daca as avea 1000 de euro pe toti i-as cheltui!
Auzi, tu esti maritata? Sau locuiesti cu prietenul?
Eu cand eram singura o data pe luna cel putin mergeam la cosmetica, la manichiura, la coafura, dar acum canci Parca nu ne mai ajung banii astia... Nush ce dumnezeu, zici ca-s maritata cu 10 copii..
Da, ma mentin de nu mai pot Daca te uiti la meniurile mele rar am 1100, in general ma invart pe la 1250, cateodata bat si 1500 Dar am zis ca in zilele cand nu fac sport am sa incerc sa nu trec de 1300 si cand nu fac 1100.
In weekend am luat-o razna, mai ales sambata, am trecut sigur de 2000
Pupici!
|
Sa stii ca si eu am problema cu banii... e cumplit, dar mi-e clar ca s-au scumpit toate si eu nu mi-am dat seama, ca nici nu ma duc in magazine si ma uit cu atentie la toare alimentele  ...pun in cos si cam atat
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2012, 06:23:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Neatza Clau!
Sa ai o zi minunatta!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
