[Liviutzza]

Sa nu renunti!Intradevar inceputul e mai greu....eu vreau sa slabesc pana la vara cam 15 kg...am mai trecut prin asta acum 4 ani cand am slabit 18 kg...iti spun din experienta..ca vei fi fff fericita cand vei ajunge aproape de greutatea dorita..te vei simti alt om:*

[mailin]

ms de incurajari, si nu am sa ma las, imi dau seama ca persoana din oglinda nu sunt eu si ca e cazul sa imi revin.
Alea 18 kg tot asa le-ai slabit? cu limita de calorii? si in cat timp?

[Liviutzza]

da le-am slabit numarand calorii si cu mult mult sport!ceea ce acum nu prea fac ca atunci....le-am slabit in 3 luni,da am slabit frumos fara piele lasata si vergeturi,datorita sportului...aaa si ma dadeam si cu creme si ma masam in fiecare seara:

[mailin]

daaaa, crema, alta tema. Sunt de acord cu ea, doar ca o seara ma dau, 2 seri uit de ea . E bine de stiut ca se poate . 18 kg in 3 luni a fost mult...mai mult de 5 kg pe luna. problema este ca felul in care ma alimentez eu acum trebuie sa devina un stil de viata, altfel vorba ta, peste cativa ani, chiar daca acum dau jos, voi avea kg inapoi. Gata painicile?

[Liviutzza]

am pus aluatu sa creasca si am facut 10 minute de pilates...am transpirat wow chiar e fain mai fac vreo 10 minute
intradevar trebuie sa iti creezi un mod de viata...asta vreau si eu acum

[Liviutzza]

acum sunt bruneta,ca blondul mi-a distrus parul

[mailin]

wow, eu as fi spus ca esti blonda naturala, asa de bine ti-a stat.
Eu fac yoga, imi place o idee mai mult decat pilates. (Mi-am propus sa fac de 2, 3 ori pe sapt.) si de 2/3 ori sa fac ceva mai dinamic, gen zumba, aerobic, sau wii. Toate le fac acasa, ca am destule dvduri, am si greutati si saltea si tot ce trebuie. Vointa mi-a lipsit o vreme. Dar ma felicit ca de 2 sapt. am reusit sa fac sport in mod consecvent de 4 ori pe sapt cate 50 min. spor la pilates

[Liviutzza]

as vrea sa fac si eu yoga...faci de mult?unde gasesti sa te inspiri?
La blond cu siguranta voi reveni...dar peste 2 ani cam asa..cand ma plictisesc de brunet...faza e ca am parul ff lung,pana la fund,si era destul de greu cu blondul ala

[mailin]

Eu am facut prima oara cand am fost plecata in Germania in timpul studentiei. Am fost acolo la un curs si pur si simplu m-am indragostit de yoga (ca si sport). Mi-am cumparat o carte cu pozitiile de baza si mi-am mai luat niste filme de pe net. Gasesti si pe you tube multe filmulete si pt incepatori si pentru slabit, de tot felul. Din pacate la noi inca nu se ofera yoga la cluburile de sport, si la yoga alea cu meditatii nu m-as baga, ca nu stiu peste ce oameni cu ce convingeri dau acolo.

[Liviutzza]

asa e....stiu ca se facea la mine in scoala in weekend...si cand mergeam la studiu ii gaseam pe aia stand in cap si alte alea..pe care sigur nu le-as putea face!Acum fac Zumba...am transpirat ca niciodata..curg apele pe mine