O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; am cam uitat cum fuctioneaza lucrurile pe aici .... doresc sa mi actualizez profilu si cum sa scot mesajul ala ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2015, 13:20:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
am cam uitat cum fuctioneaza lucrurile pe aici .... doresc sa mi actualizez profilu si cum sa scot mesajul ala cu ,, vom fi slabute de craciun " ca saracul nu mai e de actualitate
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2015, 13:22:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Citat:
Anterior postat de Coccolino
am cam uitat cum fuctioneaza lucrurile pe aici .... doresc sa mi actualizez profilu si cum sa scot mesajul ala cu ,, vom fi slabute de craciun " ca saracul nu mai e de actualitate
|
In coltul drept,sus,in dreptunghiul verde cu numele tau,apesi acolo si intri la semnatura ta...........si de acolo stergi.
__________________
|
17 nov 2015, 13:24:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Coccolino,am pus stapanire pe jurnalul Dianei. Daca vrei sa ma intrebi ceva,vino in jurnalul meu.
__________________
|
17 nov 2015, 13:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Coccolino,am pus stapanire pe jurnalul Dianei. Daca vrei sa ma intrebi ceva,vino in jurnalul meu.
|
Multumesc pentru sfaturi ... cu siguranta o sa te caut ...
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Coccolino:
|
|
17 nov 2015, 13:42:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Citat:
Anterior postat de Coccolino
Multumesc pentru sfaturi ... cu siguranta o sa te caut ...
|
Oricand ai nevoie de ajutor!
__________________
|
17 nov 2015, 13:44:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg
Citat:
Anterior postat de Coccolino
Multumesc pentru sfaturi ... cu siguranta o sa te caut ...
|
Vad ca ai reusit sa scoti mesajul ala de la semnatura!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|