[Kclaudyia]

Anterior postat de Khali

Mornin', K!

Da, Tracy Anderson nu e grozava ca motivatoare, e slabuta si destul de finuta, dar eu nu ma innebunesc dupa silueta ei, am vazut-o in niste video-uri in care abdomenul ei parea un pic fluffy si nu mi se pare ca silueta ei se distinge din una a unei femei "obisnuite", cum mi se pare ca ar fi normal pentru o antrenoare cu atata "staif".

Insa stiu o slabuta de aici -tinerica foc, e drept, poate si asta sa fi ajutat -care facea Post Preg si Method Mat riguros in fiecare saptamana, timp de luni bune si in rest cardio gen Turbo Fire, initial fiind mai plinuta, insa apoi si-a facut o silueta drop dead gorgeous, avea si niste proportii superbe peste tot, manca si foarte sanatos, absolut fara faina, dulciuri etc.

Metoda lui Tracy ataca si muschii mai putin folositi de obicei in exercitiile traditionale, si probabil prin nr mare de repetari se alungesc. Eu o iau ca pe un pilates avansat, incep cu ele pe post de incalzire si am reinceput sa fac, poate ma mai subtiez vizual putin, ca eu si asa nu sunt filiforma ca structura. Plictisitoare exercitii, dar au si ele un rol, pare-se ...si efect sper sa aiba ceva si la mine

Talia e la mijloc si eu o consider cea mai subtire zona, adica la buric e la mine, acolo imi e zona cea mai subtire; "burta" eu consider zona natural mai lata, adica abdomenul inferior, sub buric. Nu stiu restul, dar la mine asa e pus, la masuratori

Ti pup, - soon - to - be Miss Plaja

Da si mie mi se pare ca Tracy e cam fluffy la abdomen.. Si nici fata ei nu-mi place Eu m-am uitat doar la filmulete pe care le-a postat Sophia, mai ai tu altele?

Cum o cheama pe slabuta? Sa ma uit si eu la pozele ei

Ia zi-mi tu acum ca ai adus vorba de ceea ce faci tu ca si sport zilnic, care e ritualul tau zilnic?

Uff ce de intrebari

Da, si eu ma masor la burta la zona cea mai lata si in talie, zona cea mai subtire.. Bine, cat de corect m-oi masura, e relativ

Ti pup si eu draga Beyonce
Ei de unde atat soon to be miss Plaja, poate miss la cratita Glumesc si eu..

[GCM]

Di Vina mea...eu lucrez all day long de luni pana vineri de la 7 la 3...sambata duminica sunt free, dar weekendul asta nu )))
Mai nou ma apuc de invatat pt master....asadar si prin urmare, mai da de cateva ori cu ghiocu ca eu vin la Bacau cu japca!!!Daca voi nu ma vreti, eu va vreu!!!

[Khali]

Anterior postat de Kclaudyia

Da si mie mi se pare ca Tracy e cam fluffy la abdomen.. Si nici fata ei nu-mi place Eu m-am uitat doar la filmulete pe care le-a postat Sophia, mai ai tu altele?

Cum o cheama pe slabuta? Sa ma uit si eu la pozele ei

Ia zi-mi tu acum ca ai adus vorba de ceea ce faci tu ca si sport zilnic, care e ritualul tau zilnic?

Uff ce de intrebari

Da, si eu ma masor la burta la zona cea mai lata si in talie, zona cea mai subtire.. Bine, cat de corect m-oi masura, e relativ

Ti pup si eu draga Beyonce
Ei de unde atat soon to be miss Plaja, poate miss la cratita Glumesc si eu..

Eu mi-am descarcat Post Pregnancy si Method Mat de ceva timp, tin ambele cam cate o ora fiecare, insa le iau pe cele de pe you tube acum. Gasesti o gramada de exercitii de-ale ei, poti da cautare dupa numele ei sau TA legs webisode, arms webisode etc; am dat aseara de unul pentru brate (nu arms webisode, e altul) tot de-al ei, asta chiar mi-a placut, mi l-am salvat, iti zic diseara cum se cheama daca vrei.

EveBolt se numea slabuta, insa am impresia ca nu si-a mai lasat albumele publice, pentru ca n-a mai scris de vreun an; arata mai ceva ca fetele din reviste, si la chip era frumoasa foc, era si cu machiajele etc. Doar jurnalul il mai are, insa in el nu stiu daca mai are poze, uneori punea. Imi spunea o alta slabuta care era prietena pe Fb cu ea ca si acum arata si mai si, vai de barbatii care o vad pe strada

La ritualul zilnic de sport te referi?

Pai abia astept sa vad poze cu tine bronzolici pe plaja, la tine m-am referit, normal

[Kclaudyia]

Anterior postat de Polux

Of, ce mi-e si cu barbatii astia!

Aceeasi problema o am si eu: mereu imi reproseaza ca prioritatea no. 1 e sportul.
Ca in rest, sot, casa nu mai conteaza pana nu imi fac sportul. Partial e adevarat, dar i-am explicat ca e oaza mea de relaxare, eu nu am timp sa ma mai uit la televizor, nu merg la sala (unde as pierde mai mult timp - zilnic dus-intors plus 1-2 ore acolo, dus, etc.)

Si de multe ori nu stiu cum sa mai imi impart timpul ca sa fac tot programul de sport pe care mi-l propun in ziua respectiva. Daca nu il fac, vorba ta, intru in fibrilatii.

Deci eu talia mi-o masor in punctul ei cel mai subtire (cred ca undeva deasupra buricului), iar burta la oasele bazinului. De acolo as vrea sa mai scad un pic (de la love handles, ca oasele tot acolo raman).

Ce vin iti place cel mai mult? Eu sunt innebunbita dupa astea seci sau demiseci, poate sa fie si rosu (mai mult iarna), alb, sau roze.

Iar vara fara bere... ca nunta fara lautari!

Nici nu stii cat de mult te inteleg cu timpul! Inainte de a pleca de la munca imi fac calcule in cap ce am de facut si cat timp imi ia Greu e sa fii femeie! Tre sa fii si gospodina, sa arati si bine si sa fii si dragastoasa!

Cu lovehandles am si eu o problema, acolo incerc si eu sa dau jos, dar parca s-a intepenit osanza Daca mi-a placut sa mananc din totdeauna, ce sa fac..

Ca si vin imi placea inainte Pinot Noir, demi-dulce. Eram cu vinurile rosii, dar acum imi place vinul alb demi-sec, chiar si sec, cu mullta apa minerala si apa, sprit de vara cum s-ar zice

Ooo da subscriu la faza cu berea! Desi inainte imi placea mai mult berea decat vinul, acum prefer vinul, dar nu refuz o bere cu lamaie sau nefiltrata

[Kclaudyia]

Anterior postat de Khali

Eu mi-am descarcat Post Pregnancy si Method Mat de ceva timp, tin ambele cam cate o ora fiecare, insa le iau pe cele de pe you tube acum. Gasesti o gramada de exercitii de-ale ei, poti da cautare dupa numele ei sau TA legs webisode, arms webisode etc; am dat aseara de unul pentru brate (nu arms webisode, e altul) tot de-al ei, asta chiar mi-a placut, mi l-am salvat, iti zic diseara cum se cheama daca vrei.

EveBolt se numea slabuta, insa am impresia ca nu si-a mai lasat albumele publice, pentru ca n-a mai scris de vreun an; arata mai ceva ca fetele din reviste, si la chip era frumoasa foc, era si cu machiajele etc. Doar jurnalul il mai are, insa in el nu stiu daca mai are poze, uneori punea. Imi spunea o alta slabuta care era prietena pe Fb cu ea ca si acum arata si mai si, vai de barbatii care o vad pe strada

La ritualul zilnic de sport te referi?

Pai abia astept sa vad poze cu tine bronzolici pe plaja, la tine m-am referit, normal

Hai ca trag si eu un ochi pe YT sa vad ce e de capul ei. Mersic

Am vizitat profilul slabutei de care mi-ai zis tu.. Nu am citit inca in jurnal dar m-am uitat pe meniuri.. Pai Doamne iarta-ma dar fata aia manca f putin Nu sarea de 1000 de calorii, eu una nu-s de acord cu asa ceva

Mai sa stii ca fiecare dintre noi suntem frumoase, si nu conteaza doar sa fii slaba trebuie sa ai si atutidinea potrivita! Chiar daca sa zic ca ai 2 kg in plus, daca ai sex appeal si incredere in tine, se intorc multe capete pe strada

Da, la tritualul sportiv ma refeream.. Mai ai si altfel de ritual? Ceva voodoo?

[Khali]

Anterior postat de Kclaudyia

Hai ca trag si eu un ochi pe YT sa vad ce e de capul ei. Mersic

Am vizitat profilul slabutei de care mi-ai zis tu.. Nu am citit inca in jurnal dar m-am uitat pe meniuri.. Pai Doamne iarta-ma dar fata aia manca f putin Nu sarea de 1000 de calorii, eu una nu-s de acord cu asa ceva

Mai sa stii ca fiecare dintre noi suntem frumoase, si nu conteaza doar sa fii slaba trebuie sa ai si atutidinea potrivita! Chiar daca sa zic ca ai 2 kg in plus, daca ai sex appeal si incredere in tine, se intorc multe capete pe strada

Da, la tritualul sportiv ma refeream.. Mai ai si altfel de ritual? Ceva voodoo?

Ei, acuma nu ti-am dat toate detaliile alea, nici eu nu sunt deloc de acord cu caloriile putine; stiu cum manca, dar nu era slabuta in sensul de pierita, ci avea niste forme extrem de frumoase, bust frumos conturat, picioare, talie definita -the whole package. Ce doream sa zic este ca vazusem pozele de unde plecase, cu o conformatie plinuta, si ajunsese la un rezultat superb si prin acele programe de sport, ca de la ele pornisem; daca doar ar fi mancat in stilul acela, n-ar fi aratat asa cum arata ea cu siguranta, ci doar skinny fat.

Ritualul de frumusete mai era -dar asta e super simplu la mine Daca stiam voodoo, incercam pe mine o modelare instant a siluetei, poate mergea

La asta de sport variez foarte mult, de-aia nici nu ma tine sa fac numai Insanity, desi de rezistat rezist. Am muschi, dar sub stratul de grasime si combinate momentan nu se vad grozav, chiar dac as-a imbunatatit silueta considerabil, asa ca am marit timpul de cardio momentan, sa se topeasca stratul. Insa merg si pe exercitiile de "sculpt", fie alternez zilele, fie fac 30 de minute "sculpt" si restul cardio zilnic.

Am descarcat toate programele astea de care am mai vorbit -Turbo Fire, Turbo Jam, Insanity, Asylum, P90X, RevAbs, Tae Bo, ChaLean Extreme, BBL, Tracy, HIIT de pe you tube + sarit coarda si le tot alternez, in functie de ce vreau sa lucrez.

Momentan incalzirea o fac cu Tracy -legs, arms, apoi un abs workout si dup-aia cardio. De luni vad daca schimb sau nu, as pune in continuare accent pe cardio pana in august, cand plec in concediu, dupa ce revin o sa raman constant la o zi cardio, o zi forta.

[DanielaDa]

Claudia vad ca esti din nou in forma maxima cu moralul Asa imi placi cel mai mult
Tu poti sa faci sport dimineata cum te trezesti? Si la ce ora te trezesti ca sa faci sport? Eu si-asa ma trezesc la 6 daca ar fi sa mai fac si sport ar trebui sa ma trezesc pe la 4.30-5 No way...nu cred ca as putea
Maine seara plec la mare N-am venit sa-ti fac in ciuda dar ma bucur ca n-am vazut soarele anul asta decat de pe strada Sunt bronzata ca tractoristii cu guler si manecute

Te pup!
Seara frumoasa!

[Creatsa]

[niculina04]

Bonjourel Claudel ,ce fc?ajung si eu la tine dupa o lunga perioada de absenteism............
De azi sunt oficial in vacantao sa ma impart intre casa , imbratisari,pupilicii,plimbari,picnicuri cu inimioarele mele2 luni o tin asa
Claudel da si mie idei de sport ,incep de sapt viitoare si nu cred ca inimiorul meu poate sa faca cu Billy il simt obositnu vreau sa_l solicit ca pe urma o patesc
Asa de somn imi e, am un strop de treaba ca apoi vreau sa merg la picnic cu feteleasta dc nu plouavai urata vreme,sa-mi bag bani in buzunar de nu m_am saturat
O zi placuta si servici usor,in weekend ce fc?....

[Twisty]