[ancutzyka]

Anterior postat de mara_merkel

Ancuta, ti-am rasfoit jurnalele si am inteles un pic situatia ta.Si eu am fost in situatia ta in care de disperare tineam diete foarte stricte,mancam mereu sub 1000kcal si la sfarsit ajungeam de unde am plecat pt ca era foarte greu sa mentin acel stil de viata.
Ideea mea e ca tie iti trebuie un stil de viata nu o dieta.Dietele sunt prea stricte pt a le putea tine toata viata. Din moment ce incetezi sa o tii, te ingrasi la loc.

Parerea mea e ca ar trebui sa mananci un pic mai mult, minim 1500 kcal ca sa ai de unde sa scazi in momentul in care incepi sa stagnezi. De exemplu eu slabesc mancand 1700-1800 kcal pe zi si am mai putine kg decat tine.Nu trebuie sa suferi de foame, trebuie doar sa inlocuiesti alimentele care stii ca te ingrasa cu alte alimente sanatoase.

Sper ca ti-am fost de ajutor!
Nu uita ca nu putem repeta aceleasi greseli si sa asteptam rezultate diferite.

Multa Bafta!

Buna!!
Ma simt foarte bine sa stiu ca nu sunt singura si ca mai sunt si alte persoane care au avut aceeasi problema ca mine dar au trecut peste.
Cred ca si eu mananc acuma mai mult de 1200 calorii, pt ca mananc foarte des si ma simt mereu satula,dar nu ca inainte cand imi explota stomacul....
Dupa 6 ani aproape de diete dupa diete si ingrasari si slabiri,mi-am dat seama ca nu se poate altfel decat cu o dieta sanatoasa, de lunga durata, un mod de viata....sunt foarte bucuroasa,mai ales pt ca am reusit sa trec si peste groaznicele momente in care imi venea sa mananc tot ce vedeam....
iti multumesc foarte mult pt sfaturi, crede ma ca imi vor fi de mare folos

[ancutzyka]

Anterior postat de mara_merkel

Draga mea, de ce nu ne spui un pic despre trecut?...Cum ai ajuns la kg actuale,cat si ce mancai.Faci si sport? Trebuie sa aflu cauza ca sa iti pot da sfaturi.Felicitari ca ti-ai dat seama ca nu e bine sa te infometezi.

Ce pot sa spun despre trecut....de prin clasa a Xa mi am dat seama ca sunt ceva mai plinuta decat prietenele mele si am inceput sa ma procup de greutatea mea...aveam pe atunci vreo 70 kg...si asa am inceput cu diétele....dieta dupa dieta in care dadeam ceva kg jos dar mereu terminam cu niste portii uriase de cartofi prajiti,pizza,etc...deci kg pierdute le puneam la loc pe atat de repede pe cat le-am dat...sau poate nu in totalitate...de ex,daca slabeam 3 kg ,puneam la loc 2...si tot asa...oricum,am ajuns in clasa a XII a la recordul de 59 kg dupa ce am tinut niste diete draconice ...imi statea fff bn,desi eu nu ma vedeam asa...eran disperata sa mai slabesc...in fine...am tinut mii si sute de diete, gen dieta Nicoletei Luciu,cu supa si compot, sau am mancat o saptamana numai pepene rosu sau mancam numai 5 mere pe zi...am luat si pastile(capsula de slabit) dar am renuntat la ele pt ca simteam o durere f acuta in piept cand le luam....
LA sf clasei a XII a(in 2010) am venit in Spania la prietenul meu...nu lucram,stateam mereu in casa pt ca nu stiam nici sa vb asa bine si nici nu cunoasteam orasul ca sa ies...si manacam non-stop, de plictiseala....cand am vazut ca incep sa iau in greutate, iar la dieta...si tot asa...am ajuns la 75 kg cel mai mult dar de 3 ani aproape nu am reusit sa mai scad sub 67 kg ...as vrea sa ajung macar la 59-60 kg cum eram in liceu...
Asta e ,in mare, poveste mea....
Sper ca nu te am plictisit...

[ancutzyka]

Anterior postat de deadcountess

Bine ai revenit

In principiu e ok, ai calculat caloriile sa fii sigura ca nu e prea putin?
Ai cantar sau aproximezi cantitatile?

Am cantar dar nu pera cantaresc...aproximez mai mult, de ex ,daca cumpar un kg de piept de pui ,il impart in 5-6 parti aprox egale, si-mi ajunge pt 5-6 zile, deci stiu ca nu e mai mult de 200 g ,asa fac in majoritatea cazurilor...poate ca mananc mai mult de 1200 calorii dar vad ca slabesc si n-am de ce sa modific nimic deocamdata...e bine asa...oricum mai putin de 1200 nu mananc.

[ancutzyka]

Buna tuturor !!

Sunt foarte fericita pentru ca vad pe zi ce trece cum se duc kg astea cu care ma lupt de atata timp.
In fiecare zi ma cantaresc si mereu vad ceva in minus,100-200 g,ceea ce pt mine e mai mult decat suficient. Sunt bucuroasa ca slabesc desi mananc cat vreau, ce-i drept, mananc fara prajeli, nimic dulce, paine nu si nimic din faina, mananc mancare cat mai slaba posibil....dar ma simt f bine!!
Am inceput de vreo 2 sapt sa fac miscare ,mers pe jos o ora jumatate in ritm alert, urcat scari de vreo 4 ori pe zi pana la etajul 3....nu fac gimnastica pt ca ma plictisesc repede insa ma gandesc ca merge si asa...
In concluzie, treaba merge "ca pe roate" si sper sa ramana asa.
Pupici tuturor si spor la slabit, mentinere sau ceea ce vreti sa obtineti!!!

[Anne10]

"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!