Mailin-Planul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mailin-Planul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Suzume
Fetele, voi ce supe va faceti de obicei? Vreau sa incep sa mananc si supe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 feb 2010, 00:49:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de Suzume
Fetele, voi ce supe va faceti de obicei? Vreau sa incep sa mananc si supe dar n-am idee de care sa fac.
|
Eu fac in mod normal ciorba de pui a la grec, favorita mea. Sau ciorba radauteana, care e un fel de ciorba de burta, da cu pui. Dar in perioada asta fac pur si simplu supa de tot felul de legume. Practic legume fierte cu sare si eventual carnita de pui de gust.
|
26 feb 2010, 00:50:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
grasimi si carbo mari? hm...atunci inseamna ca tu papi de toate, adica si carne, si branza si fainoase...Ev fa pe zile si elimina o chestie pe zi....idee buna si pt mine de altfel
|
26 feb 2010, 00:51:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Mailin-Planul meu
mailin esti prea tare...eu chiar sunt proastaaa )noi avem voie la ciorba radauteana daca nu punem morcovi yeaaaaasss ca smantana e permisa o sa fac maine o radauteanaaaa ...moamaaa ce o sa mai mananc )
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2010, 00:52:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de Suzume
Fetele, voi ce supe va faceti de obicei? Vreau sa incep sa mananc si supe dar n-am idee de care sa fac.
|
eu imi fac supa chioara(asa o cheama mama).
dintr-o pulpa de pui pe care o fierb putin(ca asa pot lua pielita jos). dupa care iau carnitza de pe ea si o tai bucatele mici. pielea o arunc(normal).
dupa aia in o oala mai mika pun cam 1 litru jumate de apa in care fierb 2 morcovi taiati feliute , si o ceapa mika . dupa aceea pun paste mici sau fidea. cam 40 grame. si adaug carnitza . o las putin pana sunt toate fierte, adaug putina sare sau delikat si patrunjel. si scot ceapa si o arunc. si gata. are f putine calorii.
|
26 feb 2010, 00:54:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mailin
Eu fac in mod normal ciorba de pui a la grec, favorita mea. Sau ciorba radauteana, care e un fel de ciorba de burta, da cu pui. Dar in perioada asta fac pur si simplu supa de tot felul de legume. Practic legume fierte cu sare si eventual carnita de pui de gust.
|
Citat:
Anterior postat de andra_aly
eu imi fac supa chioara(asa o cheama mama).
dintr-o pulpa de pui pe care o fierb putin(ca asa pot lua pielita jos). dupa care iau carnitza de pe ea si o tai bucatele mici. pielea o arunc(normal).
dupa aia in o oala mai mika pun cam 1 litru jumate de apa in care fierb 2 morcovi taiati feliute , si o ceapa mika . dupa aceea pun paste mici sau fidea. cam 40 grame. si adaug carnitza . o las putin pana sunt toate fierte, adaug putina sare sau delikat si patrunjel. si scot ceapa si o arunc. si gata. are f putine calorii.
|
Multumesc de idei.
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2010, 00:55:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
cam toate supele fara smantana au calorii putine. Din pacate nu prea am mai avut timp de supe, dar acu ca am vorbit o sa fac maine o supica
|
26 feb 2010, 00:56:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Mailin-Planul meu
Abia astept ziua de maine imi vine sa ma apuc de pe acuma de gatit cred ca o sa scot pieptul de pui la dezghetat si cand ma trezesc ma apuc de gateala
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2010, 00:59:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
Mie imi place la nebuie sa gatesc, mai ales chestii noi, dar acum cu dieta ma abtin, ca altfel pap prea mult
|
26 feb 2010, 01:02:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Mailin-Planul meu
pai sa stii ca si cu dieta poti gati o gramada de chestii..trebuie doar putin interes si imaginatie abia astept sa pap maine ciorba radauteana si salata de pui cu andive...deja salivez numai cand ma gandesc :X:X
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2010, 01:04:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Mailin-Planul meu
sa ne spui cum au iesit. Va pup fetelor, eu ma bag la somn noapte buna, sa visati ingerasi
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|