Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Bianca! Daca reduci dulciurile, sucul, painea si alte prostioare, sigur vei ajunge la greutatea pe care o doresti. Dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iun 2010, 13:11:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 102
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: vreau sa fiu slaba:(
Buna Bianca! Daca reduci dulciurile, sucul, painea si alte prostioare, sigur vei ajunge la greutatea pe care o doresti. Dar cum au zis si fetele, sa mananci peste 1000 de calorii. Daca de prima data scazi sa zicem la 500 de calorii, organismul se va invata si imediat daca mananci mai mult, vei pune la loc  Crede-ma pe cuvant.
Si mai ales ca e vara, profita de fructe si legume. Doar nu vei manca cirese la iarna 
Nick0612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2010, 11:18:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
 Pentru varsta ta ai papat bine.
Si ai facut si sport BRAVO
Momentan esti inca in dezvoltare,asa cum papi este foarte bine
Nu trebuie sa ti vre-o dieta.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2010, 22:08:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Date: 158cm, 7kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
Buna slabutelor!
Ce mai faceti?
Eu o duc bine cu dieta...am reusit sa elinim in TOTALITATE sucurileeee!  . Cu dulciurile o duc mai greu...Numai mananc inghetata [  ] , dar nu pot sa scap de...Snickers.  . Damn . Pur si simplu,nu pot .  . Dar promit ca mananc foarte rar.  Si promit ca incerc sa ma las!
Acum,sa va povestesc ce viata imposibila duc.
Ieri,parintii mei au facut gratar.
-Mami,numai avem salata si piept de pui?
-Nu,mananci si tu FRIPTURA!
Da,mami,multumesc.Numai mie mi se poate intampla asta. Si va rog,nu-mi ziceti ca asa fac si parinti vostri,pentru ca nu cred.Adica,se presupune ca parintii ar trebui sa ma incurajeze .
Apoi,azi,am fost la bunici [GOD,speram sa mananc mai sanatos.]
-Mamaita,ce-mi faci de mancare?
-Iti fac mamaliguta cu ou fiert si branza,si dupa aia cu lapte batut!:*
Acum,va rog sa-mi spuneti ca mamaliga nu ingrasa. [ foarte tare. ]
Si inca o faza care a pus capac. :
Azi m-am intalnit cu o colega de la scoala.Si mi-a zis ca m-am ingrasat.
MULTUMESC Cristina,mai bine taceai.
Pe bune,multumesc.Asta m-a facut sa vreau mai mult sa slabesc,cel mult pana incepe scoala.
Acum,va rog sa-mi mai spuneti un lucru. : Eu cand fac sport,pur si simplu nu transpir. E normal?Sau nu fac eu bine? 
Greutatea este incorecta. Stefii58, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 iun 2010, 22:13:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
hey Stefii
stai linistica eu nu mint
asa fac si ai mei
hai draga ca o gura nu te ingrasa dar nah...asa is ei
ce friptura ai papat?
atata timp cat e la gratar nu conteaza ce carne papi  nu e neaparat sa papi piept de pui zilnic
nu ingrasa mamaliga cu ou si branza
e foarte bine sa papi din cand in cand si mamaliga
daca elimini dulciurile,sucurile,prajelile sigur o sa slabesti
nu lua in semana ,colega ta poate e mai rautacioasa de fel
nu te lasa afectata de rautatiile altora
sport faci?
|
20 iun 2010, 08:40:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
Citat:
Anterior postat de Stefii58
Buna slabutelor!
Ce mai faceti?
Eu o duc bine cu dieta...am reusit sa elinim in TOTALITATE sucurileeee! . Cu dulciurile o duc mai greu...Numai mananc inghetata [ ] , dar nu pot sa scap de...Snickers. . Damn . Pur si simplu,nu pot . . Dar promit ca mananc foarte rar. Si promit ca incerc sa ma las!
Acum,sa va povestesc ce viata imposibila duc.
Ieri,parintii mei au facut gratar.
-Mami,numai avem salata si piept de pui?
-Nu,mananci si tu FRIPTURA!
Da,mami,multumesc.Numai mie mi se poate intampla asta. Si va rog,nu-mi ziceti ca asa fac si parinti vostri,pentru ca nu cred.Adica,se presupune ca parintii ar trebui sa ma incurajeze .
Apoi,azi,am fost la bunici [GOD,speram sa mananc mai sanatos.]
-Mamaita,ce-mi faci de mancare?
-Iti fac mamaliguta cu ou fiert si branza,si dupa aia cu lapte batut!:*
Acum,va rog sa-mi spuneti ca mamaliga nu ingrasa. [ foarte tare. ]
Si inca o faza care a pus capac. :
Azi m-am intalnit cu o colega de la scoala.Si mi-a zis ca m-am ingrasat.
MULTUMESC Cristina,mai bine taceai.
Pe bune,multumesc.Asta m-a facut sa vreau mai mult sa slabesc,cel mult pana incepe scoala.
Acum,va rog sa-mi mai spuneti un lucru. : Eu cand fac sport,pur si simplu nu transpir. E normal?Sau nu fac eu bine?
|
Hei
Si daca ai mancat friptura ce?Stai linistita,e la gratar deci nu are cum sa ingrase..Plus ca esti in crestere si nu trebuie sa-ti privezi corpul de anumite alimente.
La bunica ai mancat tare bine,mamaliga nu ingrasa mancata in cantitati limitate
Pe colega ta nu o lua in seama,poate stie ca ai slabit dar iti spune asa ca sa te necajeasca.
Hm..depinde cat de intens faci sportul.Adica depinde in primul rand de ce sport faci.Este posibil ca tu de felul tau sa nu transpiri,dar asta nu inseamna ca nu faci corect exercitiile.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 iun 2010, 16:31:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 69.6kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
ceau stefii
in legatura cu gimnastica, eu cred ca atata timp cat iti simpti muschii ca sunt incordati, inseamna ca iti lucreaza, indiferent daca tranpiri sau nu.
important e da fie exercitiul cat de cat constant, sa nu te opresti cand incepe sa "doara"
(dar nici sa tragi de tine nu e bine ca poate faci intindere de muschi)
si ce e foarte ok dupa exercitii, sa iei o aspirina si sa faci o baie cu sare, ajuta sa nu ai febra musculara a doua zi
mult spor si nu te necajii ca unii oameni sunt rai si invidiosi
weeps, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 21:48:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: vreau sa fiu slaba:(
Citat:
Anterior postat de Buscu Bianca Ioana
Buna,slabutzelor
sunt si eu putin mai mica......am 14 ani 
si am 1.69 si 75 de kg
imi doresc ff mult sa ajung la 59 de kg......
ce mi-ati recomanda si mie?
va rog mult |
Papa mai rar dulciuri,prajeli,paine.
Acum cum este sezonul mananca mai multe legume,fructe si fa-i mult sport.
Nu trebuie sa ti nici o dieta.
Esti inca foarte micuta,iar organismul tau este in crestere
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2010, 22:09:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Buna fetelor
ma bucur ca am dat de voi pentru ca ma aflu in aceeasi problema..kg in plus imi dau batai de cap de vreo 2 ani de zile..
am pus pe mine dintr-o prostie..pe fond psihic din cauza rautatii fostilor colegi si acum e greu sa scap de ele..
dar m-am saturat sa fiu mereu complexata, sa plang, sa nu am incredere in mine, sa nu imi placa hainele, sa nu ma simt bine in pielea mea...mai ales in perioada asta a adolescentei...
Vreau sa pun punct!si sa o iau de la capat cu un corp frumos si multa incredere in mine..
am tot avut tentative, esuate din pacate de a incepe un stil de viata sanatos...
acum vreau sa reusesc...si sper ca o voi face aici alaturi de voi!!! 
|
22 iun 2010, 22:43:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Dadutz
Buna fetelor
ma bucur ca am dat de voi pentru ca ma aflu in aceeasi problema..kg in plus imi dau batai de cap de vreo 2 ani de zile..
am pus pe mine dintr-o prostie..pe fond psihic din cauza rautatii fostilor colegi si acum e greu sa scap de ele..
dar m-am saturat sa fiu mereu complexata, sa plang, sa nu am incredere in mine, sa nu imi placa hainele, sa nu ma simt bine in pielea mea...mai ales in perioada asta a adolescentei...
Vreau sa pun punct!si sa o iau de la capat cu un corp frumos si multa incredere in mine..
am tot avut tentative, esuate din pacate de a incepe un stil de viata sanatos...
acum vreau sa reusesc...si sper ca o voi face aici alaturi de voi!!! |
Buna
Bine ai venit
Hmm cum din cauza fostilor colegi Nimeni nu poate obliga pe cineva sa pape
Increderea ti-o ve-i castiga pe parcurs.
Uite pentru inceput iti poti deschide un jurnal Ce scriu in primul meu mesaj pe forum?
Iar slabutele de pe forum te vor ajuta mult.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rnal-2591.html
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 00:01:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalu` lu' Stefii. ;D
Buna Stefi
Ce mai faci?
Cum e in vacanta?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
[ Stiu ca am luat cina prea tarziu.. 
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
