Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mailin-Planul meu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #701 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 10:49:38
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Mailin-Planul meu

Citat:
Anterior postat de mailin Vezi mesajul
Buna dupa-amiaza fetelor. Ce faceti voi?
Anes ma bucur ca si-a placut la zumba si mi-am promis ca voi merge si eu odata, macar asa sa vad cum e si parca as incerca si power-plate. O sa merg in continuare la sala in zona mea, cu greu mi-as mai rupe jumate de ora sau o ora pentru drum pana acolo unde e zumba.
Paulla, cum merge JM? Imi place foarte mult ca stie sa motiveze si exact in momentele in care zic pfoaai nu mai pot, ea zice hai ca poti, tre sa rezisti...si rezist. Data trecuta cand m-am apucat, aveam niste prietenei (baieti) eroi, care ei erau cha-cha si i-am pus sa faca jillian....deci pe la jumate asa si-au dat duhul . Nu am facut poze ieri, dar azi am foto session.
Liviutzza ai gasit filmul? Ai incercat, place la tine?
Vento, ce faci? azi ce mai gatesti? Vreau sa te rog daca ai o reteta buna de canelloni sa mi-i spui si mie. Am mancat la roma niste canelloni de am crezut ca sunt in paradisul lor...atata de bune au fost. Si am incercat si eu ceva de genu acasa, da nu au iesit asa, asa ca daca ma poti ajuta , raman datoare.
Buna Mailinnnnnnn, mi-era dor de tine
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #702 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 10:53:05
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Mailin-Planul meu

Ieri nu am mai intrat, ca am fost tot timpul la casa de la tara cu prietenii, ne-am tinut de gratare si prostiiNU am rezistat, cred ca am papat 5000 de cal
Sigur ca am reteta de cannelloni, a mea personala, care are un succes, mama mama
naspa e ca eu pun ingredientele la ochiStai sa ma gandesc cum sa fac..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #703 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 10:53:06
mailin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Mailin-Planul meu

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Buna Mailinnnnnnn, mi-era dor de tine
...si de teoriile mele

Buna Vento, ce faci, cum e vremea in Italia, imi spui o reteta de canelloni . Promit sa nu o fac acum la dieta.
__________________
Planul meu
dimensiunile mele
Jurnal de sarcina
  #704 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 10:54:14
mailin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Mailin-Planul meu

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Ieri nu am mai intrat, ca am fost tot timpul la casa de la tara cu prietenii, ne-am tinut de gratare si prostiiNU am rezistat, cred ca am papat 5000 de cal
Sigur ca am reteta de cannelloni, a mea personala, care are un succes, mama mama
naspa e ca eu pun ingredientele la ochiStai sa ma gandesc cum sa fac..
Exceptia intareste regula, asa ca priveste ziua de ieri ca pe o exceptie, si totul e in regula.
__________________
Planul meu
dimensiunile mele
Jurnal de sarcina
  #705 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 11:07:03
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Mailin-Planul meu

Citat:
Anterior postat de mailin Vezi mesajul
Exceptia intareste regula, asa ca priveste ziua de ieri ca pe o exceptie, si totul e in regula.
Ahh, ce bine cand te incurajeaza cineva si nu te cearta, ca destul ma cert eu..
PI eu fac asa: iau carne tocata de vita si porc, juma juma, cam 350 gr sa zic, tai marunt marunt, cubulete cat poti tu de mici, un morcov si tulpini de telina, ca sa facem sofritto, se pun in tigaie cu 2 linguri de ulei masline, cand sunt inmuiate pui carnea peste, lasi pana isi schimba culoarea, pui o cutie de pulpa de rosii, 2-3 linguri de sos alb sau parmezan, sare si piper.lasi pana scade bine bine, atentie sa nu se lipeasca de fund, daca e nevoie mai pui apa fierbinte cateo lingura.
Sosul alb eu il fac asa:intr-un ibric pun o nuca de unt, o topesc, pun si o cana de lapte si faina ..la ochi, eu zic sa pui in ploaie, cate putin, pana se face ca o smantana subtire.La urma pun si 2 linguri de parmezan.Daca are cocoloase (se mai intampla) da-i cu mixeru vertical, mama lorPipereaza si sareaza, da putin, daca ai pus sare si in carne..
Lasa carnea sa se racoreasca putin, opareste canelonii chiar inainte de a-i umple, ca sa nu se lipeasca intre ei, si cu o lingurita ( f greu) sau cu un pos (ca sa fiu tehnica, ca eu iau o punga de-aia de congelator si-i rup un colt, un pic mai mare asa ca sa poata trece carnea) si umplu canelonii, nu tare, cat vei.E suficient sa faci odata ca sa vezi cum si ce, pare mai complicat decat e..
Iei o tava, ungi fundul cu cateva linguri de sos, aszi canelonii unu langa altu, nu nu nu
peste altu, ungi din abundenta cu sos alb si presari cateva linguri de parmezan ras (optional-eu nu pun ca se rumeneste frumos cu sosul), si..la cuptor la 180 grade pana se rumeneste putin deasupra sosul
Nu-i nevoie de mult timp, pt ca carnea e fiarta, cannelloni la fel...
Pofta buna!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #706 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 12:11:08
mailin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Mailin-Planul meu

MULTUMESC
voi face reteta asta drept recompensa dupa ce mai dau jos 5 kg ....miami, de abia astept
__________________
Planul meu
dimensiunile mele
Jurnal de sarcina
  #707 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 12:27:37
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit re: Mailin-Planul meu

ventooooooooooo, ce ne faci p'aci?!!!!?!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #708 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 12:27:43
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Mailin-Planul meu

ce faceti fetelor?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #709 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 15:45:49
mailin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Mailin-Planul meu

Buna Livi, uite eu am tras un pui de somn, ca doar e duminica. Acum ma apuc de lucru ca maine am deadline si marti mai unul.
Mi se pare ca sunt un pic data peste cap de la tentativa de a tine SB...mi-am iesit din rutina mea si acum parca mananc mai mult si mai haotic iar. Trebuie sa ma reordonez, ca nu e de bine. Tu ce faci?
__________________
Planul meu
dimensiunile mele
Jurnal de sarcina
  #710 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 16:04:52
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Mailin-Planul meu

Imi pare rau ptr tinepoate nu trebuia sa insist sa tii SB eu fac bine!Acum m-am intors de la cumparaturiazi vreau sa fac niste peste pane cu mujdei de usturoi si am cumparat un vin negru demidulce l-am pus l-a frigider ca imi place recemi-am cumparat si centimetru si azi ma masor
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal slabit, slabire, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Montignac "Planul de slabire rapida" - Montignac faza I Liviutzza Meniuri Dieta Michel Montignac - Faza I 17 13 sep 2011 23:47:22
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 17:42:23
Jurnalul meu - Maddu :) Maddu Arhiva jurnale slabit 12 27 ian 2010 21:21:33
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 20:08:16
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole