[Twisty]

[Kclaudyia]

Anterior postat de happygirldiana

Buna dimineata, draga mea!SPor la treburi!Am raportat si eu in juranlul meu, dar raportez si aici nr. de kg de la care incep. E rusinos dar si mai rusinos ar fi sa nu reusesc de data asta si sa ma pierd pe drum iar: 74,7. De-a lungul timpului am pus la loc jumatatea kilogramelor pierdute.....Prima si prima data am pornit de la 84 si acum iata-ma la 74, ba chiar aproape 75...
Let's get za competition started!

Dienush .. nu e rusinos!!!!!!! Te bat sa stii, pe bune ca te bat!!!
Nu e asa de grav.. asta e.. incepem batalia si o sa reusim! Cu vointa si ambitie mutam si muntii nu?
Spor maxim si never give up!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Prapadeala

Neata

Spor la curatenie...


Vin si eu la raport cu 64 de kilograme... tickere actualizate, plan de bataie pus la punct, dorinta maxima

Sa ne vedem la finish toate

Bravo Mi!!!
Let's get this party rockin'
La slabit si tonifiat cu noi! Succes!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Rallara

Vai ceau Clau scumpa mea

Save the best for last, cum se zice, nu? Ptiu, in sfarsit am ajuns si la tine, mi-era dor sa te citesc si sa vad ce ai mai facut.

Asa deci, m-ati lasat pe din-afara, ei? Pai ce competitie e aia fara un Ralucel-motivational? Glumesc si eu, ca de fapt nu as putea sa intru deocamdata, dar voua, tot succesul din lume gagici, sa aveti parte de reusite si rezultate excelente.

Clau tu pleci acum la sfarsitul lunii in Belgia, parca asa scriai ami demult?

In rest, spor la curatenie... si eu ma duc, mai vizitez jurnalul lui Dia si am plecat.

Puuup honey-boney-ul!!!

Waa s-a intors fiica ratacitoare! Glumesc pufulete!
Nuuu nu te-am lasat pe dinafara, esti bineveinta, ba chiar te rugam sa te bagi in competite cu noi.. sa ne ridici moralul ca tare te mai pricepi! De ce zici ca nu ai putea sa intri deocamdata? Sa stii ca nu avem standarde sau cerinte speciale, fiecare slabeste cat vrea in stilul personal.. Haaaai haaaai hai cu noi!!!! Te rugaaaaaam! Unde-i aia cu puppy eyes? a uite-l

Nush inca daca plec.. Dar paca vad ca ne anunta cu cateva zile inainte

Tu ce faci gaza? Ai terminat cu le curatenia generala? Harnicuta de tine

Vin imediat si eu la tine.. Pupiiiiiiiiiiiiii!

[Kclaudyia]

Anterior postat de GCM

Si eu cu 60.5....

Pai tu ai luat avans nu gluma
Spor maxim Cretz!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Puffoasa

Clauuuuuuuu, am castigat cartea !!! :X:X

Puuuuuuuf daaa am vazut pe Facebook ca ai castigat! BRavo! Felicitari!! Asa mi-o doresc si eu, dar se vede treaba ca nu am deloc sanse.. Nu am inspiratie la comentarii Eu nu prea castig niciodata nimic.. ((((

[Puffoasa]

Anterior postat de Kclaudyia

Puuuuuuuf daaa am vazut pe Facebook ca ai castigat! BRavo! Felicitari!! Asa mi-o doresc si eu, dar se vede treaba ca nu am deloc sanse.. Nu am inspiratie la comentarii Eu nu prea castig niciodata nimic.. ((((

Noah, nu cred ca-i asta treaba cu comentariile inspirate! Cred ca m-au vazut mai pufoasa si au zis.. asta trebe sa slabeasca.. hai sa-i dam ei cartea )
Nici eu nu am bafta la chestii d-astea, am mai castigat o singura data la un concurs pe facebook.. undeva in Mai, o esarfa... ghici ce.. nici acum nu am primit-o

Eu zic sa mai incerci.

[Kclaudyia]

Anterior postat de Puffoasa

Noah, nu cred ca-i asta treaba cu comentariile inspirate! Cred ca m-au vazut mai pufoasa si au zis.. asta trebe sa slabeasca.. hai sa-i dam ei cartea )
Nici eu nu am bafta la chestii d-astea, am mai castigat o singura data la un concurs pe facebook.. undeva in Mai, o esarfa... ghici ce.. nici acum nu am primit-o

Eu zic sa mai incerci.

) Hai ca esti zuza.. Eu cred ca aleg si eu dupa cum se trezesc de dimineata, eventual daca e vreun barbat in functie de pe ce parte si=o tine
Glumesc tuu. Oricum cometariul tau a fost orginial, ca toti au bagat cu Franta Dar eu chiar asta am simtit cand am scris.. Anyway sa o stapanesti sanatoasa si cand o termini de citit fa si tu un pustiu de bine si scaneaza-o

[Puffoasa]

Anterior postat de Kclaudyia

) Hai ca esti zuza.. Eu cred ca aleg si eu dupa cum se trezesc de dimineata, eventual daca e vreun barbat in functie de pe ce parte si=o tine
Glumesc tuu. Oricum cometariul tau a fost orginial, ca toti au bagat cu Franta Dar eu chiar asta am simtit cand am scris.. Anyway sa o stapanesti sanatoasa si cand o termini de citit fa si tu un pustiu de bine si scaneaza-o

Pfff.. acum m-am uitat la pretul cartii... cam piperat, dar banuiesc ca merita.
Am sa o scanez si o sa o sheruiesc .

[Kclaudyia]

Dragele mele am avut un weekend tare .... naughty La mancare ma refer, nu va gaditi la prostii da?
Am calcat stramb si sunt mandra de mine In loc de cina propriu-zisa am mancat prostii.. shhh
Dar am compensat cu sport si voie buna..
Ieri am facut un peste la cuptor minunat, am gasit ceva mai ieftin, o specie de cod, se numeste sithe, slab si bun la gust. Am multe oase, asta a fost complaint-ul lui mister .. L-am facut cu legume, ulei de masline, sos de soia, condimente si lamie.. Mmm o bunatate..
Flash news, pe mister al meu l-a pocnit slabitul si sportul De mult avea el in cap sa se apuce de sport serios, nu doar fotbalul pe care il joaca cu colegii saptamanal si pe care il stinge cu bere
A facut cu mine aproape zilnic.. am ramas masca.. Si la mancare a inceput sa se abtina si sa manance ce mananc eu.. El care nu manca peste a bagtat o portie ieri. Sper sa se si tina de treaba.. Aseara a vrut sa faca Insanity ca a vazut el ca iti modeleaza coprul in timp scurt, dar eu l-am avertizat ca e greu.. Am facut cu el ieri dupa amiaza fit test=ul si bineinteles ca dupa 20 de minute era ruuuuuupt.. De abia mai putea respira saracul de el A zis ca inca nu e pregatit de Insanity, asa ca s-a decis sa faca in stilul lui niste exercitii ce le=a gasit el pe net cu flotari, abdomene, squatu-uri, fandari etc
Deci asa da dom;le.. Cu ocazia asta ne motivam unul pe altul si ne impingem de la spate sa facem miscare..

Vineri seara am facut cam 20 de min de cardio combinat cu Abb Ripper X si alte 10 min tot abdomen, sambata 10 min cardio si 35 de min Tae Bo Abs. Ieri 25 de min de Insanity Fit test plus 15 de min de exercitii ptr abdomen.

Azi am in plan Cardio X sau ceva Tae Bo, ma mai gandesc + 10 sau 15 min de exercitii abs and obliques.
Ca si meniu am asa:
MD - Iaurt Usurel de la Napolact cu 20 g de cereale integrale cu stafide
Pranz: Mancarica de ardei copti cu piept de pui afumat
Gustare - 1 mar
Cina - o pulpa de pui la rotisor fara piele + legume la cuptor cu ulei de masline si sos de soia.

O zi si o saptamana minunata va doresc!