[mailin]

ok, daca vrei poti sa urmaresti cand sunt targuri de medicina alternativa la Brasov sau de genul acesta, pentru ca d-na dr participa la multe. Odata am vazut-o la pro la stiri, era la un targ din cluj.

[mailin]

si Liviutzza, te voi tine la curent, daca se intampla ceva in aceste 6 sapt

[Liviutzza]

Multumesc:*succes
Tu ce dieta tii?cate calorii papi pe zi?si cam ce papi?ai meniul scris aici pe site?

[mailin]

Ms. Incerc sa ma incadrez in 1200 kcal pe zi si pe cat pot sa mananc salate (nu mi-a iesit tot timpul). Mai fac miscare intre 30-60 min /zi, si cam atat. Ah si cand imi aduc aminte mai iau cate o pastiluta de crom sa mai scap de pofta de dulce.
tu?

[Liviutzza]

si eu la fel,am inceput sa numar calorii si sa ma incadrez in maxim 1200 de calorii sincer mi se pare cel mai bine,pot manca ce vreau,dar cu masurasi imi impart alimentele in asa fel incat sa imi ajunga toata ziua mi se pare ca pap chiar bine,incerc sa pap putin si des,ca sa imi pacalesc creierul si sa am impresia ca am mancat multm-am apucat si de sport
In seara asta vreau sa imi fac eu paine din faina de grau integrala si secara,ca am vazut ce multe calorii are painea alba din comertz
eu zic ca asta e modul de a slabi incet dar sigur

[mailin]

de acord... eu cand imi fac o salata cu de toate ma tot minunez ce putine calorii poate avea, si ma si satur daca o combin cu orez integral sau paste integrale, sau ca azi de ex. cu peste (am facut pastrav la cuptor si a fost delicios). Problema mea cea mai mare sunt dulciurile. Dar le pap cu masura si mai ales cand vad calculatorul de calorii care indica 1200..stiu ca trebuie sa ma opresc. E f util calculatorul asta. Bafta. Sa imi psui de rezultate

[Liviutzza]

pai papa ceva dulce dimineata si stii ca ti-ai luat portia pe ziua aia...eu acum am framantat sa fac painici mici cred ca oricum au mai putine calorii ca painea alba nu?
calculatorul de calorii este genial...ma ajuta enorm

[mailin]

nu stiu daca au neaparat mai putine calorii, dimpotriva alimentele integrale au mai multe calorii, in schimb au multe fibre si te saturi pe o perioada mai lunga de timp, si aici apare avantajul la calorii. Practic mananci odata, da bine, nu ca la painea alba unde tot ai putea sa mananci, mai ales daca e proaspata si moale. Si eu m-am gandit sa fac paine acasa, dar eu nu prea mananc paine, sotul meu mananca si m-am luat putin dupa el, dar acum incerc sa revin la obiceiurile mele alimentare, ca ale lui nu imi fac bine. Si daca ma pun sa cumpar paine integrala, el isi ia tot alba, si pe aia integrala pana la urma o arunc. Asa ca daca imi trebuie neaparat iau de la el o musca. Pofta buna

[Liviutzza]

eu stiu ca painea alba din comertz are zahar,nu stiu daca ti-ai dat vreodata seama ca e dulceeu am mancat 1 luna numai paine facuta de mine,si cand apoi am gustat painea alba...mi s-a parut super dulceplus ca e pufoasa si ma umfla in burta sper sa slabim...tu cat ti-ai propus sa slabesti si pana cand?

[mailin]

nu am observat ca e dulce, dar deja incep sa ma intreb ce nu se baga in alimentele de cumparat...... Stii, sunt traducator si odata am avut de tradus un document - lege pentru carnuri si mezeluri, cu ce contin, procentaje si din alea. De atunci nu mai mananc, nu mai cumpart mezeluri. Eu mi-am propus sa ajung la 65, de la 100 (adica maine ma sui pe cantar sa stiu exact cat am, dupa 2 sapt. de "dieta"). Voi fi fericita insa si la 70 kg. Iar ca timp...pana candva la vara. Nu este foarte important timpul, ca vor fi 4, 6 sau 7 luni, atata timp cat greutatea scade. Si mai stiu ca odata pornita, voi reusi, doar inceputul e greu. Tu pana cand vrei sa slabesti?