Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fetelor,o primavara frumoasa sa aveti!
Citat:
Anterior postat de dyana230892
Multam justbelieve! Mi'ai fost de ajutor. T asteptam si pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mar 2011, 17:04:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Fetelor,o primavara frumoasa sa aveti! 
Citat:
Anterior postat de dyana230892
Multam justbelieve! Mi'ai fost de ajutor. T asteptam si pe tine in grup  |
Cu placere.Eu cred ca peste o luna,doua o sa incep programul 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
02 mar 2011, 09:49:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
fetelorrrr... e foartefoarte tare turbo jamu...
in ultimu timp m.am luat de mancare )).. prima oara cu pastilele .. trebuia.. si acum m.am obisnuit)
tre s ma reinvats la portiile mele mici mici..
dar cu toate astea
fac turbo jam zilnic.. filmuletele le.am impartit pt 14 zile... si sunt suuperrr.. le fac cu amre placere... in fiecare zi e cv nou.. va recomand.. mi.am luat si turbo fire[ la recomandarea unei slabute]... si sunt curioasa cum e:X
o primavara slabutza va doresc!:**
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers! 
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night! 
Make YOURSELF proud
|
02 mar 2011, 16:20:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Eve, si eu l-am experimentat si sunt de aceeasi parere cu tine! Numai ca eu am un program pentru incepatori de 4 sapt, si apoi unul pentru avansati tot de 4 sapt, pe care poti sa il faci pana nu mai poti! PS: Sa nu treci la Turbo Fire fara sa teci mai intai prin TJ, si sa il faci fara efort!
Poopici,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2011, 18:03:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Cluj- Napoca, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
hey EveBolt
unde pot vedea filmuletele intregi la turbo jam sau turbo fire? 
ma gandeam sa incep si eu sa fac acest gen de miscare 
doresc sa slabesc cat mai mult intr.o luna/doua si as dori sa fac ceva destul de solicitant
P.S: am 13 ani
o primavara slabuta si tie!
voi slabi si eu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2011, 18:32:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de voi slabi si eu
hey EveBolt
unde pot vedea filmuletele intregi la turbo jam sau turbo fire?
ma gandeam sa incep si eu sa fac acest gen de miscare
doresc sa slabesc cat mai mult intr.o luna/doua si as dori sa fac ceva destul de solicitant
P.S: am 13 ani
o primavara slabuta si tie! |
Le gasesti pe isohunt!!! Si TJ si TF!!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2011, 20:24:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Mures, Romania
Date: 170cm, 70kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Buna slabutelor !!! :*
Ma numesc Ramona , am 14 ani 1,69 si 70 kg ..... As vrea sa slabesc mult si repede . Ce exercitii imi recomandati sa fac ? Si ... glucoza ingrasa? 
Pupicei :*:*:*
.,¡i|¹i¡¡i¹|i¡,.
`”¹li¡|¡|¡il¹”`
Dulcinik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 729 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2011, 20:56:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: sarmasu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: tot incerc...
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul la adolescente
buna tuturor..ma numesc ramona am 18 ani..am 1.65 m..si 59 de kg  ..m-am inscris pe acest site deoarece as vrea sa slabesc cam 8 kg in 2 luni..de precizat..zilnic alerg cate o ora..fac abdomene aproximativ 200-300..sper sa reusesc..daca ma poate ajuta cineva..un sfat cv il accept cu mare placere ..spor la slabit :*
|
02 mar 2011, 20:58:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Hello! Bine ai venit! Pai sigur ca glucoza ingrasa...ea determina descarcari de insulina (hormonul "ingrasarii") si apoi se fac depuneri! Cred ca cel mai bine este, ca la varsta ta sa consulti un nutritionist, pt k esti in crestere si e periculos sa te abtii de la anumite alimente! 
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 15:32:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Cluj- Napoca, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
Le gasesti pe isohunt!!! Si TJ si TF!! |
multumesc
voi slabi si eu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 15:47:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Cluj- Napoca, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
Anterior postat de broscutaramona
buna tuturor..ma numesc ramona am 18 ani..am 1.65 m..si 59 de kg ..m-am inscris pe acest site deoarece as vrea sa slabesc cam 8 kg in 2 luni..de precizat..zilnic alerg cate o ora..fac abdomene aproximativ 200-300..sper sa reusesc..daca ma poate ajuta cineva..un sfat cv il accept cu mare placere ..spor la slabit :* |
buna ramona
suntem in aceeasi oala 
si eu cam tot 8 kg in 2 luni vreau sa slabesc
hmmm...pentru slabit 8 kg in 2 luni e nevoie de multa miscare si mancat sanatos
prin miscare ma refer la alergat, dans sau alte sporturi in care iti lucreaza muschii
daca vrei sa dansezi te poti inspira din zumba [sau alte dansuri] sau pur si simplu danseaza dupa voia ta dar asa incat sa simti ca obosesti 
iti mai recomand tae-bo, turbo jam, turbo fire sau te poti duce la sala si sa alergi umpic pe banda
trebuie apoi sa reduci din calorii si sa mananci fructe, sa tai din dulciuri, grasimi, sucuri carbogazoase si paine alba[poti manca paine neagra in locul acesteia sau sa reduci putin din ea] si sa nu mananci dupa ora 7...si sa nu renunti la carne...doar sa reduci putin din ea
poti manca si salate sau alte lucruri sanatoase
eu in vacanta de vara am slabit 2 kg intr.o saptamana pentru ca am fost in tabara si acolo am mancat la ore fixe: la 9, la 2 si la 7
in loc de apa am baut la fiecare masa cam o cana de ceai neindulcit si nu am mancat deloc dulciuri desi mi.au fost oferite
si am facut putina miscare intre mic dejun si pranz: am umblat mult, zilnic, si din cauza caldurii si m.am obosit destul de tare
hmmm...din cate am inteles faci 200-300 de abdomene si alergi 1 ora pe zi 
eu cred ca este bine si asa...dar mi se pare cam greu sa alergi 1 ora...oricum....daca tu poti sa faci asta merita sa incerci
bafta la slabit
voi slabi si eu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
